易胖體質怎麼減肥？6招教你變身易瘦體質

易胖體質自我檢測方法 通常，胖妹妹或胖弟弟都會說：“我喝水也會胖！”真的是這樣嗎？其實胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質的你，也不是“永遠沒有明天”喔！...

中學生每天跑步能減肥嗎？ 三個妙招教你合理減肥

跑步是有利於減肥的，但是一定要堅持。中學生在青春期發育的階段，很容易發胖。很多家長都會認為在長身體的階段要多吃，所以就會導致青少年的營養過剩。另外，現在...

廋肚子最有效的減肥方法是什麼？ 6招教你迅速瘦肚子

一特見效的方法，做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，...

怎樣減小腿腩 減肥方法小妙招教你快速塑造美腿

• 怎樣減小腿腩

夏天快到了，又是MM們裙秀腿的季節了，粗大的小腿不僅讓人穿不了漂亮的衣服，同時也讓人失去自信。有什麼辦法可以解決這個問題呢?怎樣快速減腿?現在就為大家介...

總覺得嘴饞想吃東西？8個減肥小妙招教你控制食

其實很多時候，我們想吃東西，並不是因為餓，僅僅只是因為嘴饞而已。那為什麼總是容易感到嘴饞呢？你知道有時候那種嘴饞、肚子超餓、或者一定要吃到一種食物的感覺，其...

減肥進入平臺期怎麼辦？4招教你突破平臺期

什麼是減肥平臺期？ 減肥中的MM都會遇到這樣的情況，體重怎麼都降不下去，瘦身似乎無望，其實你只是遇到了減肥平臺期而已。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後...

減肥從控制食欲開始 10個妙招教你如何嘴巴

 導語：想要減肥首先得控制自己的食欲，從管住自己的嘴開始，管住最嘴才能管住身材。本期小編教你10個小妙招讓你控制住自己的食欲。 Tips1：耳點按摩 技巧...

減肥怎樣控制食欲好呢 10大妙招教你管住你的嘴

怎樣才能控制食欲是減肥人士最需解決的問題，控制不好，減肥沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。如何控制食欲的秘訣1、細嚼慢嚥，吃飯的時候，最好可以坐下...

泡澡可以減肥嗎？9招教你泡澡就能瘦_泡澡減肥法

短時間內就有效果：高溫反覆浴 ★ GOOD POINT - 活絡迴圈、促進基礎代謝率 重點是以微熱的42～43℃熱水反覆進行。泡澡交替可以促進迴圈，短時間內...

保持好身材從早餐開始 7招教你吃對減肥早餐

  來不及吃早餐，至少來根香蕉！ 香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、維生素B6以及鉀、鎂和葉酸等礦物質，能提供一定的飽腹感，讓你一上午都精神抖擻...

減肥有技巧：6招教你健康減肥

• 減肥
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有人說，冬天減肥比較困難，其實不然。只要你用對方法，冬天照樣能瘦成一道閃電。那麼，冬天要如何減肥呢？一起來看看吧。 技巧一、早起沐浴 早上洗澡是有減肥...

蔣雯麗減肥妙招 2招教你速瘦25斤

• 妙招
• 蔣雯麗

據蔣雯麗透露，在發胖的期間，體重居然高達124斤，脂肪主要堆積在臉部、手臂、腰部、腹部、臀部，大腿處更加嚴重，而她是怎樣速瘦25斤的呢?教你效果好的減肥方...

產後減肥法 一招教你瘦回去

• 產後

相信絕大多是的產後媽咪都被生完小孩兒以後依舊大的腹部所困擾過，在產後最初的日子都會因為子宮的脹大使得腹部依然看起來猶如懷孕5個月大，在後來經過3-18個月的...

冬季減肥全攻略 7個妙招教你打造S身材

• 冬季

不知不覺中，我們穿上長褲、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏處，然後多吃取暖、聚會火鍋、怕冷不動…這可不行!別忘了我們的減肥計畫!冬天確實是個容易堆積脂肪的...

四招教你正確走路減肥 輕鬆走出S身材

• 走路減肥

想要瘦走路姿勢是關鍵！走路減肥不光光是姿勢的問題，而且走路的方式同樣也很重要，一般下半身肥胖的人，走路給人的感覺都很沉重，人都還沒道，就首先聽到腳步聲了，久而...

抓住最佳減肥時間 6招教你快速瘦

• 快速瘦

在魔鬼身材面前每個愛美的姑娘都想瘦，瘦，瘦，要知道只要抓住最佳減肥時間做對應的事情，就可以讓你瘦身的效果事半功倍。小編為每個愛美的姑娘們整理了6招快速瘦的妙...

春節容易發胖的原因 3招教你節後如何減肥

• 減肥常識

春季發胖原因1、總是大吃大喝，心情愉悅吃太多也不覺得很撐；2、節後放鬆對自己身材的警惕，總喜歡窩在沙發裡；3、天天熬夜大牌，生活作息不規律，導致身體代謝下降，...

減肥後胸部縮水怎麼辦 4個妙招教你如何減肥不減胸

• 豐胸

推薦閱讀：豐胸最快的方法 四個豐胸動作讓你的胸部更加堅挺如何減肥不減胸一：補充膠原蛋白女生在減肥期間，想要胸部不縮水的話，就要適量的補充膠原蛋白，比如豬蹄、豬...

晚睡族MM 幾招教你如何養生減肥

你知道嗎?在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替輪班工作。作為“倒班”的受害者，一般會在下午1點左右醒來，睡眠時間只有五個小時，比專家建議的7到9個小時...