女人常吃4樣東西 才能提亮膚色

維生素A和B：令肌膚煥發光彩 肝臟、黃油、雞蛋、乳酪、全脂奶和未脫脂的乳製品都是維生素A的重要來源，它可以減緩衰老，保持皮膚彈性。 此外，啤酒酵母、肝...

吃對東西輕鬆瘦 薏米減肥餐熱薦中

• 烏龍茶減肥
• 蛋白質減肥法
• 胡蘿蔔減肥
• 地瓜減肥

很多女性朋友都希望在冬天能夠瘦身，但是冬天想減肥的話，畢竟不同於夏天的減肥，天氣寒冷不說，還容易讓人失去減肥的信心，其實冬天想減肥的話，並沒有大家意想中的那...

分享洗牙後多久可以吃東西 7點小心得告別煩惱

很多人洗牙洗完就算了，完全不注意洗牙後的護理工作，吃東西也是想吃什麼就吃什麼。其實，這是完全錯誤的做法。洗牙後，不僅需要對牙齒做好護理工作，還有一些食物...

吃什麼東西有助睡眠 六樣食物讓你好睡

伊秀美體訊 吃什麼東西有助睡眠?失眠最痛苦，夜裡睡不著，早上起不來，一整天都沒有什麼精神，對生活、工作有極大的影響，小編推薦六樣食物讓你有睡眠。 百合有養陰...

驚呆了！原來這些東西吃得少會變胖

• 減肥原理
• 仰臥起坐
• 水果減肥餐
• 怎樣飲食減肥

制訂了科學的運動計畫並且已經嚴格執行了一段時間，但體重的下降趨勢卻並不明顯？那你就應該從生活習慣和身體機能方面找些原因，因為體重和脂肪問題不單涉及到能量的收支...

美容禁忌：10種東西不能塗臉上

身體乳 為身體塗抹身體乳可以保濕並滋潤肌膚，但在皮膚較薄的面部使用就大錯特錯了。大多數身體乳液含有更多的香料，相比護膚品少了很多營養成分，還會使面部肌膚...

吃對東西 下午茶狂吃不懼胖

• 減肥茶排行榜
• 美背動作

一天工作下來，到了下午精神開始渙散，肚子也餓得呱呱叫。這時正是白領們high tea 的時候。而一些人認為下午茶會增添一天的熱量負擔，於是便強忍著不吃。其實，...

按身形吃東西 讓你瘦身更徹底

• 紅酒減肥方法
• 宅女減肥操

你以為吃得少就能瘦？NO！ 最有效的瘦身飲食法是按體型吃，不用痛苦節食，一樣瘦成一道閃電！ 蘋果星人 身材圓潤、胸部豐滿，腹部和手臂容易堆積脂肪。蘋果星人經...

減肥心理操 教你控制吃東西的欲望

• 瘦小腹
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• 水果減肥
• 跑步減肥

第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲...

減肥新觀點 運動後吃東西不易胖

• 男士減肥
• 瘦臉霜
• 產後瑜伽

健身廣場：運動後吃東西不易變胖 運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攝取碳水化合物，促進肌肉...

秋季護膚想要皮膚光滑 來點“酸”東西

風塵僕僕顧客：粗糙暗黑肌 想像一下現在進入酸味店的是一個風塵僕僕皮膚粗糙的顧客，由於太忙碌，很少顧及的工作。一堆堆的老化角質堆積讓看起來光滑的臉觸摸起來...

家居小物助燃脂 小東西發揮強大減肥功效

• 無氧運動
• 蘋果減肥
• 雞蛋減肥
• 如何瘦腿

很多人減肥瘦身時會在運動器材上花費過多，但其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活。今天小編就給大家介紹...

千萬不要亂擠痘痘裡面白色東西，小心會致命？

• 時尚
• 護膚
• 美容
• 白醋

愛美的之心，人人皆有，都想擁有一張白潔無暇的小臉蛋，可是痘痘總會悄悄走進你的世界。很多朋友都有擠痘痘這個習慣，擠過痘痘的朋友都會知道痘痘裡面有白色東西，那到底...

運動前後吃錯東西減肥白費力

• 減肥粥
• 白領怎樣減肥
• 減肥經驗
• 孕婦瑜伽

[導讀]如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒等...

吃錯東西會變黑 小心5類食物變更黑

1.深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲...

跑步機減肥有訣竅 使用前吃點東西是王道

• 明星瘦身方法
• 瑜伽瘦腿減肥

跑步機是減肥瘦身常用的一種器械，適合沒有時間到戶外運動的人們，現在的都市人基本上都沒有時間到戶外運動，所以跑步機就成了都市人運動減肥最好的方式，那麼如何用跑...

邊看電腦邊吃東西 小心體重飆升

• 黑巧克力減肥
• 瘦腿產品
• 魔芋減肥

核心提示：一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們！因為這樣的吃飯方式，可能會讓你越吃越多，體重直線上升。 網友們是不是都有一邊...

新手化妝需要哪些東西 買齊這些美妝用品就夠了

• 化妝品

粉底一個完美的底妝，粉底是至關重要的，可以選擇粉底液或者遮瑕粉，要選擇接近皮膚色的，不要太白，要自然些。根據膚質的不同選擇效果不一樣的粉底，如果比較油的皮膚，...

化妝要買齊哪些東西 新手必備的化妝品清單

化妝需要的彩妝用品清單首先，化妝是一個循序漸進的過程，剛開始先化淡妝，把常用的彩妝用品買好就可以了。以後熟練了再向別的彩妝用品進軍。新手化妝需要的東西底妝：粉...

痘痘裡面擠出來的白色東西是什麼

• 青春痘
• 祛痘

痘痘裡面擠出來的白色東西是什麼痘痘裡面擠出來的白色東西是皮脂腺的分泌物。皮膚分泌的油脂是白色的，而大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘，因為最外面的部分長...