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適度運動 老年人減肥良方
中老年肥胖的運動療法 一般認為運動量大減肥快，運動量小減肥慢，對於中、老年肥胖病人則認為採用低強度長時間的鍛煉方式減肥效果更好。每天散步30分鐘可消耗熱能...
2016年06月14日 22 -
冬季男士吃火鍋要適度
低溫和不當飲食會導致小便異常 隨著寒冬季節的來臨，氣溫急劇下降，跟朋友吃一頓熱氣騰騰的麻辣火鍋未嘗不是一件美事，可泌尿科專家指出，火鍋小酒下肚後，容易出...
2016年06月16日 25 -
讓房事經久不衰的補腎食療粥
1、羊腎粥： 羊腎100克，粳米200克。將粳米淘洗乾淨備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗於淨，放人禍內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內，...
2016年06月17日 20 -
房事後能食用冰涼食品嗎
房事後，食用一些冰涼食品，對身體並無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。食用一些冰...
2016年06月17日 22 -
喝即溶咖啡的好處和壞處是什麼 應適度享受而不要影響健康
對於咖啡我們並不感到陌生，這是我們經常喝的，但你知道喝咖啡有哪些好處嗎?1、喝咖啡對皮膚有好處：咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因迴圈不暢...
2016年07月14日 329 -
經常跳減肥舞出汗有用嗎 適度運動才能有效減肥
相信大家都想知道，汗裡面基本不含脂肪，但是為什麼運動後可以減肥呢：運動可以刺激脂肪的消耗，通過神經、體液的調節促進脂肪代謝。蒸汽浴或者穿塑膠衣服跑步來減體重，...
2016年11月09日 60 -
空腹做運動減肥效果好嗎 適度運動減肥效果優
當今社會，小編發現越來越多的女性朋友都在專注減肥，有很多減肥方法，如飲食療法、運動療法等，其中運動療法也是大家比較喜歡的，因為這樣不僅可以減肥還可以鍛煉身體。...
2017年04月27日 16 -
深蹲一天做多少個好 適度訓練最重要
如果你想擁有圓潤緊致的臀部，那麼就一定要選擇深蹲運動。長期堅持一定能讓你的臀部線條更加優美。但是如果你是剛剛健身的小白的話，那麼練習深蹲的時候一定要注意不要過...
2017年07月03日 14 -
生理期肚子疼怎麼辦 明白這些讓你舒適度過敏感期
生理期肚子疼是很多女性朋友們都會經歷的事情，人們都說大姨媽疼的時候不是病，但是疼起來總是要人命的。而很多人在嘗試了各種方法之後都沒有什麼改善。難道到生理期肚子...
2017年09月21日 24 -
過度護膚會有什麼後果 皮膚保養要適度切記4個過度
過度護膚會有什麼後果？過度清潔有些人一天做面部清潔兩次或以上，甚至經常去角質。這些過度清潔的日常習慣是後續各種皮膚問題的導火線。皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自...
2018年01月12日 23
