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扭轉式減肥瑜珈 讓手臂脂肪統統遁走
1.坐在瑜珈墊上,雙腳伸直。雙手高舉在頭部兩側,雙手握住一條毛巾的兩端,拉直。 2.頭部看向前方,身體轉向左側。盡自己的能力轉到最大限度。保持姿勢5個呼...
2016年02月22日 27 -
10步減肥健身舞 瘦腰提臀瘦手臂
減肥網教你10步減肥健身舞,加快代謝,收腰提臀瘦手臂 1、雙腳張開與肩同寬,身體挺直站立,雙手彎曲手肘舉起至腰部高度,手掌微微往上翹起,然後扭轉腰部,...
2016年02月22日 20 -
減肥茶+運動 瘦手臂變窈窕淑女
日本一系列實驗結果表明,有一些茶可以有效地防止肥胖,只要你找到適合自己的瘦身茶,那就輕輕鬆松讓那些不該有的脂肪都蒸發掉。 減掉游泳圈 一、OL久坐,...
2016年02月22日 32 -
簡單啞鈴減肥操 讓你瘦手臂又瘦腿
早上運動的效果 睡眠的時候,我們的體溫會下降,基礎代謝率也會下降。所以,早上起來做一段時間的運動能讓全身細胞活躍起來,使體溫上升,提高基礎代謝率,讓我...
2016年02月22日 35 -
3招減肥瑜伽動作 瘦腰腹腿又瘦手臂
側板式抬腿——專減腰腹部脂肪 1、左側躺在瑜伽墊上,兩腿併攏,腳尖向前,兩手屈肘撐起上身,左手上臂垂直於肩膀,前臂向前,右手放在身前,手掌平行於身體。 ...
2016年02月23日 22 -
按摩減肥:打通經絡 刺激淋巴 瘦手臂
怎麼讓麒麟臂變得緊致,瘦掉手臂多餘的贅肉呢?小編告訴你,按摩瘦手臂最有效,打通經絡,刺激淋巴,將拜拜肉統統按走,順便也能豐胸哦! STEP 1 將...
2016年02月23日 152 -
秋季按摩減肥 輕鬆瘦腰瘦手臂
我們的身體品質與肌肉平衡都會在夏季下滑,現在步入秋天,正是好好調整體質的時候。放鬆身心地泡澡,讓身體溫暖起來,然後進行適當的按摩減肥,消除各個部位的水腫,提...
2016年02月23日 42 -
減肥操:瘦腿瘦腰瘦手臂
想除掉你的byebye肉、肚腩肉、大象腿嗎?那就來做以下的減脂操吧! 蝴蝶臂 蝴蝶臂又稱為“byebye肉”,因為女性上臂肌肉鬆弛,舉手給人揮別時,那下...
2016年02月23日 25 -
大腿+腰+臀+手臂 床上減肥操
減肥部位:大腿 一、首先是仰臥抬腿:30個一組,做4組。此方法能纖細大腿,對鬆弛的脂肪型大腿特別有效。 減肥部位:臀、腰 二、做這個收PP的動...
2016年02月23日 24 -
減肥瑜伽 瘦腿瘦手臂
粗臂粗腿令不少MM望而生畏,想穿緊身衣,先來減掉四肢上的層層贅肉吧!小編推出瘦四肢減肥瑜伽,粗臂粗腿齊齊攻下,盡顯女人氣質。 1、側壓腿式 ①左腿跪姿,...
2016年02月23日 20 -
晨起減肥瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在...
2016年02月23日 18 -
簡單減肥動作 瘦腰瘦背瘦手臂都OK
下面推薦的簡單減肥動作,扭動一下脖子,轉動一下肩胛骨,鎖骨也一併活動起來,不但能快速瘦臉,還能瘦手臂和美背呢,趕緊學習這套一舉三得的減肥動作吧! 一、穴位...
2016年02月25日 85 -
減肥不再難瘦手臂瑜伽 輕鬆甩掉多餘贅肉
細臂式 1.右手往頭頂方向高舉伸直,左手彎曲,抓住右手的手肘處。 2.右手往下放,左手繼續抓住右手,姿勢保持不變。 3.右手收回,彎曲,雙手互相抓住手肘部位...
2016年02月25日 26 -
張天愛減肥方法 纖細手臂靠舉水瓶
太子妃被爆新戀情,張天愛多年熬出頭,好身材一直保養得當!在網劇中,張天愛除了顏值爆表外,曼妙的身材也是一大亮點。據悉,張天愛曾保持兩年不變的減肥方法,尤其是...
2016年02月25日 48 -
什麼是拜拜肉 鄭多燕減肥法甩掉手臂贅肉
什麼是拜拜肉?就是當你揮手說“拜拜”的時候,手臂下會有一坨肉肉在晃動,這就是拜拜肉的由來。面對逐漸變熱的天氣,當穿上短袖或者背心的你,還沒有減掉這些肉肉,你...
2016年03月27日 45 -
肚子和手臂怎麼減肥呢 簡單幾步擁有纖細苗條身材
每次看到漂亮的無袖裝和小熱褲,心裡都很不是滋味吧?怎樣才能讓鬆鬆垮垮的肉臂、游泳圈和粗壯腿消滅掉?一起看看以下有效瘦手臂、減肚子和瘦腿的方法吧。 手臂肥...
2016年04月26日 27 -
手臂刮痧減肥法 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖
炎熱的夏天到了,怕熱的MM們都穿上了短袖無袖甚至吊帶背心。但這時候如果手臂不夠細怎麼辦,如何利用刮痧有效減掉手臂贅肉,下面超強刮痧教程讓你從此告別蝴蝶袖...
2016年05月28日 355 -
胳膊減肥穴位按摩法 穴道按摩讓你手臂快速瘦
中醫瘦手臂最有效的方法是進行穴位按摩。纖纖玉臂也是女人身體的重要部分,因為它也很能吸引男人的眼球。可以試試下面介紹的穴位按摩法,可以讓你手臂減肥。最安全...
2016年05月30日 99 -
手臂上的肉怎麼減肥?局部瘦身之減拜拜肉
日常生活中,大多都是用到手掌或是下臂的力量!上臂掰掰袖的三頭肌,反而很少運用到,所以肌肉就容易鬆鬆垮垮軟軟的~但小編知道太複雜的運動絕對會拉低持續度!所以特...
2016年06月09日 63 -
怎樣瘦手臂外側? 減肥達人教你如何甩走拜拜肉
少女與少婦的最大區別就是手臂上是否有贅肉!纖細的手臂讓人看上去起碼年輕五歲,為了保住青春,必須拼起來。小編給親們帶來四套甩走可惡拜拜肉的動作,大家積極練起...
2016年06月09日 180