這樣吃晚餐 讓你胖不了

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導讀：相信很多人一天中吃的最好的應該是晚餐，因為只有晚餐，時間最充裕，菜肴也會比較豐盛，當然也因為這樣大家很容易吃得過多。晚餐吃的太多，對於想減肥 的人來說，...

零運動不節食的超贊瘦身秘方

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天氣轉冷，JMS全部樹起過冬大旗，吃得多運動少，儲備過冬熱量。你可知，這樣下去你註定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等贅肉橫生！難道冬季就只能看著漂亮衣服望而興...

去黑頭，有什麼辦法呢？受不了撕扯面膜的疼痛啊！

臉上有黑頭是MM最討厭的事，到底為什麼會有黑頭，有怎樣能有效的去除黑頭呢？小編教你幾個食療 的小妙招。讓你快速告別黑頭。 什麼是黑頭？黑頭是硬化油脂阻塞物，...

護髮少當然少不了頭部按摩操

來自雙手的溫柔魔力，將給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護，不知不覺中達到護髮的效果。在早晚沐浴的時候，在最困倦的下午，在渴望為敏感頭皮解困的時刻，來做做頭部...

不運動不節食 6食譜吃出好身材

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減肥無非是從運動和飲食下手，可是對於忙於工作的上班族MM們來說，兩者都很難做到，那麼飲食減肥就是最好的選擇了。下面分享幾個快速減肥食譜，營養美味而且還助瘦，幫...

運動不費力 簡單競走輕鬆甩肉

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運動能夠使你快速的瘦出窈窕好身材，可什麼樣的運動能夠讓你不費大力氣也能輕鬆瘦出窈窕呢？今天小編就為大家推薦簡單的競走運動，它能讓你輕鬆享瘦，擁有曼妙好身材哦！...

鎂光燈下的女星皮膚：化妝師也救不了

不僅張馨予，就連範冰冰、李冰冰、教主夫人Angelababy等等都難逃鎂光燈的無死角照射，網上流傳的PS前的照片讓網友不禁咂舌，哎，說好的女神呢?女神們的...

小運動不限場地 讓你隨時隨地瘦

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都說夏天拼身材，冬天拼氣質。果真如此嗎？其實只要適當在冬季運動也可以在冬天拼身材哦！小編決定向大家推薦簡單而又不限場地的健身運動。要有好身材，除了堅持鍛煉外，...

不運動不節食 網友這樣健康減重28斤

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我的噸位自從青春期開始，就直線上升。體重計上的數字是一年比一年慘不忍睹~為了避免在公眾場合稱體重，我還特意買了個稱放房裡督促自己，結果一點用都木有！最慘的是，...

生吃苦瓜真的能減肥嗎 吃不了苦試試以下減肥法

生吃苦瓜真的能減肥嗎？有些妹子真的是為了減肥，什麼事都做得出。已經有專家表明，生吃苦瓜是不能減肥的。想要減肥見效，下面這些減肥方法不妨試試。 那些說生...

深蹲一天做多少合適 塑臀美腿少不了堅持

深蹲是近年來興起的一個運動，隨時隨地可以進行的優點讓它受到了青睞。女生們是否覺得深蹲是適合男生的運動?其實不然，深蹲可以練出小翹臀!深蹲，可以刺激腿臀肌肉，...

不運動不節食 8個瘦腹方法輕鬆get

• 蛋白質減肥法
• 烏龍茶減肥
• 蘋果減肥

哪裡都瘦了，怎麼偏偏就還是有小肚子？這是很多女生的煩惱，一起來看下最簡單的瘦小腹的方法吧，只要注重一些日常生活的細節就可以瘦小腹喲！ 1、矯正你的姿態 站直...

不運動不節食 8招輕鬆瘦小腹

• 男士減肥
• 快速減肥運動

難看的腰腹贅肉是很多MM的困擾，容易滋生又難減掉。別擔心，今天小編教大家不節食不運動的瘦腹方法，讓你輕鬆瘦出迷人小腰哦! 1、矯正你的姿態 站直了！抬頭挺胸...

女生剪什麼短髮好看 俏皮靈動不失潮流

• 短髮梨花頭
• 平劉海短髮

女生剪什麼短髮好看呢！首先當然要適合，看臉型與整個造型的設計來說找到適合自己的，那麼下面就一起來看看吧。 女生剪什麼短髮好看一 可愛的小方臉搭配上這一款小小...

6070後女星真的不老嗎？ 整容賣萌受不了

蕭薔近照 蕭薔曾經的確是大美人，可是那是很多年前的事了。如今的蕭薔整容整成塑膠錐子臉，“巨乳”都快撐破衣服了，笑容比哭還難看，可是人家還是各種賣萌撒嬌，...

柔美動人少女卷髮 讓宅男心動不已

• 卷髮

少女們一直認為自己不適合卷髮，覺得成熟顯老氣，其實不以為然，搭配一些時尚的服裝加上你純美的臉頰、卷髮的你一樣美麗動人，而且絕不會顯老氣，反而很純美很有秒殺力...

臉蛋是門面 別讓雙下巴毀了你的顏值

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• 減肥經驗

千萬別以為臉瘦就完事了，你有惱人的雙下巴嗎？雙下巴可是最毀顏值的，怎麼減雙下巴快速又有效呢？下面跟大家分享幾招雙下巴按摩手法，還你精緻小臉。 一、先從捏拿、...

皮膚永遠白不了？揪出8個美白盲點

細節一：出遊前14天多攝取維生素C 不管你是去海邊還是去爬山，紫外線都會讓肌膚受傷，即使塗了防曬霜也還不夠。你要做的是提前半個月多補充維生素C，它可以抑...

巧喝普洱茶 不運動不挨餓就能瘦小腹

在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。 普洱茶適合小腹贅肉...

減肥不能光在意熱量 這樣減永遠瘦不了

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比平常多吃了點的日子、享受了甜食及美酒以後，因為「吃太飽」「明天開始不減肥不行」而後悔的女性不在少數。但是，若是使用錯誤的方法，即使再怎麽努力也只是累積壓力...