宅女“去腫”必學 好方法塑造纖細手臂

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一直坐在電腦前的宅女MM們都傷不起呀！迴圈不通暢，每個人手臂幾乎都有水腫的問題。那就讓小編一起分享一下塑造纖細手臂“去腫”小秘笈吧！ 不愛運動的電腦族...

追溯肥胖根源 一人就能完成的骨盤歪斜CHECK 1

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哪怕只有1項符合，你就存在骨盤歪斜的可能性！做運動之前，首先應該檢查自己身體的歪斜狀況。關注自己歪斜部位的同時配合做運動才是提升減肥效果的關鍵所在。 坐著...

追溯肥胖根源 一人就能完成的骨盤歪斜CHECK 2

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追溯肥胖根源 一人就能完成的骨盤歪斜CHECK 3

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吃出瘦人體質 跟水腫肥胖說再見

• 消腫
• 易瘦體質
• 水腫

很多MM常常會說，我這麼胖完全是天生的，再怎麼減也都於事無補！這樣消極的想法要馬上打消，胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體 質的你，後天的努力才是關鍵，只...

超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇1

• 簡單
• 瑜伽

肩頸病的形成和現代人不良的生活習慣，工作壓力大、情緒緊張、心情低落等方面有關聯。多做一些運動，特別是瑜伽練習，讓肩頸的經脈順暢，就可以從根本上舒緩病症。 ...

超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇2

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減肥常識：究竟什麼才是決定肥胖的因素？

人體的脂肪細胞數量是固定的，而脂肪細胞的大小決定了胖瘦。當脂肪細胞膨脹，你就胖，而脂肪細胞收縮，你就瘦。學會阻止脂肪細胞膨脹，是瘦身的首要任務。脂肪細胞的膨...

巴奧醫生秋冬瘦身新選擇 輕鬆對抗下半身肥胖

• 巴奧醫生
• 秋冬
• 瘦身

家庭主婦和時尚白領最喜歡輕鬆簡單的減肥操，尤其是天氣蕭瑟的秋冬季節，舒適愜意地呆在家裡也能達到塑形纖體的目的，輕鬆對抗下半身肥胖，這是多少人夢寐以求的事情。...

小夥伴肥你也胖 肥胖傳染的秘密

• 生活習慣
• 肥胖

一個體重超標的學生，如果交了一個瘦朋友，那他日後瘦下來的可能性達到40%；如果他交一個身材與他差不多的朋友，能夠瘦下來的可能性只有15%。這是就不讓胖子好過...

瘦手臂最有效法 4套運動速減肥

• 手臂

妹子們還在為手臂上的肥肉而煩惱嗎?一起來看看小編給大家搜羅到的四個瘦手臂減肥運動吧!輕鬆簡單幫助你減去手臂上多餘的肥肉哦! 一、坐式練習 step1...

肥胖是一種病 醜也是一種病嗎？推薦秋季最快減肥方法!

最近網路最紅的一句話便是：肥胖其實是一種病，不然減肥藥怎麼叫藥呢？醜也是一種病，不然整容醫院為什麼叫醫院呢？很早美國便有關於“肥胖症”的定義，因為美國人喜歡喝...

下半身肥胖顯臃腫？4招教你快速甩贅肉！

• 健康
• 美體

局部肥胖一直是好多美眉感到非常苦惱的事情，減肥也十分的不容易。今天就告訴大家4個方法，幫你擺脫下半身肥胖，讓局部減肥也可變得輕鬆。下半身肥胖的原因1、經常蹺二...

告別粗胳膊和蝴蝶袖！7個動作快速瘦手臂

• 健身

馬上又到可以穿著吊帶和抹胸裙的季節了，不好意思露出粗壯的胳膊和蝴蝶袖嗎？終極瘦手臂健身操來了！第一、二和第三個動作已經接受了美國運動協會的測試，證明它對堅實後...