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晨起減肥最簡單幾小步成功瘦身
第一動:早晨睡醒之後,仰臥於床上,手腳儘量伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸。然後右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左右各10次。第二動:仰臥,彎曲肘部,手置於...
2016年02月14日 37 -
堅持才能瘦身成功 家庭瘦腹操
堅持才能瘦身成功 家庭瘦腹操~為換取苗條的腰身、平坦的小腹,許多MM大把甩錢在健身房,有的收效明顯,有的就沒啥進展,關鍵一點,還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。...
2016年02月14日 27 -
哪些水果有利於減肥 五種減肥水果助你成功
【哪些水果有利於減肥】減肥不提倡不吃東西,但是卻可以通過吃其他東西,達到瘦身的效果。水果減肥已經被不少人試驗過,效果驚人,瘦身的同時也不會反彈。吃對水果對減...
2016年02月14日 35 -
有人成功的減肥秘笈大曝光 6打絕招讓你輕鬆減掉小肚囊
1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本,一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪,過多的攝入這些會使我們體內各功能失衡,降低我們脂肪燃燒的...
2016年02月14日 41 -
張靚穎公佈戀情嘲笑減肥成功 張靚穎瘦身秘笈是什麼
張靚穎在演唱會中公佈戀情,讓人感動。隨後又在微博自嘲感謝男友從120到90斤的陪伴。出道10年的張靚穎身材更勝從前,大餅臉、小粗腿統統不見了,變成女神的張靚...
2016年02月14日 114 -
盤點8個減肥不成功的錯誤方法
減肥不成功,你的減肥方法用對了沒有?很多MM都在為減肥而奮鬥,但是方法錯誤的話會讓你事倍功半呢!下面我們一起來看一下那些方法是你瘦身的攔路虎吧,改正這些錯誤才...
2016年02月14日 49 -
熊黛林成功豐胸甩掉胸墊出演電影《最愛》
章子怡與郭富城主演的電影《最愛》,昨日在影視娛樂博覽會舉行發佈會,天王嫂熊黛林在發佈會上驚人自曝為了出演《最愛》偷偷使用了豐胸產品來讓自己的胸圍快速實現導演對...
2016年02月14日 45 -
健身背面圖片 7個動作讓你成功美背
昨天在群裡有個朋友問:“背闊肌怎麼練“?這位朋友說他剛開始健身,不知道背闊肌怎麼練,以及該用哪些練習動作。那麼下文就來告訴這位朋友怎樣練背闊肌,以及提供一...
2016年02月14日 54 -
10大種食物 助你減肥更快成功
減肥離不開飲食,如果不願意調節飲食則會減肥增加了難度,其實飲食減肥並不是件苦惱的事情,因為有很多食物都具有減肥的作用,只是食用方式不同而已。什麼食物減肥?...
2016年02月14日 17 -
成功瘦腰MM吐血經驗大談
?????說到腰,有多少人在25歲以後腰上一點肥肉都沒有?有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈??? …… 說到腰,有多少人在25歲以後腰上一點肥肉都沒...
2016年02月14日 39 -
如何告別水腫型肥胖?找對方法才能瘦身成功
不少美眉都為減肥瘦身的問題發愁?試過了許多減肥瘦身方法,可是體重也一直沒降下來!如果你就是這樣,那小編要提醒你,你的問題可能出在減肥方法上。不少美眉其實只...
2016年02月15日 59 -
白領外出就餐小技巧 助你輕輕鬆松瘦身成功
對於很多白領上班族來說,外出就餐就是自己的飲食習慣!不過外面的食物可能存在高油高熱量的問題,經常會讓你不知不覺地發胖哦!其實外出就餐也有小技巧,選對食物照...
2016年02月15日 24 -
MM大談成功瘦腰秘密
說到腰,有多少人在25歲以後腰上一點肥肉都沒有?有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈? 腰上有肥肉有兩種情況: 1.便便排的不順暢,導致腰腹間處於鼓脹的...
2016年02月15日 39 -
成功減肚MM吐血經驗談
說到腰,有多少人在25歲以後腰上一點肥肉都沒有?有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈?在這裡,小編為你搜羅了多種減腹瘦腰的方法,選擇適合自己的瘦腰方法,才...
2016年02月15日 26 -
冬季減肥瘦身湯有哪些 6大做法助你瘦身成功
冬季天氣轉涼,許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢?下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦,供大家參...
2016年02月15日 34 -
胖妹妹看過來:240斤速瘦120斤,網友美麗蛻變成功
有很多減肥苦惱的胖妹妹們看過來,你還在為如何減肥有效而苦惱嗎?還在肥胖帶來的自卑心理而極端不自信嗎?還在為怎樣都減不掉的贅肉而悶悶不樂嗎?來看看240斤的胖妹...
2016年02月15日 69 -
有效瘦腿7法 網友成功心得
要想達到很好的瘦腿效果,首先應該確定小腿的肥胖類型,第一種是肌肉型,第二種是脂肪型,第三種是水腫型 ,然後就叫你這樣捏那樣擰的得出結論。 第一種方法 名稱:刮...
2016年02月15日 39 -
13日快速減肥食譜助你半個月內減肥成功
網上流行的減肥方法真不少!常常流連減肥新聞的妹紙們,一定聽說過哥本哈根減肥食譜吧?這是現如今正在網上熱傳的一份快速減肥食譜,據說可以在13天內快速減肥20斤,...
2016年02月15日 76 -
減肥成功的人都有5個特徵 飲食減肥的5大原則
很多身材肥胖的朋友,都想去減肥,但是,減肥很久,不見效果,殊不知您選擇的減肥方法出了問題,那麼,科學正確的減肥方法是什麼呢,哪些減肥方法,才是比較適合人...
2016年02月15日 52 -
減肥女瘦身照 教你如何減肥成功
教你如何成功減肥 以前是個小胖的我,現在終於可以穿上連衣裙而不用怕露出肥腿了。朋友們都問我是怎樣做到的,我沒有辦法一一回答,就小寫些體會,和大家分享一下吧,...
2016年02月15日 28