瘦身秘笈字字珠璣 健康瘦身很容易

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

幾乎所有的美眉都有減肥的經驗?有的美眉急於看到瘦身效果甚至選擇極端的節食減肥法，也有一些美眉經常在“減肥”與“反彈”之間來來回回!今天小編為你送上一套臺灣教授...

膳食纖維 讓減肥變得容易

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不少女生都有便秘的問題。因為體內垃圾過多而導致的肥胖問題，就需要派“膳食纖維”上場替你排憂解難了!如果想攝取足量纖維，你可以這麼吃。代謝正常了，身材自然也就變...

怎樣跑步更容易減肥 六大神奇技巧讓你健康減肥

夏天跑步減肥最快，那麼，怎樣跑步減肥才能達到最好的瘦身效果呢？小編為你整理了跑步減肥的全方面知識，讓你瞭解跑步、愛上跑步，快來看看吧。。跑步減肥是一項簡單...

得了毛囊炎容易治嗎？ 4個治療方法幫你解決問題

毛囊炎是由金黃色葡萄球菌感染毛囊引起的炎症，常發生在頭部、頸部、臀部或身體其他部位，並且有復發傾向，並且常多處發生，更甚性質頑固，遷延難愈。中醫認為，毛...

腰部以下幾個部位容易長肉的真正原因

• 腰部贅肉
• 腰部減肥
• 腰部鍛煉
• 腰部

腰部以下的幾個部位是非常容易長肉的，臀部，大腿，都很容易脂肪堆積。但是你知道這其中最主要的原因是什麼？瞭解了原因，我們就能避免贅肉爬上自己的大腿和臀部！ ...

美目貼種類及用法大盤點 專家提醒使用過多容易眼皮鬆弛

• 美目貼

美目貼主要有三種。除了雙眼皮貼，現在還有雙眼皮膠、雙眼皮線等等產品。最好不要經常用這些產品，因為使用過多，會讓眼皮鬆弛。至於偶爾在重要場面使用，是沒有問題...

聰明選擇主食，享瘦變得很容易

• 舞蹈家
• 黃豆芽
• 蜂蜜減肥法
• 蜂蜜水

有些MM在減肥期間，基本不吃或者少吃主食，以為這樣可以很快瘦下來。其實穀物類等碳水化合物主食可以提供人體必須的營養，不吃或者刻意少吃都是不對的。而有些“壞”的...

不同體質搭配不同中藥減肥 讓減肥變得更容易

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

中藥減肥是分很多種藥理的，那麼你瞭解自己的體質嗎?只有對症下藥減肥效果才會明顯。因為中藥減肥常是利用瀉下、利水滲濕、消食、養血滋陰、清熱、理氣這一類功效來減肥...

容易掉頭發怎麼辦？

很多人都想擁有一頭豐盈柔順的秀髮，然而不知道為什麼有些就是很容易掉發，那麼容易掉頭發怎麼辦好呢？小編這就帶你一起來瞭解一下。 容易掉頭發怎麼辦？ 1、緩解壓...

吃饅頭容易發胖嗎 午飯吃饅頭的三大好處

饅頭為主食能減肥 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提...

為什麼產後不容易變輕？

• 消耗脂肪
• 健康生活
• 健康常識

產後體重的變化 據臺灣元氣早安健康生活網介紹，懷孕期間，標準的體重增加為12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。因此在生...

飲食習慣大轉變減肥變得容易

改掉重口味就能輕鬆擁有好身材，這是最近才爆出的減肥新觀點，結識很多人都開始回應啦! 這裡所說的重口味是指食物的太鹹、太辣、太甜。吃得太鹹對腎不好;吃得太辣...

專家解讀 這樣的女性最容易胖了

據英國媒體報導，相對於自我感覺良好的女孩，那些自我評價較低的少女更容易超重。美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員對4000多名在校女生進行了為期兩年的調查，這些...

為什麼肚子最容易發胖 6個方法讓你輕鬆甩掉大肚子

• 為什麼肚子

腹部是我最容易堆積脂肪的，這一點有目共睹，但為什麼這個地方容易堆積呢？有可能大家會認為，是長期坐著工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的時候，也是腹...

白領女性越努力減肥越容易發胖？

• 睡眠時間
• 控制體重
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

一項調查發現，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發胖。那麼職場女性工作越努力真的會發胖嗎？揭秘:工作壓力大的女性易胖這項針對1600名上班族...

女性在哪個時期比較容易發胖

• 植發
• 腰腹

如何減肥是大部分女性的苦惱，美國健身學家告誡說，儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下四個“時期”特別容易發胖。 女性容易發胖的時期1.節食反復期不...

頭髮長了容易掉怎麼辦呢 10大原因揭秘

脫髮是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮...

幾大容易發胖的時期 MM們注意了

節食反復期不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計畫，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節節...

認清減肥目標，減肥更容易

• 榨汁機
• 薰衣草
• 蛋白質

認清減肥目標，減肥更容易！吃零食的你總是感到生活乏味或看電視時吃過多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的成分幾乎都有。 問題1-吃“油”太多 脂肪是減...