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徒手攀岩的必學九大要點 攀岩時的幾大注意事項
徒手攀岩,屬於攀岩的一種形式,一種戶外的極限運動,不借助任何輔助工具也不用任何保護措施的攀岩,這樣的運動對攀岩技巧要求極高,同時也是對心理考驗的極大挑戰...
2016年02月14日 198 -
養生:美眉們冬季想減肥 多到戶外曬太陽
冬季本就容易發胖,再加上厚實的衣服遮擋,體重可是蹭蹭地往上飆!不過近來有科學研究證明:冬季減肥可以選擇曬太陽。研究發現曬太陽可以抑制食欲。想減肥的美眉其實不妨...
2016年02月15日 42 -
攀岩繩結的選擇影響健身效果? 選對繩結讓你愛上攀岩健身
攀岩繩的尺寸、長度和特色種類繁多,但所有的攀岩繩都是出尼龍以編織的方式製成的。攀岩用繩必須有製造商標、UIAA或CEN的級數,並且詳細說明其長度、直徑、延展...
2016年02月15日 216 -
頭髮也要塗保濕乳!戶外運動發質更美麗
頭髮也要塗保濕乳!戶外運動發質更美麗,美女林志玲在外出時頭髮也會進行保護,大多數的人都只留意肌膚的防曬與保養,卻常忽略陽光、紫外線與海水對頭髮所造成的傷害,所...
2016年02月17日 35 -
驚險攀岩裝備介紹 它被稱為峭壁上的芭蕾
攀岩運動是一項深受人們歡迎的運動項目,它集健身、娛樂和競技於一體。它要求運動員身體素質全面,具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神,能夠在各種不同的高度及角度的...
2016年02月17日 103 -
你認識室內攀岩嗎 室內攀岩知識講解
室內攀岩室內攀岩,是通過攀登人工設計高度、難度不等的岩壁(通常6—8米高)在上面裝有許多大小不一的岩石點,供人用四肢借助岩點的位置,手攀腳登,來完成攀岩...
2016年02月17日 71 -
攀岩的圖片大全 教你該運動的5大練習技巧
攀岩運動有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱,由登山運動衍生而來,富有很強的技巧性、冒險性,是極限運動中的一個重要項目,在世界上十分流行。攀岩是從登...
2016年02月17日 45 -
夏日減肥 戶外MM傳授獨家減肥技巧
先自報家門:姓名麥琪,身高163,體重90斤,愛好戶外攝影與自拍。看到那麼多妞都來曬身材,忍不住也來亮相臭個美,順便把自己減肥的經歷和所有想要瘦下來的姑娘們分...
2016年02月17日 33 -
最潮的戶外遊戲 HASH玩法揭秘
何為HASHHASH全稱為HASH HOUSE HARRIERS,翻譯成中文就是獵狗追兔子。由一人扮演兔子,事先要由兔子設計好一條線路,在公園、野外用粉筆或...
2016年02月18日 49 -
春夏最棒的6大戶外運動迅速減肥法
春夏是健康投資的最佳季節,經常鍛煉可以增強機體免疫力,明顯減少很多疾病的發生,外出踏青不但對身體有益,最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走,無論...
2016年02月18日 33 -
同樣是攀登,登山和攀岩有哪些區別?
攀岩也分為很多種,兩大類是器械攀登(aid climbing)和自由攀登(free climbing)。區別是是否借助岩壁上原始的造型之外的工具來進行攀登。...
2016年02月18日 38 -
戶外婚禮的炫彩靚麗新娘妝
在秋陽高照、碧空如洗的戶外舉行自己的婚禮——讓清新的空氣、明媚的陽光、歡暢的鳥鳴都變成自己人生難忘的瞬間。在這樣的環境裡,自然需要炫彩靚麗的新娘妝 ,快來隨著...
2016年02月19日 48 -
攀岩動作照片欣賞 教你正確的標準攀爬技巧
乍看之下,攀岩像是以力量在岩壁上移動,但事實上平衡往往比力量更為重要。倘若你增加了20%的耐力,或許可以多爬高20%;但如果能懂得如何省力、如何攀爬的更...
2016年02月19日 216 -
掌握攀岩動作要領 4步讓你不再害怕攀岩
1.身體姿勢攀登岩石峭壁時身體要自然放鬆,以3個支點穩定身體重心,而重心要隨攀登動作的轉換移動,這是攀岩能否穩定、平衡、省力的關鍵。要想身體放鬆就要根據...
2016年02月19日 82 -
老年人戶外健身器材有哪些? 戶外健身應該注意4大的問題
科學表明每日進行戶外健身器材鍛煉能使你的骨頭更加強壯還能加強新陳代謝,總體來說是對身體有益處的,但是這只是對青年來說如果您的年齡已經超過50歲或者是沒有進...
2016年02月20日 59 -
攀岩換手應該怎麼樣呢 3點教你輕鬆學會攀岩
攀岩運動有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱,由登山運動衍生而來,富有很強的技巧性、冒險性,是極限運動中的一個重要項目,在世界上十分流行。攀岩是從...
2016年02月20日 44 -
最適合春天的4大戶外減肥運動
春天不減肥,夏季徒傷悲。春天是個健康投資減肥投資的最佳時節,利用這個春暖花開的美好時節,進行一些戶外運動,和大自然親密接觸,吸收和感受新鮮的空氣,最好不過了...
2016年02月21日 24 -
6種戶外運動 輕鬆享瘦週末時光
愉快的週末又到了,繁忙的工作是不是讓你透不過氣了呢?別擔心,以下6種戶外運動,走出office,盡情享受愉快的週末,更重要的是還有減脂的效果哦!趕緊來看看吧!...
2016年02月21日 23 -
端午節出遊 戶外減肥運動top5
節假日,旅遊看人海,宅家屯脂肪,不如三三兩兩或帶上一家子來個戶外運動。節日出遊做什麼運動好?下面小編推薦的端午節戶外運動盤點,5種運動舒壓又減肥。節假日也不能...
2016年02月21日 68 -
三款溫暖系BOB頭變身 讓你戶外活動元氣滿格
編劉海BOB頭 運動時劉海遮面好不舒服,不妨試試編劉海BOB頭,無論長短都可以輕鬆將劉海收納,露出光潔飽滿的額頭,媽媽再也不用擔心劉海一條條黏在額頭...
2016年02月22日 37