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舞蹈瑜伽圖片欣賞 介紹瑜伽的四大修煉注意事項
瑜伽”(英文:Yoga,印地語:???)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大...
2016年02月15日 28 -
森巴舞教學介紹 于巴西巴伊亞的一種舞蹈
桑巴(葡萄牙語:Samba),是源于巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。它最早根源於非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈,通過被販賣到巴西的黑人奴隸帶到巴西,再與流...
2016年02月15日 205 -
民族舞蹈中形體舞桃花謠的排練技巧 教你從開始就做氣質舞者
在民族舞入門的時候,就應該打好基礎,讓以後的舞蹈學習能夠得到保證。因為民族舞作為各種舞蹈的基礎,不但可以體現出舞者的柔美,對於任何一個舞者來說,將民族舞...
2016年02月15日 28 -
舞蹈基礎形體訓練是什麼? 塑造優美體態培養高雅氣質
形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目,主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎),結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練,可塑造人們優美的體態...
2016年02月15日 112 -
揭秘快速減肥7大超熱門舞蹈
點擊圖片,進入下一頁 鋼管舞1、鋼管舞——緊致塑身最適合:想要打造緊致曲線的sexy girl鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感的舞蹈嗎?當然不!其實它還是一種塑造完美曲...
2016年02月15日 30 -
腹部呼吸法 幫你四步減小腹
點擊圖片,進入下一頁 下班回到家吃完飯以後,又立馬窩在沙發上看電視,然後就上床睡覺了,長此下去小肚腩不找你都難。冬天該如何收腹減肚子呢下面小編教你5步,只要照...
2016年02月15日 25 -
減肥四步走 不花一分錢晉級瓜子臉
不上美容院都能擁有瘦瘦瓜子臉。只要堅持,就一定行! 1.DIY按摩 手指併攏,將手掌虎口放於下巴位置,然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和...
2016年02月15日 33 -
四步背部操打造優美線條
背部線條的優美度,可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的,緊實具有曲線的背部,才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手臂,下下腰,成為性☆禁☆感美人吧!。 ...
2016年02月15日 16 -
自由瘦身舞有哪些? 推薦4個減肥舞蹈輕鬆瘦身
瘦身的概念比減肥來得更健康更理性,因此採取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑 完美的體型,那麼局部瘦身就是一個很重要的概念,健康有效不容易反彈,也收到...
2016年02月15日 159 -
miss A裴秀智素顏肌膚白淨 零瑕疵美肌只要四步
miss A裴秀智被稱為“國民初戀”,不僅上妝時美美噠,裴秀智素顏也是一樣漂亮哦,白淨無暇的肌膚真讓人羡慕。擁有零瑕疵美肌是每個MM的夢想,但是很多人肌膚都...
2016年02月15日 205 -
中短髮圖 四步搞定酷帥歐美風卷髮
【中短髮圖】頭髮不長不短的時候最尷尬了,搭在肩膀上總是容易翹起來,該怎麼辦呢?其實可以將頭髮燙成歐美風的卷髮,帥氣又不失性☆禁☆感,搭配上一副墨鏡,明星范十足,...
2016年02月15日 21 -
“黑臉娃娃”美白四步曲
“黑臉娃娃”這是大S極力推薦的美白新項目,在臺灣又被叫“黑炭娃娃”、“柔膚鐳射”。黑臉娃娃以其顯著的效果和無創、無需恢復等特點,受到臺灣愛美人的廣泛喜愛,並且...
2016年02月15日 24 -
常用啞鈴練明顯肱二頭肌 小編教你四步速練雄肌
相信每一個男士都想擁有肱二頭肌,因為肱二頭肌能給人強烈的力量感,特別是女生看到男士的肱二頭肌會特別有安全感,但是肱二頭肌不是那麼輕易就能擁有的哦!男士如...
2016年02月15日 99 -
四步背部操打造優美線條(1)
背部線條的優美度,可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的,緊實具有曲線的背部,才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手臂,下下腰,成為性☆禁☆感美人吧!。 雙...
2016年02月16日 23 -
咖啡減肥四步驟,辦公室女郎必知
咖啡中的咖啡因, 具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒...
2016年02月16日 36 -
古典舞蹈髮型欣賞 四款髮型精緻優雅
舞蹈中搭配符合舞蹈的發飾,輕鬆就演繹出完美的舞蹈造型,喜愛舞蹈的你趕緊來看看吧。這款特色的孔雀舞舞蹈髮型,長髮紮成高高的丸子頭,再配以孔雀翎的發飾裝點,...
2016年02月16日 245 -
四步輕鬆甩掉小肚腩
以最多女生困擾的小腹來說,形成的原因有3種: 1、姿勢不對 其實你並不是真的有小腹,只要姿勢矯正以後小腹就會消失了。一般來說,駝背及下背部太彎就會看來小腹突...
2016年02月16日 17 -
最佳生理期瘦身表月經前後的舞蹈
“生理週期瘦身法”挺科學的,而且還不用長期節食,更不用主張長期不吃糖類,因為無糖會使身體氧化,容易構成慢性疾病。幾乎不用額外花什麼錢,也不會反彈,只需要毅力和...
2016年02月16日 25 -
科學健身房訓練計畫詳解 四步走變身健美型男
這份健身計畫比較適合男性增肌、塑形。文章中列舉的練習動作都是採用健身房常有的器械進行示範,這樣可以讓在健身房鍛煉的朋友利用此健身計畫。方法/步驟1先將這...
2016年02月16日 377 -
芭蕾舞形體蹲動作要領有哪些 練好舞蹈輕鬆塑造完美身材
芭蕾舞(義大利語:balletto;法語、英語:ballet),歐洲古典舞蹈,孕育於義大利文藝復興時期,十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化,在不...
2016年02月16日 176