講解乒乓球直拍與橫拍的區別 幾種直拍握法教你學會乒乓

• 乒乓球直拍

直拍與橫拍的區別 直拍攻擊性強，拍形變化靈活，手腕空間大。弱點在反手，但是直拍橫打技術能很大的彌補這個弱點橫拍穩定性高，也能攻擊，但是拍形變化不如直拍，...

乒乓球裁判規則 小編為你介紹規則

在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後兩者交替合法還擊。 2.8.2在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球...

乒乓球發球方法 有哪些可以快速學會的方法

• 乒乓球發球

我是一名業餘乒乓球愛好者（直板弧圈結合兩面攻），我深知業餘選手技術成長過程的艱辛和不易，我也是走過很多彎路一步步成長起來的，因此我的這篇文字應該還是能切...

乒乓球橫拍教法大全 簡單明瞭到新手也不怕不會

• 乒乓球橫拍

橫拍握法是乒乓球運動中兩種最基本的握拍方法（另外一種是直拍握法）之一，此握拍方法有利於正手攻球，反手也經常打出高旋和速度快的球。乒乓球橫拍反手的重要技術...

關於乒乓球上旋球原理圖解 4種方法讓你輕鬆打贏對手

弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球產生強烈的旋轉，從而改變球在空中的飛行路線和落台後的行為。 在拉弧圈球時，首先根據來球的類型選在摩擦點。在摩擦球的過程中...

淺析乒乓球台規格 教你如何鑒別正規乒乓球台

• 乒乓球台規格

乒乓球運動最早起源於英國，由網球演變而來，大學生課間的娛樂活動。最初是以室內餐桌為球臺，以書本為球網，羊皮紙貼面自製球拍用橡膠或軟木做球對球桌大小和球網...

乒乓球削球技術圖解 乒乓球的削球要領技巧

乒乓球長膠可以削嗎? 答案是肯定的。長膠不僅可以削，而且可以削出十分轉的球。在一定程度上，用同樣的力，長膠削出的球比反膠削出的球要轉得多。但是擅長乒乓球...

乒乓球直拍技術圖解大全 3大方法教你輕鬆掌握

如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術要領？其實業餘中，我一直都沒有使用過直拍反手正面拉技術，不是本人不想使用這技術，而是根本沒有掌握好，不敢隨便地獻醜。...

乒乓球比賽發球規則是什麼？ 10個發球規則告訴你

• 乒乓球比賽

乒乓球競賽規則，內容為除國際乒聯手冊的第二章乒乓球比賽規則、第三章國際競賽規程、第四章世界級比賽和奧運會比賽規程之外，根據國際乒聯的更改，撤銷了上一版的第...

教你打好乒乓球 讓你在過程中在運動輕鬆減肥

• 打好乒乓球

很早以前，人們就知道運動是很好的減肥方法。而小編今天就向大家介紹一項常見的運動項目——兵乓球。讓我們來學習如何正確打兵乓，輕鬆減掉身上的贅肉！ 乒乓球...

揭秘乒乓球技巧圖解 教你輕鬆掌握小技巧

如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術要領？其實業餘中，我一直都沒有使用過直拍反手正面拉技術，不是本人不想使用這技術，而是根本沒有掌握好，不敢隨便地獻醜...

乒乓球比賽規則 打兵乓球的三種方式

兵乓球比賽規則 1、練球。一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球臺上練球2分鐘。 2、選擇方位和發球權。 每場比賽開始前，由雙方運動員用抽籤的方法選擇...

乒乓球拉球圖片 解讀此項遠動的健身功效

• 乒乓球拉球

乒乓球拉球時的要領 1.快收前臂：我在接受像這樣正規的乒乓訓練之前，曾經遇到一位非常資深的教練，他看了我的動作，第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本觀...

乒乓球基礎訓練方法大全 21種方法打好乒乓球

練習乒乓球時，掌握一定的理論知識，對提高乒乓球技術很有幫助。但是，長篇大論而又晦澀難懂的技術理論，不是每個乒乓球愛好者都能記得住的。下面小編整理了一些基...

盤點乒乓球直拍發球技術 讓高手都接不好你的發球

這篇文字我主要談談轉與不轉發球、側上側下發球和直板正手反面發球。轉與不轉發球威力更大，也更加適合發搶，我會重點詳細介紹；直板正手反面發球是直板的特色發球，...

乒乓球直板反手拉球圖片大全 掌握其技術要領及方法

如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術要領？其實業餘中，我一直都沒有使用過直拍反手正面拉技術，不是本人不想使用這技術，而是根本沒有掌握好，不敢隨便地獻醜...

揭秘怎麼拿乒乓球拍 正確的握資很重要

乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運動，既可以鍛煉身體，還可以參加比賽獲得榮譽，但掌握乒乓球握法是練習的前提。那麼乒乓球拍怎麼握，怎樣拿乒乓球拍呢。方法/步驟1...

乒乓球可以減肥嗎 乒乓球消耗的熱量

• 運動
• 熱量
• 乒乓球

乒乓球（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8...

怎麼打好乒乓球？ 手把手教你戰勝對手

乒乓球是很鍛煉人的反應與協調能力。兩者要搭配的要巧妙，才會有效果。那麼如何才能打好乒乓球呢？下面的方法希望能夠幫到大家。步法：適當的步法可以讓上身行動自如。單...

詳解乒乓球直排姿勢 3種握拍法助你快速入門

在每次擊球前，都會根據個人的打法及身體特點，力求使自己處於一個相對固定的位置，並保持一種相對穩定的姿勢。這個相對固定的位置，就叫基本站位；這種相對穩定的姿勢，...