關於腰部發力 這些技巧你懂了嗎

• 腰部發力

一、腰法與發力的關係 將腰部轉動產生的力量加以利用，就可產生擊拳踢腿的爆發力。以直拳為例，當腳蹬地產生的反作用力沿踝、膝關節傳遞至髖關節時，髖關節的轉動...

別讓下垂胸部搶走了你的魅力

• 性感魅力
• 乳腺增生
• 豐滿胸部

[健康導讀]無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，鬆弛、下垂的胸部會讓...

減肥別減壞了你的完美胸型

• 維生素C
• 維生素b族
• 豐滿乳房

導讀：許多MM都會有一個困擾：為什麼一減肥瘦身，乳☆禁☆房就會縮小大跳水？首先MM做個自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那...

女性脫髮持續幾年會掉完 怎麼阻止你懂了嗎

如今脫髮問題已經成為一個社會關注的話題。越來越多脫髮者的出現，使得很多人在問：我怎麼就突然脫髮了呢，現在還能治好嗎？對於這些問題，我們不妨拋開市面上各類生髮...

別讓壞習慣損害了你的性☆禁☆感美臀

• 性感指數
• 性感誘人
• 性感胸部
• 性感寫真

剔除斜坐的軟骨頭 坐，可是一門大學問。如果坐不好，背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，容易造成血液迴圈...

日常五姿勢 悄悄毀了你的胸

• 優酪乳豐胸
• 豐胸儀
• 豐胸貼

豐滿、挺拔、健康的乳☆禁☆房，是女性美麗的定義，也是現代女性的不懈追求。當然，乳☆禁☆房也是女性最脆弱的部位，較容易受到各類疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康和...

千萬不要讓美麗殺手取了你的性命！

• 清腸茶
• 排毒瘦身
• 排毒清體
• 排毒減肥

愛美之心人皆有之，但是採取一些極端的辦法確實有些得不償失。過度的排毒減肥不止會讓自己的身體變得更加糟糕，而且還會成為性☆禁☆感的殺手。下面一起來看看吧，哪種辦法差點...

別讓12大健身謊言 毀了你的瘦身計畫

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 女性荷爾蒙
• 牛奶減肥

相對於快速奔跑，慢跑或是快走這些持續時間較長的較低強度的有氧運動才能使我們消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身項目的愛好者嗎？小心這些健身的真實謊言破壞了你...

看看都是誰謀殺了你的苗條好身材

• 完美身材
• 緊身牛仔褲
• 減肥專家
• 比基尼美人

絕非聳人聽聞，家中隱藏著對你保持完美身材的殺手喔！現在就來看看它們的真面目，並為你提供最有效的自衛教程！你的屋子在現代社會中，並非饑餓感刺激你進食，而是其他因...

減肥小心動了你的胸

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

最先瘦下去的說法卻是不可信的，我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。 正在減肥的你可要注意咯，可能你在減肥的時候不知不覺中也會使胸部變小的哦。 因為消...

脖子減齡了 等於減少了你的真實年齡

• 血液迴圈

1、摘掉項鍊 摘掉項鍊英國牛津大學心理學研究發現，過重項鍊會給頸動脈血流帶來壓力，不光會給你脖子受累、提早衰老，還會影響腦部供血，讓你記憶力受損！一般來說，...

選對了你的香水了嗎？

• 人肉搜索
• 女士淡香水
• 男士淡香水
• 綠茶香水

假設你是一個有層次的女性，相信你一定不會往自己身上胡亂堆放香水，由於那樣只會一團糟。不同滋味的香水在調製之初就預定好了適合它的顧客群，選定了它適合的場所、時節...

別讓減肥吞噬了你的胸！

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

1、喝咖啡太多 大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡...

你的臉決定了你的減肥方式

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

[導讀]你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感方面的資訊。最為新鮮的營養減肥 資訊，就是和明星 們對應臉部特徵，找到胖的理由，並尋求適...

健康看臉色 從“面子”讀懂你的身體狀況

導語：臉色不好看象徵著身體有問題，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。...

臉蛋是門面 別讓雙下巴毀了你的顏值

• 小s瘦身方法
• 魔芋減肥
• 水果減肥餐
• 減肥經驗

千萬別以為臉瘦就完事了，你有惱人的雙下巴嗎？雙下巴可是最毀顏值的，怎麼減雙下巴快速又有效呢？下面跟大家分享幾招雙下巴按摩手法，還你精緻小臉。 一、先從捏拿、...

黃燦燦見光死 沒PS濃妝也拯救不了你

作為一隻妹子，最重要的修養就是要會PS，P活兒是個技術活，據說P的好的都成了校花，P的不好的正在努力P成校花。你只要動動小手就可以化腐朽為神奇還省了打玻尿...

不要被偽減肥食品蒙蔽了你的眼

• 仰臥起坐
• 花生減肥
• 瘦身湯

時節已悄然入冬，秋日氣溫下降導致人體代謝減慢而貼上的“秋膘”，似乎成了愛美人士的心頭大患，於是各種減肥之聲層出不窮，減肥方法也千奇百怪，然而那些甚囂塵上的減...

看清防腐劑 別讓護膚品害了你！

為什麼要添加防腐劑？ 護膚 品中的保養成分，多半屬於天然的有機物質，例如氨基酸、蛋白質、糖類、維生素、植物膠等，無一不是細菌、微生物滋生的優良環境。 ...

別讓暗沉擾亂了你的“頸”色

頸部、臉頰兩個顏色？！不得以選擇兩種粉底 ，每天想讓頸部、面部顏色統一要用去絕大多數的化妝時間，真是頭痛！ 暗沉是誰的殺手？ 你喜歡穿著設計高貴大方的...