食療減肥計畫 健康瘦身必經路

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女人要懂得管理自己的身材。除了要養成良好作息規律生活以外，還要從運動和飲食入手。今天就從食療開始： 在決定瘦身之前，先要考慮清楚幾個問題： 一、你真的想減肥...

2015地球小姐冠軍出爐 選美小姐減肥計畫

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2015地球小姐冠軍出爐，菲律賓小姐奪冠。一眾佳麗身穿泳裝，展示最美身體。選美小姐在大賽前都會經過嚴格的體能訓練，這樣才能展示最佳狀態。選美小姐減肥計畫公開...

10種擾亂你減肥計畫的錯誤 看看你中招了嗎

• 檸檬茶減肥
• 火龍果減肥
• 雞蛋減肥

夏天來了，煩惱也隨之而來，有時我們會情不自禁地在換泳衣的時發呆，在鏡子面前長時間地打量自己不能令人滿意的身材。如果你平時有所鍛煉，但是如果肚子還是不理想，那...

定制完美減肥計畫須知

• 懶人減肥瑜伽
• 洋蔥減肥方法

想要減肥，做一個完善的計畫是非常重要的，而在做各種計畫之前，有一些重點和細節是我們必須要考慮到的，這樣才能讓我們的計畫能夠順利的進行，而且減肥的效果也能達到...

盤點減肥食物排行榜 低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵

低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵，處於炎炎夏日，如何選擇低卡減肥食物呢?下面就為大家揭秘夏天常見食物熱量排行榜!減肥食譜低卡路里排行榜工具/原料芹菜、黃瓜...

制定健康減肥計畫 專家來支招

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• 明星瘦身方法
• 瘦身食譜

過度的肥胖，會影響你的身體健康。出現肥胖問題，一定要及時減肥瘦身才行。想要瘦身，專家們有一些瘦身秘笈，白領們可以來試一試。今天，我們就讓專家來為你介紹一周減...

久坐族春季減肥計畫 這樣減坐著也能瘦

• 麵包減肥

春天是減肥最熱火的季節，很多人都為了迎接夏季的到來瘋狂減肥，上班族也不例外。對於上班族減肥來說，一套好的春季運動減肥計畫就顯得尤為重要，下面就給大家推薦一個適...

減肥階段怎樣喝茶 十種方法讓你成功減肥

一、明荷茶原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。制法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。服法：每日一劑，數次沖...

遵照飲食減肥計畫不反彈

• 番茄減肥
• 雙人減肥運動
• 學生減肥計畫

[導讀]PARTY、聚會總讓人想狂吃暴飲的美食，導致辛辛苦苦減掉的2兩肉，不知不覺又回到身上。其實，只要你牢記以下的飲食減肥計畫中的減肥方法，你就可以成功保...

你不知道的6大飲食減肥誤區 妨礙你的減肥計畫

• 經期減肥
• 餐前減肥方法

對我們的身體來說飲食是關乎著我們身體健康的最大因素。如果吃的不科學，那麼我們的健康也得不到保障。那麼對於想要通過飲食來減肥的人來說更是需要健康有效的飲食安排才...

成功減肥第一步 從瞭解減肥開始

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減肥方法五花八門，很多MM想減肥卻無從下手。別著急，想要成功減肥，以下基本常識是必須知道的，趕緊來看看吧！ 減肥必知什麼是“熱量”與“代謝” 什麼是熱...

20天減肥食譜 減肥計畫大作戰

• 神奇瘦身動作
• 瘦身湯

飲食是減肥過程中重要的環節，雖說重要，可是有很多胖MM卻很難過美食這一關，要知道，美食的誘惑可是無限大的啊！小編就是因為沒有控制住，一直在橫向發展中，傷心。...

減肥計畫遭遇假期 6招訣竅幫你Hold住！

• 有氧運動
• 紅酒減肥

假期將至，各種飯局，出遊計畫應接不暇，MM們的減肥計畫也即將面臨著被無情打亂之苦。為了讓肩負減肥重任的MM們也能快快樂樂過好這個難得的十一長假，我們特地減肥...

週末宅女減肥計畫 在家享受更享瘦

• 瑜伽瘦腿減肥
• 七天減肥法

又到了愉快的週末時間，你是準備慵懶的呆在家，什麼也不幹？還是跟姐妹們出去血拼一番？或者約幾個好友來個吃吃喝喝的聚會？如果你準備宅在家，那就趕緊開始你的減肥計畫...

秋季懶人減肥計畫 讓你想瘦哪就瘦哪

• 怎麼瘦大腿
• 孕婦瑜伽
• 張辛苑減肥
• 排毒減肥

秋季天氣涼爽，相對夏季出汗少，身體能量代謝平穩，加上容易胃口增加，睡得多，人變得容易發胖。對於喜歡宅家的懶人來說更是容易變肥。所以秋季減肥刻不容緩。下面小編就...

秋日8步減肥計畫 步步減出女瘦子

• 中秋節減肥
• 減肥蔬菜

怎樣快速減肥，這大概是每一位減肥的人最想知道的。當瘦身成了席捲全球的一場革命，最有效的減肥方法也就猶如武器，無堅不摧。小編今天就給大家分享最快的減肥方法，8步...

四周減肥計畫明細 讓你一個月大變身

• 節食減肥
• 花草茶減肥

當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。Hold住！這...

升級版秋季減肥計畫 讓燃脂效果瘋狂翻倍

• 辦公室減肥
• 針灸豐胸方法
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• 肚皮舞減肥

乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥，更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生、體型臃腫，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運...

秋季8大飲食減肥計畫要點

• 仰臥起坐
• 臉部減肥
• 兒童減肥

打算要減肥的人群，首先第一位的是要制定健康有效的飲食減肥計畫，飲食計畫可以幫助你調理身體的同時獲得良好的減肥效果。其實並不複雜，我們需要做的僅僅只是——堅持。...

夏季懶人減肥計畫 高效燃脂快速瘦

• 燃脂運動
• 水果減肥

進入夏季，MM們頭等大事就是減肥，怎麼將身上的贅肉快速甩掉呢？下面帶來懶人減肥小妙招，制定減肥計畫讓你快速瘦下來，一起來看看吧！ 1、增強平衡性 在每天...