如何瘦腰 簡單日常動作輕鬆做(圖)

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重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦腰。想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來...

如何瘦腰 12小時小妙方

美麗夏季，窈窕身材將在裙擺間盡顯無遺。可一些小蠻腰的美眉特發愁，再好看的裙裝因為自己上下一樣粗的身段，讓美麗大大掃興。別急，小編找來一些瘦腰的規則和小技巧，...

如何瘦腰 讓我們一起練瘦腰美腹操

人體的腹直肌比較鬆弛，肥胖後脂肪在腹壁堆積，顯得腹部過大。生育後腹直肌彈性更加減弱，形成懸垂腹，影響美觀，為了消除多餘的脂肪，保持腹部的健美，可以做健腹操。...

上班時間巧安排 如何瘦腰圖解(圖)

下半身容易、腸胃蠕動功能退化是長時間久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空間，就可以扭扭腰、收小腹幫你運動一下平常很少運動的部位喔!　聰明的你也可以利用...

久坐OL如何瘦腰

久坐瘦腰法 Step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳併攏腳尖墊起，收腹挺胸。 Step2：曲肘，雙腿夾緊，大腿用力將雙腿抬起向胸部靠攏...

原來塗抹狀面膜才是肌膚的大寶劍 我要多屯幾個！

——塗抹式面膜的好處—— 塗抹式面膜雖然不及片狀面膜那麼方便，但是它無論是從滋潤程度還是營養程度都會比片狀面膜高一些。而且也不存在敷的時間長了就會倒吸皮...

姿勢！沙漏型身材才是性☆禁☆感新標杆，三分鐘get瘦腰豐臀實用新技能

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編編來掃盲：什麼是沙漏型身材？沙漏身材就是腰細胸部、肩、背部還有臀部比較寬典型的西方骨架。沙漏身材如同沙漏的形狀特徵：上下半身都十分結實，表現在肩部胸部比較寬...

李靜唐毅現身《我要你最美》發佈會，發起女性“凍齡”行動

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《我要你最美》發佈會現場1月26日，由李靜領軍的東方風行傳媒集團，聯手貴州衛視傾力打造的大型美妝真人秀節目《我要你最美》第二季在京舉行發佈會，李靜優雅現身。《...

8個快速瘦腰法 做了立顯小蠻腰！

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小蠻腰是每個女人都想追求的完美身材，但是總有一些美眉大腹便便，為此是不是感到十分的惆悵？今天就告訴你8個快速瘦腰法，想要小蠻腰的趕緊學起來吧！1、粗鹽瘦腹法不...

冬季7個不反彈減肥法 來年我要做個瘦子！

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俗話說春困冬乏，一到冬天整個人都特別的慵懶，一動也不想動，那就不用提運動減肥了。可是如果不運動，好不容易保持的好身材就要胖回去，想想就覺得很難過。別急，小編今...

我要做“腰精”！這8招輕鬆擁有小蠻腰

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我們都知道全身上下最容易囤積脂肪的地方就是腰部，好多女孩明明腿很細胳膊也很細但卻腰上有贅肉，相信如果你問一個女孩最想瘦的是哪裡，相信會有一半的人都會說腰。今天...

告別“蝴蝶臂”，春節回家秀出纖纖細臂！4個瘦臂動作+4種瘦臂食物全奉上，運動飲食雙管齊下就是要瘦臂！

過年回家，絕對是秀出好身材的時候，尤其是在屋內脫掉厚厚的大衣，曼妙的身姿絕對能引來不少注意。所以，不要因為害怕別人看到自己的“蝴蝶臂”而在室內也裹得嚴嚴實實...

常做5動作，擺脫小肚腩從此變成“瘦腰精”！扭扭身體運動一下，重新塑造窈窕好身材！

腹部的小肉肉對於很多愛美的女生來說是個很頭痛的問題，每天上班要久坐，稍微吃一些，肚子就不爭氣的長成“游泳圈”，特別是要穿上稍微緊身點的衣服，身體的“小秘...

細胳膊細腿小蠻腰，好身材這樣“練”出來！10個瘦腹瘦腰小妙招全奉上，這個冬天就要“瘦”起來！

減肥瘦身對於女性來說，是一個永遠談不厭的話題。要想輕鬆塑造出令人羡慕的S身材，也是需要一些小方法的，但是，貴在堅持。除了注意飲食以外，重點是要常常運動。現在...

趁著寒冬悄悄美白 來年暖春我要白得自帶光環！

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立春到了，暖春還會遠嗎？又快到美肌裸☆禁☆露的時機了！美白不能只追求局部，那樣的話，不夠完美。如果臉白，脖子黑，或者是手臂一半黑一半白，這都不是愛美MM們想要的。只...

健康穿高跟鞋全面提升美人度！玩轉高跟鞋魔術，小臉、提臀、瘦腰立刻就能解決！(一)

你是否也因為“走路不舒服”、“穿起來很累”等理由而對高跟鞋敬而遠之呢？可別小看這幾釐米的鞋跟哦，它能讓你收穫美腿、小臉……不僅僅是外部印象的改變，整個人甚...

衣衫漸薄，肚子上的肉肉無處可躲？4步瘦腰操幫你消滅腹部贅肉，在穿春夏新裝之前變身“小腰精”！

進入3月，雖然“倒春寒”的情況還偶有發生，但是陽光明媚的晴朗天氣也逐漸多了起來，在暖融融的日光下，你是不是也想趕緊脫掉臃腫的厚衣裳，趕緊換上輕薄飄逸的新裝了...

冬天更要警惕小肚腩入侵！4招簡易瘦腰操幫你打造結實性☆禁☆感小腹，煉出“蜂腰”迎接春夏！

冬天的寒冷天氣總會讓你渴望高熱高糖的食物，年末派對季的到來更是給你製造了好多用食物“犒賞自己”的機會，而寬鬆的毛衣和厚厚的外套會遮住你的小肚腩，讓你忽略這一...

完美夏日的6大瘦腰方法：停止腹式呼吸，穿高腰褲，自我清腸……幫你塑造迷人腰腹曲線！

說到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。 或許你曾經看過一個瞬...

想要把時髦高腰褲、包身裙穿得好看？先來瘦腰吧！牛奶飲食減肥方法，幫你2天搞定小肚子！

你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品？但是不是又苦於自己的小肚子上多餘的肉肉，而沒法穿出麻豆般出彩的效果？那麼我們就先來瘦腰吧！今天海報...