抓住生理期 護膚事半功倍

女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月迴圈中，肌膚也會隨之發生微妙變化，分期對肌膚進行護理可以達到事半功倍的美容 效果。 “月經期” 乾...

抓住燃脂好清晨 關於減肥早餐的13條tips

• 喝水減肥
• 粗鹽減肥
• 仰臥起坐
• 暑假減肥計畫

1.不要無視早餐 有大約56%的美國人不吃早餐，這也就意味著他們無法像其他人那樣從早餐中獲益。比如，吃了早餐的人更容易在當天的活動中集中精力，效率更高...

晚間減肥詳細方案推薦 抓住最佳減肥時期

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• 辦公室瘦腿操

美國芝加哥大學的學者們研究證明，晚間減肥效果最好。這對正好白天沒時間進行減肥計畫的姐妹來說簡直是福音啊！我們一般都認為清晨是減肥的最佳時機，這麼看來，我們需...

抓住減肥黃金時刻 上班族也能瘦

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辦公族工作繁忙，壓力大，久坐，想減肥只能利用一些空閒的時間，掌握一些減肥小妙招，抓住下面8個減肥黃金時刻，才能減輕減肥的壓力和負擔，輕鬆實現瘦身的目的。 ...

抓住4個時間段 久坐族時時刻刻瘦

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• 紅豆減肥吃法

要上班的白領OL們總是有很多的藉口來推脫減肥的事宜，你每天都很忙，你沒有時間去減肥，這些都是藉口。現在小編就為OL來介紹讓你一天都能減肥瘦身的方法，只要抓住這...

抓住瘦臉時機 大餅臉輕鬆擊退

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可能很多愛美MM們為自己的大餅臉而煩惱呢，生理期過後的一周可是瘦身的好時機，特別是大餅臉mm們，可千萬別錯過這個千載難逢的好機會哦，就來讓我們一起向小臉美人進...

瘦腰瘦肚子的最快方法 抓住6個時段快速見效

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一天不行動起來，腰腹部的脂肪就會一天天不斷積聚，怎麼能忍受自己的腰圍不斷增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什麼腰腹部減肥方法呢？每天的事情那麼多，怎樣才能抽時間...

抓住減肥黃金期 讓你輕鬆變瘦子

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減肥困擾著很多人，又著追求性☆禁☆感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實，減肥也是講究天時地利人和的，在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期，就會達到...

抓住7個黃金時間 讓你減肥事半功倍

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很多MM都在抱怨減肥的痛苦，那麼什麼時候減肥好？要想提高減肥效率，那就要抓住下面7個減肥的黃金時間。想瘦的你千萬別錯過哦！ 1.起床後：喝水排毒減肥 夜間睡...

抓住燃脂黃金期 讓你瘦到曝

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MM們想不想一瘦再瘦呢？如果你對自己的身材還是略有不滿，那不妨過來看看小編為大家匯總的幾個燃脂黃金期吧，它能讓你在有效的時間裡輕鬆享瘦，遠離贅肉煩惱哦！ 燃...

抓住這5個減肥竅門 讓你越來越瘦美

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萬事總有捷徑，減肥這件事也不例外，只要肯用心，只要堅持下來，就有竅門輕鬆瘦身。特別是要注重生活中的點點滴滴，養成良好的習慣，說不定就能在春暖花開之時甩掉多餘...

抓住導致女人發胖的七大元兇

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女人天生愛美麗，遺憾的是女人又天生愛發胖，肥胖讓我們痛苦不堪，到底是什麼讓我們不斷發胖？下面來看看導致女性發胖的元兇是什麼。 一、青春期長胖--發育階...

抓住產後減肥時機 肥媽變辣媽

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產後想要快速恢復產前身材，抓住最佳時機很重要，可以加快減肥的效果。那麼，產後什麼時候減肥最好呢？產後減肥的最佳時機是什麼時候？下面就讓減肥小編帶你去瞭解瞭解吧...

產後多久能減肥 抓住4個時機造窈窕辣媽

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• 減肥反彈

生完寶寶以後身材總會有些走形，新手媽媽想要減肥又怕影響產後身體的恢復。那麼產後減肥的最佳時機到底是什麼時候呢？又要注意哪些問題呢？想當性☆禁☆感辣媽就要抓緊產後減...

抓住豐胸黃金期 按摩+飲食狂漲cup

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每次被叫“平胸妹”或“飛機場”時心裡一定憤憤不平，然而卻以無奈告終吧!因為某些人天生胸部發育不良。其實胸部的大小與我們的身體雌激素有關，在每次生 理期時激素的...

抓住5個保養重點 讓肌膚吸收力翻倍

如果說白天的護膚 偏重防護，那麼夜間的重點自然落在了修復。只有在肌膚細胞自我修復的時間段，護膚品的效果才能發揮到最大限度。難怪有人說，把握住晚上的保養時段，就...

抓住減肥黃金時期 生理期讓你曝瘦不止

• 減肥原理
• 香蕉減肥法
• 瘦瘦果

因為受體內荷爾蒙的影響，我們在月經前後會感覺到自己身體和心情的微妙變化。若我們能隨著這些變化來調整自己的減肥計畫，相信會有事半功倍的效果。下面減肥小編就教大家...

抓住最佳時期 減肥才能事半功倍

• 蛋白質減肥法

女性的荷爾蒙狀態成週期性變化，而最近吹起一股風潮，就是配合週期，抓住最容易減肥的時期。不過你知道嗎，一天當中其實也有分最適合運動或是工作、休閒的 時段喔！試...