一個人一個月最多能瘦多少斤好 2招教你健康減肥

現如今減肥圈似乎陷入一種怪現象，各種狂瘦法層出不窮，三天瘦八斤，一周瘦10斤等等。前段時間更有範冰冰一夜減五斤的新聞出來。可是，你仔細想想這正常嗎？可能嗎？而...

用腹部發力走路圖解大全 三招教你腹部發力走路減肥

減肥的主要方法蘊含在日常生活中的不經意間，注意下面一些小的改變，不知不覺就能瘦哦。我們也要注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。將走路作為一種...

什麼樣的減肥方法最好 4招教你提高代謝率

• 基礎代謝率
• 減肥
• 肥胖

“三分練，七分吃” “三分練，七分吃”這句話早已深入人心，不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重點。對於絕大多數人來說，每天的訓練可能只有兩個小時，但...

斷食法不瘦身怎麼辦 三招教你健康減肥

• 斷食法不瘦

其實斷食法指的就是完全不吃任何東西，只喝水來度過七天，很少有人能堅持的住，因為饑餓感會帶來強烈的頭暈和一些營養不良的症狀，所以要慎用，減肥達人推薦7天斷食快速...

女人夏天能喝參茶嗎 三招教你正確減肥

大家都知道進入夏季，減肥成為人們關注的話題之一，想要秀出好身材，減肥迫在眉睫，那麼夏季如何減肥呢？夏季減肥除了飲食和運動，還有減肥茶，一起來看看吧。茶的品種可...

女人減肥期間能吃放縱餐嗎 3個妙招教你消化多餘熱量

減肥期間，薯條、薯片、雞翅、紅燒肉、蛋糕、霜淇淋等高糖分、高脂肪、高熱量的食物都是“嚴令禁止”的，要不然減肥效果就會大打折扣了。但是這些食物對於很多減肥者都是...

一天中最佳排便時間 三招教你正確養顏減肥

大家都知道排便是很常見的事情，但是你知道人體最佳排便時間嗎？一天排便幾次最好，排便時間多久最好，排便注意事項有哪些，這些您都瞭解嗎？我們來看看人體最佳排便時間...

減肥小竅門大全有哪些 小妙招教你如何狠甩肥肉

夏天是很多人都為之瘋狂的季節，而減肥的呼聲也水漲船高。但是很多人都不知道哪些健康減肥法能夠又快速又健康的減肥，僅僅採用著傷身效果又不太明顯的節食，那麼夏天快速...

減肥遇到瓶頸？3招教你安全度過

• 瓶頸期
• 平臺期

都說減肥是女性一生的事業，但是同樣的一份工作做久了還沒做出什麼效果來也是夠鬱悶的了。如果你的減肥事業也不幸陷入了瓶頸期，那麼不妨跟著小編來一起訓練一下。 ...

減肥晚餐該如何吃 四大妙招教你吃出好身材

• 減肥晚餐

近日，電視劇《楚喬傳》可謂是大火，在該劇中趙麗穎所飾演的楚喬更是深受觀眾的喜愛，而她的那細腰更是讓眾多網友羡慕不已。你是不是也很想要有如此完美的身材呢？今天小...

燕麥片減肥方法霸氣來襲 簡單幾招教你輕鬆瘦下來

• 燕麥片
• 燕麥與減肥

減肥是現代社會一個非常火熱的話題，網路上的減肥方法層出不窮，但是鮮少有網友真正的通過它們瘦下來。很多網友相信什麼喝水減肥法、節食減肥法，這不僅沒能讓人瘦下來，...

減肥反彈心態 這3招教你輕鬆瘦

減肥是所有愛美女孩的一生大業，不是在減肥，就是在減肥的路上，今天瘦了3斤開心得飛起，啃個漢堡犒勞自己，明天又重了5斤，只能迎風流淚說生無可戀，今天就教大家如何...

紅豆綠豆薏米快速減肥法 一招教你輕鬆瘦身

減肥的方法多種多樣，但是健康減肥的食譜還是要靠MM們自己辨別哦。今天小編帶來了一個健康又有效的減肥食譜，紅豆綠豆薏米快速減肥法！輕鬆瘦成好身材！紅豆：也叫赤豆...

想減肥先排毒 5招教你清除體內毒素

人之所以會肥胖，一方面是因為缺乏必要的運動。另一方面則是因為體內毒素堆積的原因，所以想要減肥那麼就可以嘗試下先給自己的身體排排毒，下面小編給大家分享一些春...

睡前床上簡單瘦身運動 三招教你輕鬆減肥

炎炎夏日就要到來，夏天是個穿吊帶和短褲的季節，你減肥了嗎？如果還沒有，悄悄告訴你幾個在床上就能減肥的小妙招。一．仰臥起坐對於仰臥起坐這項運動，我想大家都不會覺...

每天60個開合跳減肥嗎 簡單幾招教你快速瘦身

肥胖是困擾很多人的一個問題，特別是對於一些平時缺乏鍛煉而且吃的又多的朋友來說，肥胖是在所難免的一件事情。現如今，肥胖已經成為了很多疾病的高危因素，也正是因為這...

男生自己在家減肥有哪些方法 輕鬆四招教你快速瘦身

來源:站酷作者:kwanchai.c現在減肥已經不僅僅是女生所需要做的事情了，很多男生也開始越來越關注自己的身材，大家都希望自己能夠擁有一個健碩的身材。而且肥...

減肥跳繩要跳多久 三招教你輕鬆瘦身

來源:圖蟲作者:257562565978357845對於上班族的白領女孩來說，系統化的運動時間基本上是不現實的，女孩子通常需要維持一個健康和瘦身的狀態，但是女...

紅豆綠豆減肥湯有效嗎 三招教你日常瘦身小妙招

來源:帶飯了嗎作者:何慧文對於很多白領來說，其實在日常生活中工作會比較忙碌，生活節奏也會比較快，所以我們常常沒有時間進行系統的運動，大家常常因為這樣的原因而讓...