氣質典範 用假髮接片打造馬尾髮型

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長卷髮的蓬鬆質感，帶給人優雅迷人的氣質。長長的馬尾凸顯出，碎劉海使得整個髮型顯得清純可愛。復古時尚又青春俏皮，特別適合氣質文靜mm。 發束彎曲有致，差不...

細腰已經OUT 有馬甲線才是王道

• 馬甲線

韓國少女團體在電視節目中自爆劃「馬甲線」，展現性☆禁☆感，引起粉絲們議論紛紛。藉由仰臥腹肌運動，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信。不過，燃脂運動...

OL≠小腹婆 5種休閒鍛煉法助你練成馬甲線

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別以為OL小腹婆！長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，OL是贅肉最容易積累的一族。但是以下五種樂活減腰，讓你的身材快速凹凸有致，練成馬甲線！ 家務瘦腹 ...

袁姍姍當老師 演繹馬甲線煉成記

珊珊老師在《一年級》中敬業又認真的表現叫人點贊，跟學生們在一起毫無違和感，根本就是表演系新生啊。 這雙大眼睛，很有神韻，怪不得學生一見面就說“眼睛也太...

陳赫前妻化身美人魚秀馬甲線 8個動作教你練線條

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• 陳赫許婧

陳赫前妻穿比基尼潛水，身姿婀娜似美人魚 陳赫前妻許婧“蕾拉小姐”前兩日曬出一組帛琉潛水美照，她身穿性☆禁☆感比基尼，身姿婀娜似美人魚，大秀腹肌和馬甲線。孫藝洲大贊...

上班族不要怕！幾個動作教你秒變辦公室小腰精，讓馬甲線來的比夏天更快！

• 抽脂減肥
• 保鮮膜減肥
• 減肥秘訣

酒店畢業季將至，又一批學生妹即將變成上班族，但是很多人表示，踏入職場，即幸福又忐忑，最擔心的還是每天坐在工位上，會發怕增重對嗎？別擔心，幾個動作教你秒變辦公室...

袁姍姍從“滾出娛樂圈”到“勵志女神”，原來只是一個馬甲線的距離

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• 馬甲線女明星

袁姍姍微博袁姍姍袁姍姍昨天看到一個白富美朋友發了一篇“夏日馬甲線計畫”的文，這位身高171.5、體重不過百的姑娘說為了夏天的比基尼，為了每次以為買小一號可以激...

健身房自拍小心機你get到了嗎？明星練出“馬甲線”不忘再拼顏值

• 咬唇妝
• 明星馬甲線
• 健身

最近時尚圈、娛樂圈刮起一股“曬馬甲線”的時尚風潮，人們對於女星的審美也不再只局限於柔柔弱弱，明星超模不再追求“骨瘦如柴”的病態身材美，健美的身材曲線成為了當下...

擁有迷人傲嬌馬甲線還不夠，健康生活2.0時代怎能缺少緊實的面部輪廓

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• 按摩儀推薦

Instagram/明星新浪微博袁姍姍炫馬甲線袁姍姍做腹部有氧運動前段時間，由於女星袁珊珊的一組曬馬甲線的照片曝光，大家紛紛開始向“擁有馬甲線”這一象徵著健康...

如何打造迷人馬甲線 小動作成就好身材

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• 臉部怎麼減肥

側腹肌 -因為每個人的身體構造不同， 有的人在做這些動作時會壓迫到尾椎或是屁股肉太少會痛， 所以最好是準備瑜珈墊或是巧拼喔！ 第一步：坐在墊子上，...

簡單直接我喜歡！打造性☆禁☆感馬甲線都不叫事兒

• 瘦腰
• 局部塑形

馬甲線是什麼? 馬甲線，故名思議就是像馬甲的兩條線，在平坦而沒有贅肉的小腹上，還要要求有肌肉的線條，肌肉的線條就是指在肚臍兩邊兩條直立的肌肉線。柔弱的芊芊細...

運動+飲食 兩大招打造性☆禁☆感馬甲線

• 火龍果減肥
• 紅薯減肥
• 夏季豐胸推薦
• 減肥技巧

愛美的你，是不是特別想要平坦小腹、性☆禁☆感的馬甲線呢，下面減肥小編就教你如何減肥打造馬甲線，簡單的2招助你輕鬆瘦身，打造馬甲線女神。 PART1 正確運動是致...

女人能練出肌肉嗎？ 魔鬼訓練打造最性☆禁☆感馬甲線

1.先要明確的一點是：腹肌每個人天生就有，只不過由於激素與體脂的關係，女生的腹肌很難看到。激素原因：人體肌肉的生成需要一種重要激素——睾丸素。顧名思義，...

女生怎麼練馬甲線最有效？8組瘦腰運動打造完美

馬甲線運動第一組 馬甲線運動第二組 馬甲線運動第三組 馬甲線運動第四組 馬甲線運動第五組 馬甲線運動第六組 馬甲線運動第七組 每組運動堅持15-20個，一周...

如何快速練成馬甲線？ 幾個動作為你打造性☆禁☆感身材

要想練出馬甲線、人魚線、腹肌等腹部性☆禁☆感的肌肉或線條，就是多練，除此以外沒有太多的訣竅。以下9個練習動作就教你怎樣練出馬甲線。具體請看以下4個動作：第1招...

女生馬甲線怎麼練 幾招教你打造完美身材

• 馬甲線怎麼練

近年來，馬甲線越來越流行，是指腹部平坦還要有肌肉線條，看起來健康有力，塑造一個好身材全靠它。那麼馬甲線怎麼練出來呢？首先想要練出完美的馬甲線，一定要鍛煉腹部的...

怎麼練馬甲線男生方法推薦 8個動作打造健美身材

馬甲線指的是肚臍兩側兩條智力的肌肉線，因其看起來像馬甲而得名。馬甲線是腹部鍛煉的最高境界。如今人們對身材的追求早已不再停留在“瘦”目標上，紛紛向健美的身材看齊...

肚子上有贅肉可以練出馬甲線嗎 幾個建議幫你打造迷人小腰

肚子上有肉可以練馬甲線嗎?馬甲線實際上是幾塊腹肌撕裂開來的結果。如今有沒有馬甲線成了新的美好身材標準。那肚子肉多的人能練出腹肌和馬甲線嗎？按以下的方法做，就算...

怎麼用啞鈴練腹肌圖解 打造完美的馬甲線

來源:圖蟲作者:79053846671956976健身的時尚裹挾著不可阻擋的潮流進入我們的生活當中，即使是平常的生活再忙碌，為了營造良好的都是麗人以及都市精英...

體脂率為多少才有馬甲線 告訴你打造的方法

來源:站酷作者:Jacob Lund每個人都想有一身完美的身材和令人兩眼發熱的馬甲線，因此不少人正在健身房前仆後繼，奮勇直前地去鍛煉，兩眼不聞眼前的美食，一心...