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甩掉手臂的贅肉快速變瘦變緊實
不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂,再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起,跟身體呈90度,用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉,是不是呈現了波浪狀的...
2013年12月16日 17 -
纖細手臂短袖季節俏美人
現在已經是短袖衣服的季節了,你的胳膊準備好露出來了嗎在你的三頭肌的地方,也就是你的上臂的後面,最容易堆積脂肪。但是,只要做一點小小的努力,它就可以變得堅實...
2013年12月16日 24 -
電腦族MM如何減掉水腫粗手臂
對付水腫手臂要加速它的血液迴圈不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂,再怎麼節食運動可能都是白費。見招拆招之前,先做以下小測驗。 橡皮筋捆綁法 1、橡皮筋...
2013年12月16日 172 -
6個動作教你最快瘦手臂
導語:照鏡子是女孩們每天干多少遍也不會厭煩的事情,但是你有沒有留意過,平時沒有太多運四肢都有點肉肉的呢?簡單的6個動作,幫你快速瘦手臂! 瘦臂動作:俯身側...
2013年12月22日 37 -
5個夏天瘦手臂方法
對很多女孩子來說,夏天絕對是個彰顯魅力的季節。走在城市中,隨處可以看到或高或矮、或胖或瘦的女孩子們盡情地展示著自己的身材。特別是那些身材苗條、雙臂修長的女...
2013年12月22日 196 -
對粗臂MM超有效瘦手臂減肥操
天氣越來越熱,好多姐妹都想穿短袖或無袖的衣服那樣會更清爽,也能曬曬自己美白的皮膚。可是手臂又粗.怎麼辦呢?女人天下小編為大家介紹對粗臂MM超有效瘦手臂減肥操...
2013年12月22日 22 -
瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失
為了能穿緊身的衣服,彰顯自己誘人的曲線,粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦!愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽,練習船式瑜伽,可以有效的拉伸雙臂和腿部...
2013年12月22日 43 -
10個辦公室瘦手臂的小妙招
炎炎夏日瘦弱或肥胖的手臂,總讓你感覺不好意思,不要說沒有時間去鍛煉,我們請專業教練、國家一級健身教練李強為你示範,如何在辦公室利用最簡單的道具,達到對手臂肌...
2013年12月22日 47 -
揭秘四個快速減手臂的方法
秋季是個涼爽的季節,美女們出街也都穿的很“涼爽”。穿美美的長袖的時候,要是手臂上出現一些贅肉,頓時就降低的美眉們的自信度呢,所以怎麼樣才能減手臂成了頭痛的問...
2013年12月22日 57 -
每天2次簡單塑身動作 手臂必瘦
★瘦上臂★ 針對手臂線條,以下這套收手臂操,可借書本之力使肥大的臂彎消失: 1. 左手緊握書本,向上提起,右手則握緊手。 2. 左手向後屈曲,吸一口氣...
2014年01月02日 24 -
最無力招架的“白襯衫誘惑”!“拉丁天后”珍妮佛·洛佩茲(Jennifer Lopez)的比基尼大片性☆禁☆感火辣辣!
“電臀皇后”不用跳舞,靜態擺起Pose還是一樣很惹火!有“拉丁天后”頭銜的珍妮佛·洛佩茲 (Jennifer Lopez) 近日拍攝了一組性☆禁☆感大片,身穿白襯...
2014年01月03日 80 -
“蝴蝶袖”“拜拜肉”統統Get Out!減肥瘦身先瘦手臂!全方位瘦手臂方法大揭曉!
夏天來了,瘦身先要瘦手臂,有什麼好方法瘦手臂呢?可以通過運動瘦臂,也可以做瘦臂按摩,當然利用服飾方面的穿著技巧也可以巧妙視覺瘦手臂哦!下面海報網編編就就來介...
2014年01月03日 52 -
夏季到來之前,先打造迷人手臂再美美去度假吧!瞭解導致惱人小疙瘩的健康知識,這個夏日手臂粗糙不再來打擾!
夏日,你的胳膊上是不是很容易出現一些小丘疹,破壞了自己的完美肌膚。不要怕,想攻克它們,其實很簡單。 這樣的小丘疹,其實就是毛髮角化,它是由於皮膚上的角質 ...
2014年01月04日 52 -
啞鈴秘方 一周豐胸瘦手臂
啞鈴秘方 練習場地:家中或健身中心 基本動作: 1、躺在地上,雙膝屈曲雙手緊握啞鈴,伸向兩邊。 2、手肘微微屈曲,抬高離地約13釐米。 3、將...
2014年01月04日 31 -
超簡單瘦臂小Tips 讓你春暖花開手臂露起來
最近,天氣漸漸熱了起來。愛穿裙子,短袖的MM開始蠢蠢欲動了吧!但是,過了一個冬天,擁有粗臂很煩惱吧,下面介紹幾組瘦臂小Tips,很方便哦,很快就可實現纖手細...
2014年01月08日 30 -
隨身物拿來瘦手臂 簡單貴在堅持
拜拜袖在穿衣服時很難看,那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想,隨時減。但是瘦身是需要你每天堅持的,動作超級簡單,最重要的是持續性效果很顯著! ...
2014年01月08日 44 -
想瘦就先瘦手臂 三招讓粗臂變纖細
身體發胖,那個部位的贅肉首先要減下來?答案是:瘦臂。快來做做瘦臂運動和瘦臂按摩吧!趕緊在夏天把手臂贅肉給減下來! 想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她...
2014年01月08日 36 -
手臂瘦不下來怎麼辦?化妝來幫忙
即使是夏天,衣櫥裡的短袖、無袖單品,已經被打入冷宮, 因為拜拜肉已經大肆攻佔上手臂位置。全身的減肥都頗有效果,就差瘦手臂,這麼傷心又無奈的事, 難道真的沒有任...
2014年01月08日 95 -
簡單三套瘦手臂體操 輕鬆趕走蝴蝶袖
對於女人們來說,柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而,吊帶衫、無袖裙、迷你小背心,這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意,那麼從現在開始,動...
2014年01月08日 48 -
瘦出夏日纖細手臂 每天只需三分鐘
位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛,指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體,使肌肉鬆弛,有利於刺激的傳導。左右各做10次。 第一步--輕擦皮膚 先...
2014年01月08日 26