想做潮人 快來練塑身普拉提吧！

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• 生理期減肥

近來，普拉提似乎十分走俏。減肥塑身運動除了瑜伽就數普拉提最火了。的確，普拉提火的有道理!不少明星也在追普拉提!你要不要也引領一把潮流，練習練習普拉提呢?絕對讓...

原來我不帥“醜哥”李玖哲髮型

李玖哲是美國國籍，英文名：Nicky Lee 。2003年以MACHI團員Nicky小胖子的身份進入了華語樂壇，以其獨特的嗓音及討喜的幽默個性頗受廣大年輕歌迷...

不想太平凡 最人氣男生假髮做百變時尚帥哥

多年造型如一，短髮、寸頭一直沒什麼變化，長期相同髮型，就如街頭路人甲沒有一點關注，普普通通太平凡，得不到女生們注意，人緣人氣都不高。新一年如果想成為一個美眉...

不想變成“土肥圓” 先從瘦腰腹開始吧！

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動瘦腹

炎熱的夏季，有沒有發現自己不僅沒有變瘦，反而有發胖的趨勢!尤其是小腹越來越突出，贅肉叢生連自己都不忍多看!是時候下決心減肥了，不妨就先從減掉腰腹贅肉開始吧...

不想變成胖子就少吃下麵10種食物

• 減少卡路里
• 吃甜食

導語：如果你是個吃貨，那麼你要注意啦，夏季的時候你還想保持好身材嗎?那就管好你的嘴，不要在讓你脂肪霸佔你的體內了，尤其是下面的這10種食物一定要注意，不要吃，...

不想再崩鏡頭！瘦臉絕招助你瘦出上鏡巴掌臉

• 運動豐胸

平時照鏡子也不覺得，每次照完相之後看到照片才幡然醒悟：原來我的臉這麼大!你是不是也有和小編有過一樣的感受呢?這就是小臉上鏡的奧秘。不想再“崩鏡頭”，就快來...

認真做好功課才能防止乳☆禁☆房衰老

• 中藥
• 養顏
• 胸部整形
• 胸部下垂

毫無疑問，作為女性，最性☆禁☆感的身體部位非胸部莫屬，擁有美麗的胸部可以讓你的魅力激升。怎樣才能防止乳☆禁☆房衰老，讓你的胸部始終保持最完美的狀態，是大家必須要做的一門功...

讓臉部變瘦的功課不得不做

• 整形瘦臉
• 針灸穴位
• 吸脂減肥術
• 吸脂減肥

有一類美眉，整體身材效果非常好，有凹凸的曲線，但是唯獨臉上的贅肉讓人感覺她是一個非常胖的女生。你是不是這樣的女生呢？臉部的贅肉很難消除，我們必須好好做做功課才...

不想再被小肚腩“出賣”？ 瘦腰腹組合操隨時瘦腰腹

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

不少美眉都為自己的小肚腩煩心。從上到下，身上其他部位都沒有明顯的肥胖，只有腰腹，總是不知不覺地告訴其他人：其實她很胖，看她有小肚腩。不想再被小肚腩出賣嗎?不如...

宅女們必學瘦腿操 不想運動量太大還想練出美腿 不是奢望

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

宅女們注意了!不想運動量太大，還想貪心地擁有完美腿型。那下面的瘦腿操，你可就不能錯過了!在家就能輕鬆瘦腿，看電視時就能練習，輕輕鬆松瘦出美腿，不再是奢望嘍! ...

8大瘦腿口訣 一般人我不告訴她

悄悄地別聲張!8大瘦腿口訣，快點記起來。只要你按照口訣這樣做。想瘦出美腿就不再是夢想了。這個口訣可是像“芝麻開門”一樣好用。等你練出美腿，你就知道口訣有多厲害...

秋季別指望衣服擋住小肚腩 不想變“圓球”就快瘦腰吧

• 運動鞋
• 小肚腩
• 秋季減肥
• 秋季

美眉，秋天到了，衣服越穿越厚，可千萬別忽略了小肚腩，不知不覺地系上“游泳圈”。要知道，纖腰可是美女的第一標準。纖細的腰肢可是萬萬不能忽略的呀!怎麼樣，看看小編...

遵循瘦身六原則 不想瘦都難

• 油膩食物
• 營養食品
• 營養減肥
• 飲食瘦身

運動與飲食相結合，是最合理最有效的減肥方式，如果你還是沒有瘦身成功的話，那麼就是你平時的一些生活習慣影響你瘦身的進程，讓你更加的肥胖。想要快速變苗條，那就趕緊...

不想和“虎背熊腰”扯上關係 這樣做就對了！

• 運動瘦手臂
• 夏日瘦臂
• 虎背熊腰
• 夏日瘦臂

虎背熊腰，美眉們一定都覺得這個詞很刺耳吧!上半身的塑形的確很重要，如果不想讓自己和“虎背熊腰”扯上關係，下面的這套操，你可得好好學學哦!美背、瘦手臂、豐胸效果...

蘋果+豆腐三日減肥方案 瘦到你不想再瘦

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

冬天減肥就屬減肥食譜比較簡單方便啦，讓我們享受美味的同時瘦身，估計沒有一個人會拒絕的!但是我們減肥應該吃些什麼食物呢，什麼食物搭配的減肥效果最好呢?小編給大家...

7天雞蛋優酪乳減肥食譜 瘦到你不想再瘦

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

優酪乳是非常開胃的食物，說道優酪乳很多mm都不自覺的想流口水了;雞蛋也是非常營養的食物，很多人都都把雞蛋當早餐。要是把雞蛋和優酪乳組合在一起，絕對是一種舌尖上...

24天的美腿功課你會堅持嗎？

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿

24天的美腿功課你會堅持嗎­告訴你，堅持下來的成果，就是讓你在最熱鬧的一刻穿上讓人羡慕的緊身辣褲！形體美，缺不了一雙修長的美腿，有不小的女性常常遺憾雙腿先天不...

不想胸縮水 女性需要注意四細節

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

豐滿的胸部一直都是一個女性的追求每一個女人都希望自己擁有健美苗條的身材，但是在瘦身的同時，往往胸部也跟著“縮水”，常常令女性困擾不已。雖然胸部不是“第一受害...

不想徘徊在減肥、反彈之間 自檢瘦身錯誤你中招了嗎？

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不少美眉費了不少的勁卻一直徘徊在減肥、反彈之間。你有沒有認真想過為什麼減肥瘦身對自己來說這麼難?今天小編就為你精心總結了幾點。瘦身總失敗，下麵講到的你是不是“...

“外食族”不想辛苦減肥 這樣吃准沒錯

單身貴族，每天懶得做飯，三餐都在外面的餐館解決，或買熟食回家吃。如果你就是這樣，那你榮幸地成為了“外食族”一員。外食族們不用做飯，雖然省了不少事，但是不知不覺...