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10分鐘幫你打造迷人美臀
前凸後翹的迷人線條真的是所有女人夢寐以求的事情,渴望在人前展現自己美麗的身姿,成為大眾眼中的羡慕的對象。但是當你對著鏡子你就會發現一切都是自己的幻想,要變為現...
2016年02月14日 19 -
午休時間幫你打造迷人美腿
在忙碌的日常生活中你是不是抽不出時間來進行減肥健身呢?現在的瘦身減肥已經成大眾時尚了,不止是肥胖人群要減肥,很多身材還不錯的也加入到減肥的行列。那麼,面對時間...
2016年02月14日 17 -
懶MM糾正坐姿 自動打造香肩美背
夏天來領,一展誘人美背風采的時候到了。各位美眉調整下平時的坐姿,就能輕輕鬆松擁有如此美背! 穿高跟鞋:穿適當高度的高跟鞋,人會不由自主的縮小腹,挺胸。但鞋跟不...
2016年02月14日 24 -
打造迷人美腿八個取捨之間
一位穿上漂亮服裝的美人兒,其腿部幾乎占了身體比例一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿,其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動,能令...
2016年02月14日 24 -
輕鬆100下 塑造誘人細腿
是不是總覺得大腿老瘦不下來?那些有板有眼的方法試起來總達不到效果?來看看我這個好友獨創的“瘦腿大法”吧! 前不久她發現大腿超級粗, 於是就重新開始減肥了。減大...
2016年02月14日 20 -
想擁有性☆禁☆感白皙美背嗎 7個小妙招讓你擁有迷人美背
很多人都會看到那好萊塢或是金像獎什麼的活動上,那些漂亮的女明星都會露出白皙美背,這吸引了很多男生的目光,也讓很多女生向慕不已呀。你想擁有白皙美背嗎?別擔心,...
2016年02月14日 102 -
打造迷人美腿速成招
誰不想要美腿,明星們個個比美,臉比不過,比身材,身材比不過,比什麼,比局部,局部首先就是腿了,可想美腿是多麼的重要啊,本文介紹了五個美腿細節,會幫助你打在迷人...
2016年02月15日 38 -
女人美背怎麼練? 揭秘五式瑜伽練就迷人美背
即使不能展露誘人乳溝,展現迷人的背部線條同樣可以性☆禁☆感出位。除了保持背部的細膩和柔嫩,如何讓背部更纖瘦更迷人也是穿露背裝之前需要好好修煉的一門課,今天就來教大...
2016年02月15日 42 -
豐滿美胸誘人美女圖片 讓你輕鬆擁有傲人美胸
一、正確的坐姿保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。具體方法:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的...
2016年02月15日 62 -
簡易美背體操 打造性☆禁☆感美背
1、俯臥,兩臂屈肘,兩手疊放托住前額,兩腿併攏,腳尖繃直,腳跟勾住固定物。上身抬起,同時兩臂向兩側伸展,抬頭(下巴不要上翹)挺胸,上身抬起時吸氣。重複6—1...
2016年02月16日 24 -
脖子祛皺方法有哪些? 頸部除皺小妙招輕鬆養出誘人美頸
其實很多美眉很著重地護理自己面部的皮膚,可是她們萬萬沒想到頸部的皮膚也是最容易被人看穿年齡的。最正確的方法應該是頸部和臉部一起護理,當頸部出現皺紋時,那...
2016年02月16日 54 -
楊冪莫文蔚舒淇大秀美背 女星教你打造性☆禁☆感美背
不少女性在日常護理中常常忘了後背,想要做最真女神,美背瘦背動作可不能少。除了平日裡的背部去角質外,還能怎樣做才擁有明星般的靚麗後背嗎?讓愛露美背的楊冪、莫文...
2016年02月16日 55 -
5步美體健身操 打造性☆禁☆感美背
夏天到了,看著別的MM穿著露背裝露出的性☆禁☆感美背是不是讓很羡慕?其實你也可以輕鬆打造無贅肉緊致美背哦。下面,伊秀美體網小編傳授給大家五款美揹運動,可拉升你的背...
2016年02月16日 39 -
簡單四招動作塑造迷人美背
動作一:鍛煉背部肌肉 雙腿分開與肩同寬,膝蓋彎曲;胸部前傾,左手按在膝蓋上,右手手握啞鈴儘量向腳尖靠近;保證胳膊不能彎曲,運用背部力量回拉至臀側。換手為一組...
2016年02月16日 19 -
男人美背塑造計畫全攻略
男人美背計畫攻略一:坐姿划船 鍛煉肌群:菱形肌。該動作需要一定強度,可讓肩後肌肉變得豐滿有力,使變形的肩胛骨恢復原位。 準備動作:端坐於划船機上,上身保持豎直...
2016年02月17日 27 -
男人美背養成計畫全攻略
男人美背計畫攻略一:坐姿划船鍛煉肌群:菱形肌。該動作需要一定強度,可讓肩後肌肉變得豐滿有力,使變形的肩胛骨恢復原位。準備動作:端坐於划船機上,上身保持豎直,緊...
2016年02月17日 34 -
動人美背練出來 蝴蝶骨展翅欲飛
所謂蝴蝶骨,就是肩膀以下,分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨,很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨,才敢穿上深V字露背裝。儘管我們沒有重大活動要出席,...
2016年02月17日 34 -
簡單五招塑造迷人美背 向虎背熊腰說拜拜
很多MM經常忽略背部的瘦身,但是虎背熊腰給人的感覺都是胖胖的壯壯的。想要給別人的第一感覺是窈窕美女,就不能忽視美背工作!如何瘦背?經常做一些運動可以讓你擁有...
2016年02月17日 35 -
嫩白誘人美腿圖片大全 教你如何擁有迷人美腿
超短裙和熱辣的短褲,只能望腿興歎了。怎樣讓大腿瘦下來呢,不妨試試卡玉秀總結的幾種瘦大腿小妙招,也許不知不覺中,就能讓您的腿瘦下來哦。瘦大腿小妙招方法/步驟...
2016年02月18日 27 -
教你如何瘦背的方法 打造標準美背
要想擁有健美的背部,必須注意生活衛生,進行鍛煉,呼吸要均勻有力,坐要直,站要挺,精神放鬆,情緒愉快。具體如何瘦背的方法如下: 1.隨時注意你的坐、站和走路的...
2016年02月18日 38