-
情侶瑜伽 親密動作有助安睡
現在由於工作的壓力多數人都飽受失眠的困擾，失眠的治療方法有哪些等問題也成為了關注的焦點。睡前練習情侶瑜伽有助於讓你快速入睡哦。 情侶瑜伽 親密動作有助安睡...
2013年10月22日 36 -
簡單瑜伽組合 瘦身美體一舉多得
女性在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以運動的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急，小編教你做瑜伽組合動作，同時美背美臀，一起進行快...
2013年10月22日 28 -
健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記
瑜伽是當下最流行的健身方式，也是最好的瘦身方法之一。但很多人卻不瞭解練習瑜伽的注意事項，結果出現手腕扭傷，肌肉拉傷等。 健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記 一...
2013年10月22日 37 -
瘦身瑜伽新招式 平衡身心抗疲勞
瑜伽如今已成為最流行的減肥方法，為了讓你更好地進行深層次的呼吸。這種養生方式還能讓新鮮空氣和血液更好運行，驅除體內的濁氣，達到養肺瘦身的目的。 瘦身瑜伽新...
2013年10月22日 19 -
冬季瘦腿瑜伽操 快速滅掉肉肉腿
不少女性很不幸地擁有了一雙小肥腿，由於是冬季怕冷只能任憑發展。只要按照下面介紹去練習瑜伽動作，冬季瘦腿變得非常輕鬆！小編特意整理了四招瘦腿瑜伽，幫助你打造一...
2013年10月23日 25 -
手指脫皮不用怕 外塗內服潤滑如昔
一雙柔軟、光滑的手，給人靈巧之感，能更添女性魅力，所以，也需要特別的呵護。可是，秋冬乾燥的氣候會讓部分美眉出現手指脫皮的問題，讓人抓狂。手上脫皮是怎麼回事?護...
2013年10月27日 53 -
妙筆讓美甲生花 值得入手指甲油推薦
臨近聖誕，愛社交的你，怎麼可以錯過展現自己的機會呢?一雙塗了奪目顏色指甲油的雙手，便是你吸引眼球的最佳利器，即使是小清新的MM，也可以選擇冰激淩色，給自己...
2013年12月02日 55 -
手指護膚out？美容小工具護膚惹爭議
美容小工具，很多MM都喜愛，一改手指護膚不深入的缺點，進一步促進皮膚的吸收。物是雖好，但如果使用不當，不僅沒有美容功效，可能還會損害肌膚哦。本文就為大家詳細介...
2013年12月02日 27 -
瘦臂美背 瘦身瑜伽來幫你
勻稱、瘦削的身材誰不想擁有?除了多做健身、減肥運動之外，多練習減肥瑜伽也是不錯的選擇。今天小編為你介紹七個瑜伽動作，對瘦手臂和背部曲線的塑性都非常有幫助 ...
2013年12月16日 14 -
簡單瑜伽減肥 讓你速速瘦臂
電腦已成為現代工作必不可少的設備，無論上課學習、上網吧打遊戲機，還是在辦公室工作，都離不開使用鍵盤和滑鼠。 然而，越來越多電腦使用者因長期操作鍵盤和滑鼠...
2013年12月16日 20 -
減肥瑜伽塑身美背瘦臂
夏天了，穿上漂亮的吊帶上衣是每個女孩子的最愛，所以手臂與背部的線條就顯得格外重要，如果你的手臂粗壯，背部贅肉堆積，不妨在此時開始練習結合瑜伽與皮拉提斯的瑜伽...
2013年12月16日 33 -
美胸美背瑜伽誓做性☆禁☆感女人
雖已步入秋天，可仍然感覺到夏天的炎熱。大街上V領低胸露背裝比比皆是，惹來陣陣豔羨的目光。如果你覺得自己的胸部不夠完美，背部線條不夠優雅，那麼你一定要修煉今天...
2013年12月16日 23 -
瑜伽5個小動作讓你胸部變波霸
一、挺胸伸展式 動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘儘量伸平。 動作2：吐氣，上半身儘量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。 左右各完成1次...
2013年12月22日 31 -
瑜伽二式 有效瘦腰燃燒多餘脂肪
冬季由於飲食和運動兩方面的原因，其腰部是最容易發胖的部位。而最合適和最有效的瘦腰方法，則莫過於減肥瑜伽了。小編推薦二式瑜伽動作，堅持練習能夠有效消除腰部脂肪...
2013年12月22日 17 -
瑜伽球瘦身塑形 魔鬼身姿練出來
在瑜伽減肥教程中，你是否常常會看到瑜伽球的身影，它也是常用健身重要配件之一。小編推薦一套瑜伽球操，幫助你減去腰腹、腿部和手臂等部位多餘的贅脂肪，讓你輕鬆練出...
2013年12月22日 38 -
OL瘦身瑜伽 節後高效甩脂拯救身材
在辦公室常年工作的姑娘一定瞭解，我們是多麼需要給我們的腰背、脊柱更多的呵護呀！那麼現在，這組可以和瑜伽老師面對面的健康內容，就是來幫你解決問題又能夠快速的燃...
2013年12月22日 24 -
六招瘦臀瑜伽方式 銷魂翹臀練出來
你還在尋找如何才能輕鬆瘦臀的方法嗎？看來瑜伽是你不錯的選擇。試著練習幾個瑜伽動作，堅持一段時間就會發現屁股上的贅肉沒有了，臀型也越來越翹，徹底擺脫了過往臀部...
2013年12月22日 40 -
倒立式瑜伽 讓你擁有纖細美感雙腿
還有為你那粗大的雙腿而煩惱嗎？看來瘦身瑜伽是你不錯的選擇，而肩倒立式瑜伽動作不僅可以拉伸腿部曲線，美化腿型，消除腿部脂肪，而且這種瑜伽動作對治療便秘也很有幫...
2013年12月22日 68 -
簡單瑜伽 小動作塑造魔鬼身材
減肥瑜伽其實很簡單。這種減肥方法能夠快速消除人身上的脂肪，快快減掉贅肉。接下來小編整理了一套瑜伽動作，可以讓你舒展全身，堅持練習的結果，就是全身的身材看起來...
2013年12月22日 20 -
春季瘦身瑜伽 謹記運動量不宜過大
春天是瘦身的好時機，適宜練習各種瘦身瑜伽。不過，春季練習瑜伽的注意事項有4點，是必須引起重視的，否則不僅達不到效果，還會傷及身體，特別是不可為了追求減肥效果...
2013年12月22日 20
