冬季抗寒食材提代謝 暖身更瘦身

• 蛋白質

冬至過後，氣溫日漸下降，冷冷的寒風呼嘯下，心中減肥的激情不由又淡了一分。想不想過個美美的新年？讓小編為你推薦美味食材，在寒冷的冬季裡，暖身又瘦身。 蛋白質轉為...

這些無用食材讓你一月穩瘦12斤

• 體重控制
• 冬蟲夏草

那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子，你會怎麼處理它們呢？扔掉？事實上，這些被扔掉的“無用食材”，無一不隱藏著瘦身玄機。下面，我們就教你如何用廢棄蔬果皮、籽或葉子，...

防癌食物 白蘿蔔“越辣”防癌效果越好

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

你不知道的3件事兒：白蘿蔔“越辣”防癌效果越好白蘿蔔作為蔬菜佳品，營養成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍。吃白蘿蔔還具有抗病毒...

香港名媛薛芷倫反駁整容說 容貌變醜是抗癌導致

香港名媛薛芷倫在微博留言稱近幾年不停被線民辱駡，大部份線民針對其容貌之變化，指她整容失敗是怪物。近日她現身中環街頭被拍，被指容貌詭異嚇壞路人。不過薛芷倫近...

快速瘦小腹的美食 五彩食材讓你瘦

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

綠色食物 綠色蔬菜是日常飲食中，較容易取得的膳食纖維來源，不僅可有效幫助排便，熱量也相當低。 秋葵特有的黏滑物質，能夠幫助腸胃消化。料理方式也相當簡單，只要...

12種食材吸掉你身上的多餘油脂

• 降低膽固醇
• 胡蘿蔔素
• 高血壓
• 膽固醇

人身體裡的油脂大多來自於我們日常生活的食物，所以讓自己瘦下來還是從食物入手，下面就有八種食物可以幫助我們吸收身體裡的油脂。1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用...

揭秘食材中的減肥藥成分

• 產後減肥方法
• 紅豆減肥吃法
• 春季減肥

減肥藥有很多種，但其成分大同小異，無非就是抑制食欲減少進食量，或者加速身體消耗脂肪以及加速身體新陳代謝，減少吸收劑，強制性的打亂了身體原有的生理功能和秩序，...

DIY番茄美容餐 減少皺紋美白抗癌

營養師特別推薦紅色食物，如番茄、櫻桃、紅色莓果和西瓜等，主要含有茄紅素、β胡蘿蔔素和鞣花酸等，可促進人體和肌膚的新陳代謝，兼具美顏的效果。 其中，茄紅素...

10大排毒減肥食材 白領快速瘦身必吃

• 瘦身食譜
• 減肥經驗
• 運動減肥細節
• 減肥新方法

減肥太痛苦，更痛苦的是用盡各種辦法可是始終瘦不下來，這可怎麼辦呢?這個時候，你就該試試排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的OL也同樣的適用哦! 1：甜豆 ...

12種食材吸油脂 五一清便秘

• 西瓜減肥
• 辣椒減肥
• 雙人減肥運動

12種食材吸走腸胃油脂 山藥 山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 推薦吃法：可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的...

三款消脂減重食材 讓減肥不再是難題

• 香蕉減肥法
• 暑假減肥計畫

當身體的脂肪超出正常的標準，人們就看起來特別的臃腫。所以減肥最直接的目的，就是減少脂肪。既然脂肪是從飲食上吸收的，那麼想要減脂的話，我們就從飲食上入手。下面就...

深秋減肥晚餐首選這四種食材

• 荷葉減肥
• 減肥操
• 夏季豐胸推薦
• 養生瘦身食譜

晚飯選對食物可以有助於減肥，這個你知道嗎？減肥是目前很多人都在每天堅持的一個任務，由於生活的不斷發展，人們對於美食的要求越來越高，導致自己的體重隨之增加，要...

控制食欲是減肥關鍵 11種食材助你悄悄瘦

• 女明星減肥

肥胖是導致高血壓、高血糖重要因素之一。據世界衛生組織估計，是人類目前面臨最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。美國《健美》雜誌推薦了一些能夠抑制食欲...

受熱捧減肥食材 蘑菇讓你吃出S身材

• 點穴減肥
• 雞蛋減肥
• 營養減肥食譜

蘑菇可謂是非常受熱捧的減肥食材，不僅僅是因為其低卡美味，還因為其富含人體所需要的微量元素，粗纖維等物質。能夠幫助腸胃蠕動，排毒消脂，是非常理想的保健減肥食品...

冬季最佳減肥食材　生薑暖胃又燃脂

• 黃瓜減肥
• 番茄減肥

天氣寒冷，冬季減肥除了要減肥營養之外，還應溫暖熱身，生薑減肥食譜是不錯的選擇，一起來看看吧。 一、生薑減肥餐 1、蜜薑麵包(201卡) 將切片麵包...

加班夜宵黑名單 巧搭食材不怕胖

• 七天減肥法
• 小s瘦身方法
• 餐前減肥方法

導語：年關將至，加班族們又要開始一年中最忙碌的時節了。無論你是在公司加班還是回家自己熬夜，體力透支饑腸轆轆總是難免的。很多女生也一時成為了加班長肉的人群，只要...

八種廉價食材輕鬆改變膚質

[導讀]俗話說的好，藥補不如食補。很多食物富含豐富的營養物質，往往是很多滋補品的幾倍，不僅給身體補足營養，常食還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧！ ...

最佳燃脂食材 讓你吃出瘦美身姿

• 土豆減肥

冬季減肥什麼樣的方法最受歡迎呢？當然是飲食減肥法嘍！飲食減肥法只要你掌握了該吃什麼不該吃什麼，其實非常容易讓你瘦身成功的方法哦！現在，小編就來和你八一八那些...

熱門促燃脂食材推薦 輕鬆甩掉多餘贅肉

• 男人怎麼瘦腿
• 神奇豐胸方法

冬季很多美眉都想通過飲食減肥達到瘦身的目的，下面小編就為大家推薦網上熱門的飲食減肥法，不需要你節食，只要平時生活中注意一些小的細節，就能輕鬆甩掉身上贅肉。 ...

四大低卡瘦身美食 冬季最佳減肥食材

• 怎麼瘦大腿
• 減肥茶排行榜
• 局部瘦身

冬季容易增肥，那麼吃什麼才能瘦身呢？下面是4種冬季最佳減肥食物，既解饞又低卡，助你輕鬆瘦身。 一、玉米 相信很多女孩子都喜歡吃玉米吧，玉米不僅含有豐...