巧用瑜伽球 減肥減腹只出力不出錢

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利用健身球來做瑜伽，不僅能讓動作變得容易，而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。 球上健身方案要領 整個動作過程中，身體...

居家燃脂運動 不出門也能輕鬆瘦

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不去健身房揮汗如雨你也更照樣瘦!下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，再家也能輕鬆瘦! 動作一：伏身肘撐 面部朝下，...

讓別人猜不出你的真實年齡讓粉底來改變

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• 粉底乳

讓別人猜不出你的真實年齡讓粉底來改變!想要肌膚瑕疵隱藏，只有少許的瑕疵，所以在塗粉底的時候應該使用透明的、無油的粉底，可以讓皮膚自由的呼吸。 也許你會選擇一些...

足不出戶也能輕鬆瘦 瘦身小運動每天只需5分鐘

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因為各種原因每天抽不出時間運動瘦身的美眉們，今天小編教你在家就能輕鬆收穫好身材的方法。每天只需5分鐘，就能輕鬆實現的減肥瘦身運動，你一定不要錯過了! ...

簡單的瑜伽體式讓你足不出戶練就好身材

• 瑜珈動作
• 瑜伽運動
• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位

很多女性朋友熱衷於塑形美體效果超好的瑜伽運動，這是不錯的選擇哦。其實小編對瑜伽也一直青睞有加，瑜伽動作可以讓身體充分伸展，既能有效的收緊贅肉，還可以讓身材更柔...

拯救宅女扁平臀族 四個方法讓你足不出戶練成性☆禁☆感翹臀

• 榨汁機
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• 性感翹臀

懶人們今天要有福利啦，小編今天特意為那些喜歡宅家的妹紙介紹四個翹臀的好方法，讓你足不出戶也能讓練成超性☆禁☆感翹PP哦！ 第一招：站立緊臀法夾屁股知道麼？大S就是用...

簡單的瑜伽體式讓你足不出戶坐擁好身材

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢

瑜伽通過讓身體充分伸展，不僅可以收緊贅肉，還可以讓身體更柔軟，更性☆禁☆感。初學瑜伽的人，總是覺得做不來那麼誇張的伸展動作。其實，瑜伽是個循序漸進的過程，你可以根據...

宅女足不出戶燃脂操大推薦

• 燃脂減肥
• 普拉提運動
• 普拉提減肥
• 普拉提

冬季到了，宅女們變得更加不愛運動，恨不得天天窩在家裡的沙發上!可是愛美的你可以忍受身材走樣，越來越胖吧!誰說宅女都是大胖子!快來學學宅女的居家瘦身術吧! ...

幾個簡單的瑜伽體式 讓你足不出戶就能練就好身材

• 瑜伽體式

現代社會，隨著網路的日益發達，足不出戶就可以解決工作的問題、生活的問題，因此宅在家裡的人是越來越多啦。可是長期這麼宅下去，身材會走樣啊有木有?今天小編就專門為...

宅女們動起來 不出家門也能減肥

上班、上學才出門，沒事就呆在家裡，大門不出，二門不邁的宅女們。即便你不喜歡外面這個喧鬧的城市，但是也不能跟自己的身體過不去呀!天天窩在家裡，不僅對身體不好，身...

秋季不要大貼秋膘 不出家門就能輕鬆瘦

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秋季到了，你是不是傻傻地任由身體“貼秋膘”呢?如果你沒有時間運動，那不如就抓住在家的時間，學習一下居家減肥法吧!不用去健身房，照樣讓你熱力甩肉，甩掉贅肉，做個...

懶美眉看過來！ 教你足不出戶全方位瘦身

• 瑜珈瘦身

想要雕塑好身形的你，教你幾個動作，讓你足不出戶就能全面瘦身，從瘦臉、瘦腰再到提臀，一個不落全搞定，效果卻能媲美健身房哦!懶美眉們趕快學起來、連起來吧! s...

人見人愛不出錯 2013秋冬必學大地色妝容

• 針對性
• 造型
• 我不知道
• 日常生活

本季最 In大地色 大地色的英文是Earth Tone, 顧名思義就是接近於大地、大自然的顏色，可以說大地色是最淳樸、最本質的顏色。 直接用咖啡色陰影粉當做...

頸紋很深怎麼辦 3招消除頸紋讓人家猜不出年齡

• 頸紋怎麼消除

頸部是常常被人忽略的一個地方，可是大家知道嗎，這個地方一旦出現頸紋，那麼你看起來就會顯老！頸紋很深該怎麼辦？如何才能消除頸紋呢？當頸部出現細紋時，你該重視了，...

長相不出眾 髮型可以改變的你命運

• 女星卸妝
• 女星素顏照
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔

不是每一個人都是天生麗質難自棄的面容，就算明星當中也有相貌平平的女星，出國不是出道可能也是平凡的普通人，不過三分天註定，七分靠自己，趕快來學明星髮型，姿色平平...

盤點頭髮少的女明星 幾款髮型讓人怎麼都看不出來頭髮少

天生頭髮少的妹紙往往為了髮型問題而苦惱，想知道發量少的女生適合打理什麼髮型嗎，其實蓬鬆感十足的燙髮髮型是妹紙們的最佳選擇，下面就一起去看看吧！對於頭髮少的...

宅女不出門依舊可以變美麗 DIY好看發飾

• 婚紗照
• 愛美麗

如果你是個愛美又有喜歡個性小物的宅女，可以試著自己diy，根據自己的喜好選擇材料和色彩，既充滿趣味又獨一無二，你只需留心那些你或許不要的東西，修飾部分脫落的髮...

標準宅女 教你不出門也能瘦小腿的秘訣

• 有效瘦小腿
• 腿部肌肉
• 瘦小腿運動
• 瘦小腿

隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那應該怎樣保養 好身材呢？ 我可以一個月都...

高俊熙整容對比照片曝光 網友大呼認不出

  《她很漂亮》播出後，女二高俊熙整容對比照片曝光，不少網友看後都表示接收不了，差別實在太大了，真的有這麼誇張嗎，她真的整容了嗎？隨小編來看下她出道前後的照片...