-
三組簡單的瘦手臂運動 甩走手臂最贅肉就是這麼簡單
手臂是最容易暴露缺點的地方了,手臂的肥胖也容易讓人覺得你是個胖子,尤其是穿上緊身後,手臂的缺陷就更加暴露了。所以手粗的你趁著冬天厚實的衣服還能遮住手臂,趕緊利...
2016年02月12日 54 -
怎樣減手臂上的贅肉 啞鈴操瘦手臂運動雙管齊下
怎樣減手臂上的贅肉?啞鈴操瘦手臂運動雙管齊下俯身側平舉步驟:兩腿同肩寬,微屈膝,上身向前傾,腰背挺直,同時兩臂向外展到側平舉的位置,同肩高或略低於肩。每組12...
2016年02月12日 79 -
快速瘦手臂7招幫你擺脫鬆弛贅肉
縱觀全身贅肉,手臂上的肉肉可以說是最難減的。可是聽之任之的話,勢必影響身材美觀,讓女生變得很man。小編今天分享瘦手臂的有效方法,幫你迅速擺脫贅肉,塑造纖細美...
2016年02月13日 27 -
甩掉難減的“拜拜肉” 瘦手臂這樣做
惱人的“拜拜手”總是讓人沒有面子,即使身上並不胖,可是鬆鬆垮垮的手臂依舊為整身“減分”不少。但是手臂不像身體其他部位好鍛煉,再加上如今大多數人都整日坐在電腦前...
2016年02月13日 44 -
如何快速瘦手臂上的贅肉 七個小技巧給你完美身材
想告別手臂上的“拜拜肉”,又擔肱三頭肌練得太過明顯?你想對你手臂上的“拜拜肉”說再見嗎,拜這些肉所賜,你本想買件性☆禁☆感小背心或者無袖裙,卻只能買回一件寬大的...
2016年02月14日 44 -
瘦臂二招手臂的贅肉跑光光
有什麼方法可以瘦手臂呢下面教你2個瘦手臂動作,只要每天花一點時間來做瘦手臂動作,那麼手臂贅肉自然不見了,手臂見客的時間往往比大腿或小腿被見的時候多,對於手臂...
2016年02月14日 21 -
怎樣瘦手臂上的贅肉 兩招趕走拜拜肉
怎樣瘦手臂上的贅肉?粗胳膊說是小問題,但是又困擾著不少的女生。漂亮的無袖連衣裙、小吊帶,都不敢穿。因為粗壯的手臂,曾被人誤以為是男人。想要趕走手臂上的拜拜肉...
2016年02月14日 104 -
怎樣減手臂上的贅肉 四種簡單的方法甩掉肉肉
這裡告訴你四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷!...
2016年02月14日 67 -
如何減手臂上的贅肉 五大步驟塑造結實小臂
夏天快到了,大家也都開始穿出了短袖的衣服,這時候,如果展現出去的是一雙臃腫的手,總會讓人微感自卑。日常生活中手臂是活動最多的部位,但其運動的方向大多 為...
2016年02月14日 45 -
教你塑造沒有贅肉的手臂(1)
1、鍛煉內臂,使之結實 雙手交錯,拇指向下,雙臂向前延伸。 靜止2~3秒後雙手反轉一下收回,再向前延伸一次約2~3秒。 慢慢進行約10~20次。 2、使雙臂...
2016年02月14日 23 -
怎樣快速減手臂上的贅肉 纖纖玉臂只需4個方法
怎樣快速減手臂上的贅肉?夏天穿上短袖或者背心的你,似乎突然發現手臂上的贅肉格外顯眼。不僅在擺動手臂的時候,贅肉一晃一晃,就連自然垂下雙臂的時候,也明顯突出手...
2016年02月15日 39 -
八步按摩 手臂內外快速解決贅肉
是不是還在為胳膊上的肥肉懊惱呢?是不是還在傷腦筋減掉胳膊贅肉呢?下面真人示範教你瘦手臂按摩方法,幫你輕鬆消除手臂贅肉,酷尚網小編帶你一起去看看。趕快試試這套...
2016年02月15日 40 -
按摩八法 揪掉手臂內外贅肉
是不是還在為胳膊上的肥肉懊惱呢?是不是還在傷腦筋減掉胳膊贅肉呢?下面真人示範教你瘦手臂按摩方法,幫你輕鬆消除手臂贅肉,小編帶你一起去看看。趕快試試這套手臂按...
2016年02月15日 24 -
瘦臂二招 讓你手臂的贅肉跑光光
1、準備道具——啞鈴或礦泉水 2、用雙手虎口處輕握道具,手向上伸直 3、以數5秒的速度將雙手手肘彎下,向背後伸(此時雙手手臂應靠近臉龐,不可張開) ...
2016年02月15日 31 -
手臂下的贅肉怎麼減 教你11種鍛煉手臂方法減贅肉
現在比較流行健身運動,尤其是對男生而言,有力量的似乎就更能給人安全感,全身運動的應該已經有不少經驗寫過了,在這裡給大家分享一下手臂下的贅肉怎麼減。 教...
2016年02月16日 35 -
手臂怎麼減肥 簡單兩步輕鬆甩掉贅肉
上半身贅肉過多會顯得非常粗壯。而且炎熱的夏天怎麼可以不將手臂露出來呢。減手臂最有效的方法莫過於多動動手臂。不能因為手臂的贅肉就讓無袖衣服束之高閣。因此趁著...
2016年02月16日 34 -
掃光腋下贅肉瘦手臂變輕鬆
一、瘦臂運動 動作一 1.雙手往兩邊平抬,手掌朝上。 2.晃動手臂,做360度繞圈動作,30下朝前轉動,30下反方向往後繞。 3.做此動作時,可能會感到腋下...
2016年02月16日 63 -
怎麼瘦手臂上的贅肉 7招教你輕鬆減去贅肉
夏天快到了,大家也都開始穿出了短袖的衣服,這時候,如果展現出去的是一雙臃腫的手,總會讓人微感自卑,在這裡,給大家分享幾個減掉手臂上贅肉的方法。第一種方法,這...
2016年02月17日 65 -
如何瘦手臂和肩部贅肉 7個步驟快速減掉肩臂部脂肪塑造身形
【瘦手臂】方法/步驟 1、揉燃法左手抓著右手,右手抓著左手,手指以畫圓的方法,從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。揉搓的時...
2016年02月18日 57 -
減手臂瑜伽動作有哪些? 七招瘦手臂動作輕鬆減贅肉
在開始之前,你可以尋找一個讓你心情平靜,身體舒適的地方,盤腿而坐,進行呼吸練習,直到你的身心徹底感到放鬆為止。接著,就開始我們瘦手臂的瑜伽旅程吧。 手臂...
2016年02月18日 63