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四種瘦手臂小妙法 讓你輕鬆擺脫蝴蝶袖
神馬鬆鬆垮垮的蝴蝶袖最討厭了說！你到現在還在為你的蝴蝶袖而煩惱嗎？不用擔心，跟著小編來坐坐手部運動，輕鬆減去手部肥肉，還你緊實手部線條。 第一種瘦手臂...
2014年01月31日 28 -
小長假瘦手臂 遠離拜拜袖
小長假休息在家，是不是又要開始大吃大喝了呢？在家也別忘記了要一直堅持瘦身哦，今天告訴大家3套瘦手臂的動作，在家就能輕鬆甩掉拜拜袖哦！ 毛巾瘦臂操 ...
2014年01月31日 28 -
4個動作收緊手臂曲線 趕走惱人蝴蝶袖
手臂是人的軀體中暴露時間最長的部位之一，因此，如果手臂曲線不佳，很難逃離其他人的眼睛。肉肉的蝴蝶臂是很多愛美女性的心頭大恨，如何能夠美化手臂呢？實際上，在走...
2014年01月31日 53 -
第一眼性☆禁☆感 從優雅手臂開始
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如...
2014年01月31日 17 -
每日一練 與手臂贅肉說再見
夏天到了，穿短袖衣服時露出手臂贅肉那就不好看了，有什麼方法可以瘦手臂呢？下面教你2個瘦手臂動作，只要每天花一點時間來做瘦手臂動作，那麼手臂贅肉自然不見了...
2014年02月01日 25 -
手臂瘦了 看上去瘦10斤
想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細...
2014年02月01日 43 -
大甩囤油打造完美手臂
手臂贅肉和看得出來的鬆弛，不僅僅是胖人的專利，部分纖細的女孩子也深有同感，並且手臂“囤油”會顯得你很粗壯。哪些不良習慣讓我們“囤油”呢? 囤油一：缺少...
2014年02月02日 24 -
妙招教你如何消除水腫手臂
對付水腫手臂要加速它的血液迴圈 不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。見招拆招之前，先做以下小測驗。 1.橡皮筋捆綁法：用...
2014年02月02日 50 -
怎麼也甩不去的贅肉 這次來做個永別吧—手臂篇
無論是肌肉鍛煉還是按摩都嘗試過了?為什麼就這裡瘦不下來！？本期為你帶來難瘦部位突擊，手臂，大腿和膝蓋贅肉全部消滅，一起加油吧！ 目標！苗條的雙臂 ...
2014年02月02日 19 -
纖細手臂打造全攻略
一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的...
2014年02月03日 22 -
網球讓手臂美度迅速提升
雙腳自然分開，側身身體微屈成弓狀站立，然後拋球，身體同時向後傾，手臂從後向斜前畫最大弧度，奮力一擊。 雙腳打開與肩齊寬，側身站立，雙手持拍。然後雙臂...
2014年02月03日 15 -
宅女“去腫”必學 好方法塑造纖細手臂
一直坐在電腦前的宅女MM們都傷不起呀！迴圈不通暢，每個人手臂幾乎都有水腫的問題。那就讓小編一起分享一下塑造纖細手臂“去腫”小秘笈吧！ 不愛運動的電腦族...
2014年02月03日 34 -
5個瘦手臂妙方
怎樣瘦手臂？想有效瘦手臂？想知道瘦手臂的方法？小編推薦5個瘦手臂妙方，運動瘦手臂輕鬆簡單。不信，快來看瘦手臂妙方吧…… 手臂是眾所周知的身體上最為難減的部...
2014年02月04日 15 -
肩周肌肉群運動 瘦臉美背還能瘦手臂
怎樣瘦臉最快最有效？多扭動一下脖子，轉動一下肩胛骨，鎖骨也一併活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢！現在趕緊跟著小編動起來，做這套一舉三得的減肥動作...
2014年02月05日 38 -
超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇1
肩頸病的形成和現代人不良的生活習慣，工作壓力大、情緒緊張、心情低落等方面有關聯。多做一些運動，特別是瑜伽練習，讓肩頸的經脈順暢，就可以從根本上舒緩病症。 ...
2014年02月06日 23 -
超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇2
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2014年02月06日 54 -
Hold住骨骼和臉型的要求 心機小顏必學髮型
能夠實現遮蓋骨骼和臉型的要求，自然可愛的短髮&波普風造型。小編今天為你介紹能夠結合骨骼以及頭型的髮型，具有很高的再現性，且方便打理。趕快來看看吧！ ...
2014年02月07日 13 -
瘦手臂最有效法 4套運動速減肥
妹子們還在為手臂上的肥肉而煩惱嗎?一起來看看小編給大家搜羅到的四個瘦手臂減肥運動吧!輕鬆簡單幫助你減去手臂上多餘的肥肉哦! 一、坐式練習 step1...
2014年02月07日 37 -
告別粗胳膊和蝴蝶袖！7個動作快速瘦手臂
馬上又到可以穿著吊帶和抹胸裙的季節了，不好意思露出粗壯的胳膊和蝴蝶袖嗎？終極瘦手臂健身操來了！第一、二和第三個動作已經接受了美國運動協會的測試，證明它對堅實後...
2016年02月03日 69 -
韓國超模親身示範！完美手臂和臀線就是這麼練成的！
韓國超模Jinareum羡慕她的身材嗎？姐姐們！你們要這樣遮遮掩掩到什麼時候？夏天，跟著Jinareum做運動，打造模特身材吧！想擁有纖細、緊致的手臂和漂亮的...
2016年02月04日 55
