泡腳瘦腿 舒舒服服就能泡走脂肪變細腿

• 血液迴圈
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

忙碌了一天的你，下班回家也已經精疲力盡了吧。由於上班族們長期久坐電腦前，不運動，加上不健康的飲食，很容易導致下半身臃腫，如果下班回家還得去減肥房鍛煉的話，是很...

跑步減肥腿變粗 5招拒絕大粗腿

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡，每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。...

小絕招學起來 細白美腿變出來

• 美腿秘訣
• 防曬霜

夏天就是一個腿部外露的季節，細細白白的長腿，多麼讓人賞心悅目啊，有些人是天生就有如此好腿型，有些人就沒那麼幸運了，要靠多少努力才能變成如此完美的腿型，讓我們學...

六個瑜伽動作幫你腰變細

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽瘦臂

你想找回當年的小蠻腰嗎？瑜伽瘦腰運動能幫到你！給你介紹6個瑜伽瘦腰運動，幫你腹部減肥，找回小蠻腰！趕快來學學，做做瘦腰運動給腹部減肥吧！ 站姿側彎1.預備動...

脖子變長變細的方法是什麼 小編教你5個最佳美體大全

很多MM都希望自己瘦一點，再瘦一點；胸部挺一點，再挺一點。可是往往事與願為。其實想要得償所願很容易，只要抓住一些瘦身、豐胸的關鍵時刻，立刻讓你前凸後翹！...

令鼻頭肌膚瞬間變細膩5要訣

• 清潔面膜
• 卸妝油
• 肌膚
• 去黑頭

美鼻第1計：溶字訣 美鼻第1計：溶字訣 計策要訣：港臺美女喜歡用含有10%~15%果酸的凝膠或乳液作為睡眠面膜，在睡前敷在鼻子部位慢慢溶解黑頭。 專家支招：...

必備殺手鐧，讓你的小腿迅速變細！

• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦
• 有效瘦小腿
• 小腿贅肉

眾位美眉是否在為各自的小粗腿尋求掉肉的好方法呢？其實你完全可以也可以通過一些巧妙的小方法避開自己的腿部缺陷，你有沒有專業的小工具呢？借助一些瘦腿小物件就能簡單...

春節前瘦腿攻略 練出小鳥腿變身Party Queen

• 瘦腿美腿
• 瘦美腿

哪個美眉不希望自己擁有一雙筆直又纖細的大長腿。因此你需要瞭解一些實用又有效的瘦腿美腿方法。今天小編就為你推薦幾個瘦腿妙招，纖細"小鳥腿"馬上練出來，讓你完美扮...

瘦腰方法：10大妙計，讓你的腰變細人變瘦

• 游泳減肥
• 按摩霜
• 減肥法
• 瘦腰方法

1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自...

慢跑減肥正確方法 燃燒脂肪

• 減肥
• 方法
• 跑步

慢跑是最簡單也是最多人選擇的一種減肥方法。慢跑減肥有一套正確的方法。慢跑適合各類人群，但不是隨隨便便跑一跑就能達到減肥的功效哦。慢跑減肥在時間和跑步的姿勢...

簡單飲品，讓你越喝越瘦，雙腿變美

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

要想美先瘦腿，即使時代不同，美腿依然審美的一個重要看點。如何令雙腿變細變長?除了運動，還可以借助瘦腿減肥茶的力量哦。下面小編教你自製瘦腿茶，簡單飲品，就可以讓...

五大妙招讓你的大腿由粗變細

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

大腿上如果贅肉太多，不但影響整體身材的曲線，有時候就連穿衣也受到很大的局限性。想要做個細腿的美女，就要有合適的減肥方法。教你五個瘦腿減肥的小妙招，讓你擁有纖瘦...

按摩腿部穴位，消除水腫讓腿迅速變細

• 足部
• 針灸穴位
• 攢竹穴
• 穴位按摩豐胸

很多女性不知道，自己的腿部粗大，其實不一定是因為贅肉堆積，還有一種原因可能是因為你的腿部水腫造成的。腿部的幾個穴位是專門可以幫你消腫去水的，經常按摩，對身體不...

為你的小粗胳膊尋找變細的有效方法

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 天竺葵

最煩人的就是胳膊上的贅肉比別人多，粗壯的胳膊看起來一點也不修長，反而像個男人的手臂。相信不少女士有這樣的苦惱，今天你可以舒展一下眉頭了哦。小編教你一套瘦臂體操...

《我們結婚了》迎來李准、吳妍書 也想變細腿美妞，這樣做就行了

• 薰衣草

韓國高人氣的綜藝節目《我們結婚了》終於迎來了第四季，《我們結婚了》是一檔明星假想結婚節目，近日節目公開了第三對假想夫妻。他們是男團MBLAQ成員李準將和因出演...

手指關節粗怎麼變細呢？ 5個妙招讓手之美麗動人心弦

手是女人的第二張臉，經常壓手指，讓手指發出咯咯的響聲會引起指關節筯腱肥大和骨骼變形，這樣手就會很不好看的。人們現在越來越追求完美了，所以手的完美也不例外...

春夏美腿聖經 3妙招粗腿變纖細

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

一雙完美的美腿是所有女性畢生追求的目標，但是很不幸的事不是所有女性的美腿都是天生的，但是，美腿不保養還是會變章魚腿，千萬不要浪費了你先天的耗資源;如果先天條件...

肱橈肌位於哪個部位？ 5個使手臂變細的方法介紹

• 肱橈肌

位於前臂肌的最外側皮下，呈長扁形。近固點時，可使前臂屈。遠固點時，可使上臂向前靠攏。採用負重彎舉和引體向上等練習可發展該肌肉的力量。 簡介肱橈肌brac...

腹式腸道瘦身操 搖搖轉轉變細腰

• 下半身
• 雙手
• 上半身

很多人肥胖是因為由於暴飲暴食才讓脂肪囤積在腰部，再加上不論上班還是假期在家多數時間都處於常坐狀態，更重要的是缺乏運動使得身材慢慢變成水桶。趕快行動吧，現在就來...

盤腿夾書運動 讓瘦腿變得更簡單

• 小動作

你是不是覺得日本人的許多習慣很累人?比如日本人盤腿而坐，但是，最近的研究表明，盤腿而坐對於減肥是很有幫助，前提是要有一些小動作做輔助。所以小編為大家收羅來的盤...