第一眼性☆禁☆感 從優雅手臂開始

  修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如...

每日一練 與手臂贅肉說再見

  夏天到了，穿短袖衣服時露出手臂贅肉那就不好看了，有什麼方法可以瘦手臂呢？下面教你2個瘦手臂動作，只要每天花一點時間來做瘦手臂動作，那麼手臂贅肉自然不見了...

臉部肥肉狙擊戰

  你還在等什麼？還不快在夏季來臨之際消滅身上的贅肉。介紹幾個妙招，讓你各個部位狙擊，不留一點贅肉。 瘦面 面部肥腫分為脂肪型和水腫型，脂肪型較難處理...

手臂瘦了 看上去瘦10斤

想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細...

大甩囤油打造完美手臂

  手臂贅肉和看得出來的鬆弛，不僅僅是胖人的專利，部分纖細的女孩子也深有同感，並且手臂“囤油”會顯得你很粗壯。哪些不良習慣讓我們“囤油”呢? 囤油一：缺少...

妙招教你如何消除水腫手臂

  對付水腫手臂要加速它的血液迴圈 不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。見招拆招之前，先做以下小測驗。 1.橡皮筋捆綁法：用...

纖細手臂打造全攻略

  一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的...

網球讓手臂美度迅速提升

雙腳自然分開，側身身體微屈成弓狀站立，然後拋球，身體同時向後傾，手臂從後向斜前畫最大弧度，奮力一擊。 雙腳打開與肩齊寬，側身站立，雙手持拍。然後雙臂...

忽略十個信號 肥肉長滿身

  1．發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。 是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時刻瞭解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收...

5個瘦手臂妙方

怎樣瘦手臂？想有效瘦手臂？想知道瘦手臂的方法？小編推薦5個瘦手臂妙方，運動瘦手臂輕鬆簡單。不信，快來看瘦手臂妙方吧…… 手臂是眾所周知的身體上最為難減的部...

肩周肌肉群運動 瘦臉美背還能瘦手臂

• 美背
• 瘦臉

怎樣瘦臉最快最有效？多扭動一下脖子，轉動一下肩胛骨，鎖骨也一併活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢！現在趕緊跟著小編動起來，做這套一舉三得的減肥動作...