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韓國超模親身示範!完美手臂和臀線就是這麼練成的!
韓國超模Jinareum羡慕她的身材嗎?姐姐們!你們要這樣遮遮掩掩到什麼時候?夏天,跟著Jinareum做運動,打造模特身材吧!想擁有纖細、緊致的手臂和漂亮的...
2016年02月04日 55 -
和拜拜肉SAY拜拜:如何快速瘦手臂?
近期有妹紙來問想美妞,手臂上的“拜拜肉”好尷尬,怎樣才能快速地瘦手臂呢?手臂肉肉太多或是肌肉老化就會出現“拜拜肉”,歸根結底還是由於缺乏運動造成的,所以妹紙們...
2016年02月04日 111 -
纖細美腿是春夏必備!4步簡易瘦腿操快快練起來,讓你的雙腿曲線比新衣更“搶戲”!
天氣逐漸變得溫暖,終於可以脫下厚厚的冬裝了,但不管這個春夏你是想嘗試浪漫的百褶紗裙還是chic短褲,沒有一雙纖細美腿怎麼行!為了迎接即將到來的“美腿季”,海...
2016年02月05日 37 -
4招超簡易手臂操幫你趕走“麒麟臂”!春夏將至,怎能讓松垂手臂影響你的完美Look?
歐美的明星們已經迫不及待將最新款春裝穿在身上,我們也要做好準備迎接春夏啦!除了要積極“修煉”蜂腰美腿之外,手臂也馬虎不得,一條粗壯的“麒麟臂”可是會將你的完...
2016年02月05日 31 -
想要手臂沒贅肉,最管用的還是動:瘦手臂運動瘦身法學起來,徹底消滅“蝴蝶臂”!
日常生活中,手臂是活動最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動,因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪,尤其...
2016年02月05日 51 -
4款自製瘦腿茶強效消水腫 纖細美腿喝出來
導語:4款自製瘦腿茶強效消水腫 纖細美腿喝出來。粗腿MM們除了要堅持運動外,還可以選擇喝瘦腿茶的方式哦!喝茶瘦腿,是最簡單又有效的減肥方法了,掌握4款自製瘦腿...
2016年02月09日 67 -
瘦手臂肉肉前瞭解為什麼手臂長肉 瘦手臂其實很簡單
手臂粗都是拜拜肉,穿衣不好看,也特別的尷尬,手臂一伸出會被人取笑,粗手臂還會顯得特別的“壯”那為什麼手臂會長肉呢?接下來就與小編一同去看看瘦手臂肉肉前瞭解為什...
2016年02月09日 471 -
快速瘦手臂有妙招 麒麟臂立馬瘦掉
手臂粗夏季穿衣服會特別的尷尬,即使不穿吊帶和背心也會特別的明顯,夏季不可能還一直穿著長袖吧,那要如何快速的瘦手臂呢?接下來就與小編一同去看看快速瘦手臂有妙招,...
2016年02月09日 108 -
只需睡前幾分鐘 堅持一星期就能瘦出纖細美腿
夏季腿粗粗的怎麼穿短裙or短褲呢?夏季不穿短裙or短褲那是多麼的炎熱呀,好少了拉高身高的好時機,但是瘦腿要怎麼瘦呢?其實只需睡前幾分鐘,堅持一星期就能瘦出纖細...
2016年02月09日 34 -
7式快速瘦手臂運動 拜拜肉去無蹤
夏季拜拜肉真不是一般的“礙眼”呀,手臂輕輕一抬那肉一晃一晃的,拜拜肉真是讓人討厭,瘦手臂其實也沒有大家想像中的那麼的困難的喲,7式快速瘦手臂運動,拜拜肉去無蹤...
2016年02月09日 54 -
瘦手臂四部操 纖細手臂更顯瘦
導語:隨時時代的變化,女生們對自我的要求越來越高,在身材方面的要求是越瘦越好,一點點的不完美都要開始拼命減肥,其實不是真正的肥,而是一些局部的肥胖讓那個你看起...
2016年02月09日 32 -
瘦腰瘦腹瘦手臂想瘦哪裡就瘦哪裡
導語:沒有了冬季厚衣服的掩飾,夏季的到來讓很多胖紙都措手不及,很多人還沒來得及減肥就要開始面臨身材的審核,滿身的贅肉讓你無所遁形,所以減肥可是迫在眉睫哦,運動...
2016年02月09日 22 -
後背贅肉怎樣減 兩個動作輕鬆打造纖細美背
後背的贅肉相當於其他部分真的是很難減,但是只要平時多做下面兩個動作,你也可以同樣練就纖細美背哦! 減後背運動一 壓肩這是練舞蹈的人經常做的一個練功動作,很簡單...
2016年02月09日 39 -
不再做背影殺手 三個動作幫你打造纖細美背
虎背熊腰可是魔鬼身材的大忌,所以要告別這個印象,首先就要練就纖背,下面的這位達人就要教你做幾個超級簡單的美背動作,快來學學吧! 1、自家的沙發就是最好的練背場...
2016年02月09日 25 -
淋巴迴圈運動瘦手臂 輕鬆趕走拜拜肉
手臂粗夏季穿短袖就特別的明顯,更別說要去穿吊帶和背心了,那真是把拜拜肉完美的呈現在大夥的面前,可是總不能夏季還穿著中袖或者長袖吧,那得有多熱呢,要想瘦掉胳膊粗...
2016年02月09日 69 -
麒麟臂毀了美美夏天 最快瘦手臂方法輕鬆擁有纖纖細臂
手臂粗夏季穿衣服特別的明顯特別的不好看,麒麟臂要如何的消除呢?瘦手臂沒有瘦全身那麼的容易喲,按摩就是最好的方法,麒麟臂毀了美美夏天,最快瘦手臂方法輕鬆擁有纖纖...
2016年02月09日 54 -
把麒麟臂都“吃”掉 多吃蘋果葡萄等食物手臂瘦瘦瘦
手臂粗夏季穿短袖就特別的尷尬,更別說不能穿背心和吊帶了,夏季背心和吊帶最涼快又最具有魅力,可是手臂粗要怎麼辦呢?跟著小編吃就可以讓手臂瘦哦,接下來就與維度女性...
2016年02月09日 28 -
瘦腿最快的方法 四款食物吃出纖細美腿
冬季妹紙們穿的最多的就是打底褲了,這就要求腿型又直又產才好看,你是不是覺得自己的腿不夠纖細呢?下面小編為你介紹4款瘦腿食物,保證讓你吃出纖細美腿哦! 推薦NO...
2016年02月09日 34 -
上班族瘦腿最快的方法 3個動作打造纖細美腿
上班族因為缺乏運動關係,下半身都很胖,那麼瘦腿最快的方法是什麼呢?小編給大家介紹3個瘦腿動作,有效塑造腿部優美線條。 閒暇時間多跺腳1、空閒的時候,雙腿併攏站...
2016年02月09日 55 -
怎麼去除惱人大象腿 四個簡單動作幫你找回纖細美腿
每個女人都想要一雙纖細美腿,怎樣才能告別大象腿呢?今天小編要介紹四個簡單的動作,幫你徹底找回纖細美腿。 空中腳踏車睡前做這個動作最好了,平躺在床上,抬高雙腿,...
2016年02月09日 32