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夏日第一眼美女 我要偽“妝”痘痘肌
炎熱的夏天,痘痘肌你想必有不少困擾吧!油脂旺盛的煩惱,毛孔瑕疵的煩惱…不用擔心,FANCL帶來夏季痘痘肌對策第2波,助你減少油光,毛孔清爽細膩更是推出痘...
2014年01月31日 22 -
“雙十一”我要脫光!“妮薇雅姿”美麗支招
近年來,“雙十一”已成為互聯網及人們熱議的話題,雖然“雙十一”電商大戰火力全開,並有一發不可收拾之勢,但年輕人們仍然沒有忘記這是“光棍節”,各種趕在節日前脫...
2014年02月05日 24 -
巧克力色頭髮圖片 變身時尚魔發達人
隨性長髮將劉海線條修剪成S的弧度,再加上自然隨性的長髮,讓眼睛看起來更加生動明亮,使皮膚更加白皙,實在好看。順滑直發不少年輕MM在擁有順滑的直發的基礎上,將發...
2014年04月18日 31 -
原來塗抹狀面膜才是肌膚的大寶劍 我要多屯幾個!
——塗抹式面膜的好處—— 塗抹式面膜雖然不及片狀面膜那麼方便,但是它無論是從滋潤程度還是營養程度都會比片狀面膜高一些。而且也不存在敷的時間長了就會倒吸皮...
2016年02月02日 27 -
李靜唐毅現身《我要你最美》發佈會,發起女性“凍齡”行動
《我要你最美》發佈會現場1月26日,由李靜領軍的東方風行傳媒集團,聯手貴州衛視傾力打造的大型美妝真人秀節目《我要你最美》第二季在京舉行發佈會,李靜優雅現身。《...
2016年02月02日 29 -
冬季7個不反彈減肥法 來年我要做個瘦子!
俗話說春困冬乏,一到冬天整個人都特別的慵懶,一動也不想動,那就不用提運動減肥了。可是如果不運動,好不容易保持的好身材就要胖回去,想想就覺得很難過。別急,小編今...
2016年02月03日 24 -
我要做“腰精”!這8招輕鬆擁有小蠻腰
我們都知道全身上下最容易囤積脂肪的地方就是腰部,好多女孩明明腿很細胳膊也很細但卻腰上有贅肉,相信如果你問一個女孩最想瘦的是哪裡,相信會有一半的人都會說腰。今天...
2016年02月03日 26 -
要直發,更要發梢的美麗弧度?1月份最適合OL的日系髮型潮流預告,文藝小清新的髮型讓你吸引更多目光!
漸入深冬,大家的髮型從節日的派對狂歡中“蘇醒”過來。告別大卷、蓬鬆等社交場合的髮型,你也可以走起文藝小清新style!海報網編編為你收集了十款最適合OL的文...
2016年02月03日 34 -
“毛丫頭”躍升編發達人!4款麻花辮髮型DIY手把手教學,滿足你的百變“玩”發情節!
雖然海報網編編Jaina的頭髮還沒有長到可以通過各式編發來變換造型的程度,不過誓言要把頭髮留長的我,已經開始搜集起各種編發教程了。Jaina對於打理頭髮這件...
2016年02月04日 228 -
趁著寒冬悄悄美白 來年暖春我要白得自帶光環!
立春到了,暖春還會遠嗎?又快到美肌裸☆禁☆露的時機了!美白不能只追求局部,那樣的話,不夠完美。如果臉白,脖子黑,或者是手臂一半黑一半白,這都不是愛美MM們想要的。只...
2016年02月04日 22 -
發達三角肌--推舉
推舉動作主要發達三角肌前束和中束。用杠鈴或啞鈴練都行。可以站著練,也可以坐在凳上練。 預備姿勢是將橫杠提至鎖骨上,兩手掌上托住杠鈴。用啞鈴練則是雙手持鈴置於兩...
2016年02月12日 47 -
直立上拉--發達三角肌群
直立上拉是發達三角肌群的主要練習方法之一。這個動作用杠鈴、啞鈴或拉力器練習均可。窄握直立上拉主要鍛煉三角肌前束和肩側斜方肌。寬握直立上拉和拉力器直立上拉主要鍛...
2016年02月12日 62 -
我要彈力美臀 簡易體操
這是每個人都知道的腹肌。為何會認為腹肌不能像大腿一樣的苗條呢?這種做法,不僅能鍛練胃部及下腹部,也能夠使大腿修長。 做這腹肌的時候,膝蓋要用力,腰要繃緊,背要...
2016年02月12日 28 -
提踵:發達小腿
提踵動作說白了就是抬起後腳腿,它是發達小腿腓腸肌和比目魚肌的主要手段。其方法有站立、坐姿、和騎人三種。 站立提踵的動作要領是,兩腳的前腳掌站立在墊木上,雙手持...
2016年02月12日 55 -
半蹲:發達大腿肌和臀肌
眾所周知,深蹲是發達大腿肌肉普遍採用的一種鍛煉方法。 在深蹲過程中,大腿受力最大的範圍是蹲起45度至120度之間。 45度至90度臀肌和股二頭肌受力最大, 9...
2016年02月12日 45 -
發達上身肌肉的高招仰臥直臂上拉
仰臥直臂上拉能同時刺激功能相反的肌肉群(如起“上推”作用的肱 三頭肌和胸肌,起下拉作用的背闊肌和前鋸肌)的動作是絕無僅有的, 它能十分有效地增加軀幹的厚度,使...
2016年02月12日 66 -
側平舉--發達三角肌中束
側平舉主要用於發達三角肌中束。這個動作既可用啞鈴練,也能用拉力器或膠皮帶練;既能站著練,也可坐著或臥著練。既能雙手練,也可單手練。 以站立兩手側平舉為例。兩手...
2016年02月12日 64 -
如何發達胸部肌肉
對優秀健美運動員來說, 胸肌無論從哪個角度看都應十分完美。在賽臺上,無論是自由站立,還是側展胸部,正展背闊肌,甚至是正展雙二頭肌時,都要注意胸部的肌肉線條。如...
2016年02月12日 83 -
肌肉怎樣快速發達
麥克.門澤爾曾獲宇宙先生稱號,在奧林匹亞先生大賽中也多在前十名之內。可惜他時運不佳,總和阿諾德.施瓦辛格同台競技,故只甘居人後。他在本文中講述了如何科學地在短...
2016年02月12日 24 -
春夏豐胸正當時 我要做比基尼辣妹!
春天來了,天氣也已經明顯轉暖!如果你的瘦腿瘦腰腹計畫已經進行得初有成效了,那鞏固先前成績的同時是時候為豐胸努努力了!聰明的你一定知道,再不豐胸夏季可就拼不...
2016年02月13日 93