芭蕾的風味腹肌練習

• 瑜珈課程
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽課程

練習者在動作中要把重要留心力放在肌肉感到上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。瑜伽瘦身法，修長不再是難事。 1、“吊床”——墊上展一條大浴巾，仰臥於上。...

懷孕也可練瑜伽 做個性☆禁☆感的准媽媽

• 孕期瑜伽
• 肺活量
• 大腿內側
• 大腿

在傳統觀念裡孕期是不能做太多運動的，但是，現在這種觀念已經不再讓准媽媽們欣賞，她們要隨時保持性☆禁☆感，就連孕期也一樣要做瑜伽保持健康體態，那今天就來跟專業瑜伽師學...

霍思燕懷孕4個月 豐胸絕招讓“水晶女孩”變身“性☆禁☆感女郎”

近日女星霍思燕被爆出已經懷孕4個月了，看來霍思燕與男友杜江的戀情有望修成正果，而有知情人透露：如今霍思燕的男友杜江也正在為求婚大動腦筋!近年來，霍思燕每次亮相...

郭晶晶秀纖腰回擊懷孕說 6式瘦腰腹操小蠻腰立現

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 跳水
• 瘦腰運動瘦腹

自從郭晶晶和霍啟剛結婚以後，就不時傳出郭晶晶亮相時小腹微隆疑似懷孕的消息，不過每次到最後都被證實實屬“烏龍”!近日，再次身陷懷孕傳聞的郭晶晶現身香港某活動...

英國女子減肥練出六塊腹肌 男女快速練出腹肌三方法

• 練腹肌方法

英國女子減肥練出六塊腹肌，丈夫與其離婚。這名36歲的女子，從一個體重超過80公斤的胖子，變身金剛芭比，擁有迷人的腹肌。自從開始健身後，你會發現自己的生活更加...

練六塊腹肌被離婚 男人練肌肉方法挽回自尊

• 肌肉

女子練六塊腹肌被離婚，丈夫不甘心妻子變性☆禁☆感女神，提出離婚！男人在愛情中的自尊有時候真是大到無人理解，面對曾經肥胖的妻子變成性☆禁☆感肌肉女神，竟然還提出離婚。推薦...

女生練川字腹肌圖解大全 9個小方法練出美麗人魚線

【如何打造川字腹肌】如今幾乎只要是女的，都知道要減肥了，不過世間對女生的殘酷可不止於此，如果瘦得不好看，還是會被嫌棄。怎樣算瘦得好看？就是要有一點點肌肉撐著...

王一博腹肌圖片展示 八部曲讓你擁有完美腹肌

• 王一博腹肌

 下面我們比較8種腹肌鍛煉動作，看看哪一種能更有效地強化腹直肌。仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，...

下腹肌鍛煉方法大全 3招輕鬆擁有完美腹肌

• 下腹

腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等,腹直肌鍛煉時一般都被分成上下兩部分,因為一般動作很難同時鍛煉整個腹直肌。腹外斜肌、腹內斜肌是同時...

腹肌不對稱應該怎麼調整 腹肌應如何練就

健身應該是眾多男性朋友們都非常喜愛的一種運動方式，隨著每日揮汗如雨的訓練，身體上各個部位的肌肉線條也會隨之顯現出來。可是還有一些朋友不免會遇到這樣的困擾...

張靚穎否認懷孕 女性懷孕早期症狀特徵

• 懷孕早期症狀

張靚穎否認懷孕，粉絲催促“快結婚”。自從在演唱會上大膽表白後，張靚穎和男友一直傳出婚訊，現在還疑似有了身孕。張靚穎否認懷孕，面對懷孕是一件開心的事情，女性朋...

韓佳人懷孕近照曝光曾孕7周流產 如何保養預防流產

• 韓佳人懷孕

結婚十年的韓佳人懷孕近照曝光，韓國女神韓佳人已經懷孕6個月，明年就能晉級當爸媽。延政勳韓佳人結婚十年後在去年首次公佈懷孕，但在7周意外流產，這次他們夫婦倆個...

周傑倫疑喊話昆淩不要練腹肌 練出“腰精”小蠻腰正當時

• 腰精
• 腰腹
• 小腰
• 小蠻腰

近來周傑倫為了自己新專輯《十二新作》的新造型拼命健身大秀精壯腹肌。默契的是，周傑倫的緋聞女友昆淩日前現身也表示自己正在健身，想要練一下腹肌。就在大家大贊二人“...

超模坎蒂絲引領女生腹肌風潮 瘦腰腹全攻略教你變身“腰精”

近日，超模坎蒂絲·斯瓦內普爾拍攝了一組性☆禁☆感比基尼寫真，寫真中的“腰精”坎蒂絲大秀纖細又健美的小蠻腰，魔鬼身材的坎蒂絲甚至帶動了一股女生練腹肌的風潮!誰說女生不...

Lisa S亮相活動 自曝因懷孕罩杯升級

• 罩杯升級

日前，懷有身孕的准媽媽Lisa S現身某活動。當天的名模Lisa S腳穿平底鞋，身材明顯變得豐腴不少。前不久老公吳彥祖出席《王的盛宴》香港首映活動時也表示：太...

最全腹肌帥哥果浴照 幾招教你練出迷人果浴照

擁有一身肌肉是每個男人自豪驕傲的事情。對男人來說，強健的肌肉就像美麗的孔雀羽毛，是自信的資本。那麼如何才能成為肌肉男?沒有時間去健身房的人可以通過以下7...