騎自行車減肥好處多 健康還能高效燃脂

• 檸檬減肥
• 苦瓜減肥
• 減肥計畫

運動是減肥的一種方式，想減肥的MM們每天又沒有那麼多的時間進行運動減肥，一天的工作早已疲憊不堪了，哪裡還有心情去運動？別著急，每天擠公交的上班族們，不如以自...

瑜伽減肥好處多 初學者最佳選擇

• 火龍果減肥
• 番茄減肥
• 玄米茶減肥

瑜伽是現在風靡全球的瘦身運動。被廣大健身愛好者所追崇，瑜伽對於提高肌肉韌性，調整形體，消除內臟多餘脂肪等有很好的效果，下面小編就要跟大家詳細介紹一下瑜伽練習...

冬季怎麼洗臉？ 淘米水綠茶洗臉好處多

冬天就要到了，你還在用那套老方法清水洗臉方法嗎，告訴你，在冬天已經不適用啦，在洗臉的時候加入以下簡單實惠的居家小妙招，就能讓你在冬天也能做水潤大美人，因為...

冬天這樣吃蘿蔔好處多 皮膚細滑

含有豐富的β胡蘿蔔素，每100克蘿蔔葉中維生素A含量是140IU，是同量綠菜花400IU的三倍以上；而鈣的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫...

女性春季喝茶好處多 養顏排毒還明目

菊花茶-清熱解毒 1.菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。...

跑步減肥益處多多 讓你全身心都輕盈

• 瘦身湯
• 香蕉減肥
• 餐前減肥方法

1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會...

時令蔬菜好處多 DIY黃瓜補水美白麵膜

很多MM都知道用黃瓜敷臉可以美白保濕，但大多數人只知道用黃瓜片敷臉或者用黃瓜汁泡面膜紙敷臉，其實黃瓜敷臉的方法有很多種。小編告訴你怎麼用黃瓜敷臉，教你自製...

男性瑜伽減肥好處多 輕鬆瘦身還保健

• 宅女減肥操
• 瘦身計畫
• 蛋白質減肥法

很多人認為瑜伽練習是女性瘦身運動，其實瑜伽對於男性也能有非常大的幫助，在瘦身期間很多男性傾向於對肌肉的練習，和大量的激烈有氧運動，其實適當的瑜伽練習不僅可以...

植物精油怎麼用 天然植物精油用處多多

• 護理美白
• 護膚品

消炎祛痘精油有殺菌和癒合功能，所以很適合用來防治痤瘡。用法：在純蘆薈凝膠裡滴一滴茶樹精油和兩滴薰衣草精油，塗抹在長痘的地方。建議在夜間使用，第二天起來，痘痘就...

用白醋洗臉好處多 祛斑去皺的方法

• 皮膚保養
• 夏季護膚

白醋不僅是生活中的調料，也是美容護膚的最佳品，白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用，不過白醋不宜直接塗在臉上，因為白醋酸性比較強，最好把白醋和水混...

熬夜對皮膚的壞處多多 經常上夜班怎麼保養

• 護膚

熬夜對皮膚的壞處多多 經常上夜班怎麼保養 及時給皮膚補足水分 熬夜如何保護皮膚？皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空...

游泳的好處 寶寶游泳好處多

• 無器械
• 游泳
• 游泳的好處
• 運動

游泳的好處： 一、寶寶游泳，可以提高呼吸系統的功能;由於水對胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由於運動得到鍛煉和增強。 二、寶寶...

女人吃紅棗好處多 紅棗的功效和作用

被譽為“天然維生素丸”的紅棗，是女性養顏美容的好東西。除了能滋陰補陽和補血之外，還能很好的塑造女性身材曲線，讓大家盡顯魅力。女人吃紅棗好處有哪些？盤點紅棗的...

女子7年5次剖腹產 自然生產好處多媽咪寶寶都受益

• 順產

女子7年5次剖腹產，醫生表示該子宮壁已經薄如透明，嚴重危害到寶寶和孕婦自身的健康。如今越來越多的女性都害怕生孩子，多數選擇打麻醉針破腹產，其實這樣對於寶寶是...

春季吃菠菜好處多 解毒同時防春燥

導語：《潮汕十二月菜歌》曰：“二月煮羹食飛龍，夫妻和合鳳配龍”。這個說的就是菠菜啊!吃貨們，快放下你們手中的漢堡包和炸雞薯條吧!在這萬物蘇醒的春季，菠菜中含有...

女子健美計畫大作戰 修身養性好處多

• 女子健美計畫

由於訓練方式不同，會產生不同的結果，要想長肌肉也是很難的事。正確的訓練方法只會使你有一定的肌肉輪廓，線條更美，而不會形成大塊肌肉。小重量，多次數的訓練，...

精油護膚用處多多 還你細膩美膚

小精油大能量，精油取自自然的根、莖、葉、花、果皮、樹脂、含量稀少，極其珍貴，小分子精油吸收好，因此能發揮巨大的保養功效。你可知道，一瓶精油可以玩出7種花樣，祛...