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把握產後30天 減肥效更好
完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量...
2016年02月17日 22 -
小胖墩運動把握好時間和強度
運動時間：運動減肥應當採用適宜的耐力運動，用便於實行和堅持的長時間減肥運動來進行。運動在開始時可以每天半小時，逐漸過渡到每天1小時，運動時間可安排在下午，因為...
2016年02月17日 17 -
教你把握減肥事半功倍的尖峰時刻
減肥熱潮一陣陣襲來，你還在安於肥胖麼？趕快行動起來，加入減肥的大家庭中來吧，今天小編就要給大家好好說一說，減肥的最佳時刻啦，把握住這5個時刻，可以讓你的減肥計...
2016年02月18日 30 -
把握減肥時機 5方法讓你速瘦
惡狠狠的讓自己節食，期望著幾天便可以減掉這些肥肉，殊不知你的這些討厭的脂肪雖然不是一口吃成的，卻是由你那毫無節制的美食一口口積累的。其實冬季減肥的方法很多，而...
2016年02月18日 23 -
十大瘦身建議 把握冬季減肥黃金時期
一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。聽到這個消...
2016年02月18日 26 -
把握飯後30分 此時減肥最有效
飯後30分鐘是減肥黃金期 到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪，...
2016年02月18日 45 -
永恆不變減肥法 把握時機速瘦身
永恆不變減肥法 把握時機速瘦身 1.心裡提醒，甩掉藉口冬季之所以容易發胖前面我也說了，相信你們也有切身體會，甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施，或者找...
2016年02月18日 40 -
冬季減肥方法 把握5個瘦身要點
1、分析自己的肥胖原因 這很關鍵，有些人是因為吃胖的(如我，我就是因為長身體期間太能吃了)，有些人是因為藥物激素的作用，有些人是生來腸胃就好吸收力太強。分析...
2016年02月18日 27 -
早上跑步減肥嗎 把握三要素
跑步減肥是需要找到自己適合的運動量和時間，如果一開始就猛跑;這樣不僅容易造成對肌肉的傷害，還容易導致自己對跑步的恐懼。 早上跑步的方法 跑步的最佳時間是早上...
2016年02月18日 58 -
把握沐浴最後五分鐘塑出苗條身段
1、手臂目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子...
2016年02月18日 23 -
留住乳☆禁☆房美麗 把握八級措施
乳☆禁☆房是女人一輩子的朋友，從青春期開始，她就開始詮釋女人的美麗。但是，過了一定的歲數，女性這個最好的朋友開始偷偷“衰老”了，可是你發現了嗎？ 乳☆禁☆房衰老的十大表...
2016年02月18日 25 -
貼假睫毛有哪些技巧 把握三大技巧輕鬆打造迷人大眼
很多美眉都渴望有一雙迷人的大眼睛，但底子不好只能看著別人各種炫耀，然後心裡各種羡慕嫉妒恨。現在有辦法啦，一雙迷人的大眼怎麼能少了假睫毛呢？教你把握三大技...
2016年02月19日 38 -
剖腹產後減肥該如何把握好時機
剖腹產後健康減肥 月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何...
2016年02月19日 32 -
簡約韓式新娘髮型 把握浪漫時光
不論你是待嫁的准新娘還是等待美好的小女生，想必對於自己的婚禮造型在腦海裡面已經轉了個遍吧，下面的9款造型哪一款才是你的最愛呢。 簡單的一款新娘髮型設計...
2016年02月19日 28 -
冬季巧瘦身 把握4個10分鐘
導讀：10分鐘健身 法與一次30～40分鐘的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能...
2016年02月19日 28 -
晚餐怎麼吃能減肥 把握三要點就能瘦
減肥的關鍵在於晚餐怎麼吃。最常見的是一味少吃，熱量攝入不足、飽腹時間短，在強烈饑餓感的逼迫下，宵夜禁忌遲早被打破，一餐報銷一天的熱量。可如果一不小心吃太多，...
2016年02月19日 37 -
產後把握時機 讓新媽脂肪不纏身
產後減肥一直是新媽媽們頭疼的問題，到底產後該如何保持好身材呢?其實，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情。不過產後瘦身還需要把握好時機。那麼...
2016年02月20日 32 -
產後減肥把握最佳時機 速變辣媽
產後減肥一直是新媽媽們頭疼的問題，到底產後該如何保持好身材呢?其實，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情。不過產後瘦身還需要把握好時機。那麼...
2016年02月20日 23 -
把握瘦腿時機 極致美腿非你莫屬
天氣開始越來越炎熱了，衣櫃裡的熱褲、短裙是不是都已經準備好了呢？但是看著自己的小粗腿，真的是很懊惱。別擔心，只要我們日常生活中把握幾個瘦腿的好時機，就能夠擁有...
2016年02月20日 28 -
怎樣瘦腰腹？把握8點輕鬆減肚子
不少MM因為久坐等原因而有小肚腩的煩惱，其實瘦腰方法有很多，但是如何挑選最適合自己瘦腰腹的呢？其實瘦腰方法很簡單，平時養成減肥小習慣，便能在不知不覺中收腹減肚...
2016年02月20日 30
