扁平五官瞬變立體 教你貓眼妝的畫法

• 五官扁平
• 化妝步驟
• 日常妝的畫法
• 貓眼妝怎么畫

在眼妝中稱為經典眼妝的貓眼妝一直受人迷戀，不僅僅可以讓眼睛看上去更大更性☆禁☆感，還可以讓五官看上去更加立體。當然，想要鼻子更加高挺，肯定少不了高光的運用，下面一起...

OL專屬美臀招數 教你拯救扁平臀

• 美背動作
• 瘦瘦果
• 紅酒減肥
• 地瓜減肥

職業女性每天都會擔憂一件事情，從早上坐到晚上，坐出大屁股怎麼辦？坐久了，屁股的肉都橫著長，變得又扁又平，與翹臀完全背離。OL們不用擔心，今天和大家分享美臀方法...

久坐族美臀秘招 教你拯救扁平臀

• 瘦臉霜
• 瘦小腹
• 洋蔥減肥方法

職業女性每天都會擔憂一件事情，從早上坐到晚上，坐出大屁股怎麼辦？坐久了，屁股的肉都橫著長，變得又扁又平，與翹臀完全背離。OL們不用擔心，今天小編在這裡和大家分...

6個翹臀必殺技 梨形臀扁平臀統統不要

• 減肥操
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• 水果減肥
• 抽脂豐胸

無翹臀不身材，擁有一個性☆禁☆感的翹臀對女人來說是非常重要的。下面編輯教大家6個方法，助你打造無敵翹臀。 躺著踢出小翹臀 1、如圖，平躺在地面，雙腳併攏向上...

8個動作擺脫扁平臀 打造性☆禁☆感翹臀

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• 臉部怎麼減肥
• 蜂蜜減肥

隨著坐辦公室時間的延長，你是否發現自己的臀部慢慢變扁了?穿上緊身褲再也找不到原來臀部緊實挺翹的曲線了?快跟小編一起來練習下面這8個翹臀動作吧，幫你重拾曲線美...

五個健身球提臀操　讓扁平臀成為歷史

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臀部又扁又平，穿什麼都不好看。怎麼辦？別急，臀部扁平，是可以改變的，通過做一些提臀動作，能有效鍛煉臀部肌肉，緊致臀部。趕緊一起來做做下面的提臀運動吧。> ...

養成美臀好習慣 告別扁平臀

• 瘦身食譜

一副前凸後翹的身材豈能少得了臀部的性☆禁☆感。可苦於自己擁有的卻是一個扁平的大肥臀，這可如何是好。不要急，也不要迷茫，其實改變肥臀的命運很簡單，從日常的生活習慣開...

真人示範美臀操　久坐一族告別扁平臀

• 瘦身計畫
• 減肥經驗

很多辦公室一族，又被被稱為久坐一族，因為很多的人都是在電腦前一工作就是八個小時，加之平時又不愛做運動，因此很多人的臀部就變得很難看!遠遠沒有一個女人應該有的翹...

久坐一族美臀招 教你擺脫扁平臀

• 燃脂運動
• 喝醋減肥
• 減肥技巧

一名辦公室文職人員，因常伏案工作，故身體偏胖，為此感到十分苦惱。姐妹們鼓勵在空餘時間多做運動，可借此消耗體內多餘脂肪和熱量。採納了她們的意見，可效果卻不理想。...

虎牙女主播露屁屁 扁平臀部快速練出曲線

• 翹臀

虎牙女主播露屁屁，女主播競爭壓力大，各出奇招。從視頻可以看出，應該是女主播故意所為，為了點擊率也是蠻拼了。面對亞洲女性臀部扁平的基因問題，女人怎樣才能擁有歐...

張雨綺健身秀翹臀 扁平臀部推薦兩提臀動作

• 提臀
• 美臀

女星張雨綺健身秀翹臀，渾身是寶的張雨綺大秀好身材，惹得網友紛紛求教怎樣練好身材。娛樂圈中不少女明星都酷愛健身，而且她們的腹肌、馬甲線讓人非常羡慕！臀部扁平一...

要想泳裝穿好看挺翹美臀最重要 7招改變扁平臀

爬行運動 做法：手掌撐地，雙膝跪地，將身體撐起趴在地上，向前後左右慢慢爬行。 提示：進行這個動作的時候，新媽媽可以在爬行的時候儘量想上提臀，另外最好能...

真人示範最有效提臀操 拯救扁平臀

 動作一 這套提臀操，是“臀伸展術”的基本動作，為了緊實大腿內側和臀部。雖然不借助水瓶也可以完成，但是為了體驗自己的大腿緊致與否，還是建議利用上塑膠水準哦。...

一把椅子臀部豐滿緊實 扁平臀豐滿秘笈

一：手扶椅背，身體直立並將右腿向正後抬起，在最高處保持5秒，換左腿重複。 1.身體要保持直立，做動作時臀部有收緊感才能達到效果。 2.每個動作重複做1...

四個動作拯救扁平臀部

• 臀部
• 動作

俯臥後抬腿 預備：俯臥，腿伸直併攏，肘支撐，上體抬起45度。 動作： 1、左腿伸直上抬。 2、還原成預備姿勢。3-8同1-2。反復5至10個8拍。...

OL扁平臀變性☆禁☆感蜜臀的小訣竅

• 扁平臀

1、穿高跟鞋瘦臀 很多女人都喜歡穿高跟鞋，高跟鞋不止可以讓女性看起來更高，其實它還能鍛煉到臀部。據美國研究，穿高跟鞋走路的女性會不自覺地收臀，從而有效地...

豐臀不是女性的專屬了 男性也拒絕“扁平臀”

• 自體脂肪

美國整形外科協會的統計資料顯示，相比1997年，2012年男性豐臀人數增長了2.2%。隨著年齡的增長，男性臀部、面部、雙手的脂肪會逐漸流失，而胸部和腹部的脂肪...

拯救扁平臀的行動開始了 瘦臀提臀必知

• 瘦臀

好不容易到了可以穿緊身褲秀身材的季節，結果一照鏡子，扁扁塌塌的屁股超級毀形象！下垂的屁屁讓臀部和大腿處的界限都快消失了。夏天總是穿裙子還真沒發現屁屁原來已經...

如何練出翹臀 三個簡單動作告別扁平臀部

• 如何練出翹臀
• 臀部扁平

我們經常能看到模特們的極致好身材，身材比例幾乎完美，而且臀部極致，不管穿什麼都很好看。前凸後翹的身材，大部分隻關注到“前凸”，但後翹的臀部也是非常重要的！如何...