能抑制脂肪形成的5款美味減肥粥

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在夏天的尾巴上面，再不減肥可能就要真的遲了，如果沒有時間健身沒有時間消耗過多脂肪，沒關係，現在小編介紹5款美食可以讓你邊吃邊瘦，不僅可以美容瘦身還能適時調節...

抑制食欲的另類招數 讓你不挨餓瘦得快

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不買不吃不發胖 如果總是克制不了嘴饞想吃東西的欲望，那麼小編會認真地建議你，減少逛大賣場和超商的機會，只要不買就不會吃，自然就不易發胖囉! 若真的要...

抑制食欲的10種食材 改變你的大胃口狀態

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1.蘋果 蘋果含有豐富可溶性纖維及果膠成分，能幫助產生飽足感、調節體內血糖平衡，且吃蘋果需要花較多時間咀嚼，相對地也能延長消化時間、進而減少攝取的食量...

5種低卡減肥食譜 抑制脂肪營養高

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減肥食譜是減肥各個環節中最重要的一環，飲食與日常生活分不開，同時也影響著體重及身材。小編今天推薦一套快速減肥食譜，共有五款飲食製作過程，有興趣的朋友不妨學一學...

9個絕招抑制脂肪 讓你Hold住體重

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在我們減肥過程當中，有一種激素對減肥成效的影響深重，它就是瘦素。只要我們保持體內瘦素平衡，就能輕鬆抵抗脂肪。今天小編就和大家分享促進瘦素分泌的9個絕招，讓你輕...

抑制糖類的吸收的飲食 有助於燃脂

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最近感到皮膚晦暗，失去了彈性，而且還發胖了——如果你出現了這樣的情況，就得調整一下自己的“飲食生活”了。好的生活習慣可以促進年輕體態，糖化的飲食習慣會促進老...

秋季應季醃梅子 抑制食欲有助瘦身

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最近，梅子特有的多酚梅木脂素得到關注，梅子具有抑制餐後血糖值高和瘦身的作用，這有可能是因為梅子中的酶能夠幫助小腸分解糖類，從而抑制人體對糖類吸收的緣故，避免脂...

DIY抑制食欲香氛 輕鬆聞聞控熱量

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導語：專家通過許多實驗表明，某一些花草或蔬果的氣味通過鼻腔吸入後，能快速抑制大腦中的下丘腦減少釋放饑餓資訊。這個方法帶來的效果就是讓你快速遏制住旺盛的食欲，進...

香蕉蘋果飯前聞一聞可抑制食欲

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故鄉青草地的味道，兒時難忘的美食，無一不以氣味的形式存留在人們記憶中。但嗅覺的魅力不僅只是留在記憶裡，更多新的研究發現，氣味會全面影響身心健康。為此，專家指...

低卡的四大米品 有效抑制肥胖

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很多MM怕發胖不吃米飯，專家表示，長期不吃米飯可能會產生隱藏性肥胖。下面，小編推薦4種米，教你吃什麼減肥，控制熱量，抑制你的胖元素，減肥不再愁！ 一、白...

高脂食物幫你抑制想吃衝動

高脂食物一直是減肥人士的天敵，其實脂肪有一個容易被減肥人士所忽視的優點，食用高脂肪類食物很容易使人產生強烈的飽腹感。所以減肥期間只要正確選擇高脂食物，並且合...

抑制食欲三招 輕鬆瘦身

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導語：儘管引起肥胖的原因多種多樣，但是在肥胖人群中占的比例最大的還是因為食欲過度旺盛導致吃太多而引起的肥胖。食欲旺盛是因為大腦中的下丘腦釋放了過多的饑餓資訊，...