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跳拉丁舞可以減肥嗎
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今,許多科研...
2016年06月15日 35 -
拉丁舞的減肥效果怎麼樣
跳拉丁舞減肥塑身的風氣,愈來愈熱,充滿活力與熱情,快節奏的拉丁舞是很好的減肥運動,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,女子的最高心率可達197...
2016年06月15日 29 -
跳拉丁舞減肥的注意
儘管可以很好的塑形,但是由於長時間大強度跳拉丁舞會大量增強肌肉,因此很難達到減肥目的。不過如果以減輕重量為首要目標、提高技術為第二目標的話,在鍛煉中多加注意...
2016年06月16日 45 -
拉丁舞後教你如何練美腿
擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾,而是拉丁舞後漢娜。她沒有超然的身高,雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處,露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指...
2016年06月16日 20 -
拉丁舞基本步教學 學好舞蹈的技巧
拉丁舞基本步教學 1 基本技術,基本技術是各類動作完成技術中共同的最主要而簡單的技術要素,它寓於基本動作之中。倫巴的基本技術是庫克拉卡,即胯做八字運動。在胯...
2016年06月18日 233 -
學跳拉丁舞 怎麼跳好單人拉丁舞?
學跳拉丁舞 對於初學者,要想跳出拉丁舞的拉丁味,必須扎實練好基本步。這一點看似簡單,其實真正能做到的人並不多。舞迷們千萬別以為幾個節拍的基本步很簡單,其實裡...
2016年06月18日 76 -
成人拉丁舞 學習時做哪些基本功?
成人拉丁舞 學習時做哪些基本功? 在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分: 1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體...
2016年09月07日 17 -
拉丁舞教程 先從跳好基本步開始
拉丁舞教程 先從跳好基本步開始 國際標準拉丁舞是規範、嚴格、標準的,它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈,內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞...
2016年09月08日 17 -
拉丁舞基本步教學 先瞭解跳拉丁舞的首要原則
拉丁舞基本步教學 先瞭解跳拉丁舞的首要原則 姿態 倫巴舞和恰恰舞: 1. 兩腳自然輕鬆的靠攏站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可聳肩。 3. 任一腳向側跨出...
2016年09月08日 82 -
拉丁舞髮型圖片 盤發技巧是主要
拉丁舞在舞臺上的地位是眾所周知的,這是毫無疑問的,它給我們帶來的享受是無與倫比的,為此深受大家的歡迎。今天小編要和大家分享的是拉丁舞盤發髮型圖片。說到拉丁舞髮...
2016年09月18日 122 -
兒童拉丁舞髮型 盤發是首選
兒童拉丁舞頭型髮型其實很簡單,一般拉丁舞都是兩個人進行,一男一女,但是男的的髮型是沒有很大區別的,關鍵是在女性的身上,兒童拉丁舞髮型也是一樣的道理。這款是最基...
2016年09月20日 122 -
學拉丁舞的最基本要求是什麼 擁有完美舞姿就是那麼簡單
拉丁舞最基本的要求是步法輕盈而腳下有力。要做到這點,首先要明白主力腿和動力腿的概念,主力腿指支撐身體重量的腿;而“動力腿”用於做邁步、舉腿等各種動作。學習拉丁...
2016年10月15日 62 -
拉丁舞基本舞步教學 學拉丁舞需要哪些基本功?
拉丁舞基本舞步教學 學拉丁舞需要哪些基本功 恰恰的: 1. 時間步 預備動作:左腳重心,右腳打開。也可以將右足放後,腳掌著地,腳背崩直。 第1步,將右腳收回...
2016年10月27日 45 -
成人拉丁舞基本功如何訓練?
成人拉丁舞基本功如何訓練 一 壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節...
2016年10月27日 36 -
比賽時跳拉丁舞的髮型及化妝要求 教你如何裝扮好自己
拉丁舞比賽化妝和髮型要求有哪些?首先,由於拉丁舞舞池裡的燈光,還有選手和評委之間的距離的關係,這個妝一定要濃豔,不要怕下手太狠……一、化妝:首先,由於拉丁舞舞...
2016年11月19日 283 -
學跳拉丁舞 拉丁舞的技巧有哪些?
學跳拉丁舞 拉丁舞的技巧有哪些? 一、體態要求 即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰...
2016年12月14日 27 -
學拉丁舞的最基本要求是什麼?
學拉丁舞 學拉丁舞的最基本要求是什麼? 要做到這點,首先要明白主力腿和動力腿的概念,主力腿指支撐身體重量的腿;而“動力腿”用於做邁步、舉腿等各種動作。學習拉...
2017年01月06日 34 -
拉丁舞介紹 拉丁舞鍵美操
拉丁舞介紹 拉丁舞鍵美操 拉丁舞、健美操的藝術特點 1、拉丁舞的特點 1.1具有歡快活潑、熱情奔放的風格特點 拉丁舞是起源于西方的吉特巴、迪斯可舞,後來在拉...
2017年01月06日 36 -
單人學跳拉丁舞 一個人也可以跳的舞
單人學跳拉丁舞 一個人也可以跳的舞 單人拉丁舞採用標準的拉丁舞音樂,以拉丁舞的基本元素和基本動作為主,芭蕾舞、爵士舞基本動作為輔創編的。單人拉丁舞突破了以雙...
2017年01月06日 52 -
拉丁舞教學 教您輕鬆掌握拉丁舞基礎技巧
拉丁舞教學 教您輕鬆掌握拉丁舞基礎技巧 在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分。 1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的...
2017年01月06日 44