“瞬間”化妝技巧對付高節奏生活

都市女人既要幹練，又要美麗，可是生活腳步加快，讓人們忙的連吃飯時間都快沒了，哪還趕的上化妝？有沒有一種比較快捷的化妝方法來解決這個問題？ 以下為你詳細解答…...

有效降暑減肥秘訣 把握清涼享瘦的節奏

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今年夏天酷熱難耐，全國三分之一的地區已進入“燒烤”模式，胖點的MM越是怕熱，減肥更是需要來點消暑秘訣。下麵編輯教你6大降暑減肥妙方，讓你清爽享瘦。 一...

最愜意的瘦身動作 慢跑出S性☆禁☆感曲線

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跑步減肥，不是強度越大越好，而動作稍慢、速度平穩的慢跑燃脂效果才最好。 慢跑減肥原理： 以減肥為目的的跑步，時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持...

慢跑多久才能有效減肥

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慢跑運動是一種常見的運動健身方法。由於慢跑能量消耗較大，沒有速度和距離的要求，簡便易行，但不少人都懷疑慢跑是否能減肥，而相信的人不知道慢跑多長時間能減肥...

“超慢跑”風靡全球 瘦身效果驚人

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大多數減肥的MM，都想通過運動來減肥，而運動的方式有很多種，你還在為選擇什麼運動減肥方式而發愁嗎？別著急！來試試風扉全球的超慢跑減肥法吧！瘦身效果很驚人哦！ ...

秋季慢跑減肥法 輕輕鬆松就掉肉

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在這秋高氣爽的時節裡如果還沒有出遊計畫的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式...

秋季慢跑減肥？4要點你不得不知

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秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。慢跑強度不大而且熱量消耗多，...

慢跑減肥方案 讓你10天瘦8斤

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慢跑被公認是減肥效果最好的運動方法之一了，那麼夏季慢跑減肥要注意什麼問題呢？下面來看看減肥小編為你制訂的夏季慢跑瘦身方案吧，堅持這麼做，讓你十天瘦8斤哦！ ...

超慢跑時尚運動 讓減肥更快速

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慢跑蔚為風潮，但許多人還是認為運動就得要忍受痛苦、很累很喘。風靡日本的「超慢跑」運動顛覆大家對運動的刻板印象，不但不要求你天天跑，甚至還要你跑越慢越好。 ...

夏季運動減肥絕招 超慢跑讓你瘦瘦瘦

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現在怎樣減肥已成為全球女性最為關注的話題，沒有一個男人願意整天面對一個肥胖的女人，想要拴住男人的心除了外在的美貌，更重要的還是有一個好的身材，小編認為合理的...

慢跑vs快跑 怎樣減肥更有效？

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快跑不減肥？聽到這樣的話，估計不少人心碎一地了。很多人以為，跑步時加快速度，最好跑到大汗淋漓，筋疲力盡，就能很快瘦下來。其實不然，心急吃不了熱豆腐，要瘦身，跑...

慢跑減肥法 讓你邊跑邊燃脂

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慢跑是一種輕鬆的有氧運動，瘦身又減壓，尤得都市人青睞。為了不吃力，不少人將之作為自己減肥大計的重要部分。那麼，慢跑的減肥效果如何？每天慢跑多久才能減肥呢？ ...

慢跑注意事項

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慢跑可以減肥嗎？如今越來越多的白領階級都通過慢跑來起到鍛煉身體，消耗脂肪的作用，但是當您選擇這項運動來瘦身的同時，您應該瞭解一下慢跑注意事項，如運動前的準備...

最好的運動減肥方法 有氧慢跑燃脂快

運動減肥的最好方法是有氧運動，能夠幫助身體燃燒脂肪，緊實身體曲線。跑步是一種人人皆宜的運動減肥法，如何跑步減肥能夠達到最大效果呢？小編分享運動減肥常識，慢跑...

一瓶飲料熱量要慢跑32分鐘來消耗

烈日當頭，走在街上，喝一瓶冰鎮飲料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰涼、甜滋滋的飲品帶給我們的僅僅是清爽嗎？最近一條名為“你喝進去了多少塊糖？”的微博在...

超實用慢跑減肥法 跑出細腿蠻腰

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如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小...

明星整容前後對比 鄭爽就是作死的節奏

鄭爽整形前後對比照 從整形前後的照片對比來看，整形前的鄭爽是個十足的清純可愛型小女生，無關端正、皮膚白皙粉嫩，絕對無需擔心美貌問題。整形後的鄭爽看起來似...

初秋最佳減肥節奏 正確又健康是關鍵

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節食減肥太身體，運動減肥又太累！到底什麼樣減肥才是最健康正確的呢？在這一個忽冷忽熱的初秋，什麼樣的減肥節奏才是最佳的呢？有好方法分享哦！下面，7個健康正確的減...

寒冬慢跑減肥計畫 讓你不費勁輕鬆瘦

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慢跑減肥被列入你的冬季減肥計畫了嗎？如果沒有的話，那可是你的一大損失哦！在這樣寒冷的季節要是選擇食療減肥的話，沒有意志力是很難成功的！然而，慢跑卻可以讓你不費...

科學慢跑減肥運動 巧搭美食瘦得更快速

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近年來女性運動人口大增，許多女藝人，如：張鈞甯、歐陽靖、賈永婕、昆淩及鄭秀文等，也都表示喜愛慢跑來維持身材，因此讓許多姊妹們願意穿上運動鞋開始瘋路跑，甚...