想瘦腿謹記“八要八不要”

• 生活小竅門
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• 減肥習慣

一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。點...

想吃更想瘦，兩全其美的辦法當然有

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

吃貨是最難減肥的，因為減肥的最大禁忌就是美食，減肥的美眉都需要管住自己的嘴巴，管不住嘴巴的美眉幾乎不能達到減肥的效果！如何才能邊吃邊瘦呢？當然有辦法了！針對吃...

想減肥想瘦身 不一定要割捨美食 關鍵是你吃對了嗎？

• 想減肥
• 食物
• 美食
• 健康美食

聽說不少女明星們為了塑身、減肥，過著鹽糧不進的日子，在感歎女明星瘦身毅力的同時，也在感歎：難道想瘦下來真的就這麼難嗎?答案並不是絕對的。想變身瘦美人，但也不能...

辦公室瘦身小妙招 5招讓你想瘦就瘦

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

整天坐在辦公桌前的美眉們運動量較小，經常會在工作之餘吃點零食，這樣就很容易發胖。想減肥又苦於缺少充足的時間，也無法抵制美食的誘惑。下面就教您幾個辦公室瘦身小妙...

局部瘦身果蔬 想瘦哪裡就瘦哪裡

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓編輯推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減胸...

解析中藥減肥的藥材成分 想瘦對症下藥才有效

• 中藥減肥餐
• 中藥減肥
• 抑制食欲
• 食欲

現在又不少的減肥人士在和中藥減肥茶，但是你對中藥減肥茶的藥材成分又瞭解多少呢?其實，在你准本打算用中藥減肥的時候你就該去瞭解一下中藥藥材的功用，看看中藥減肥茶...

上班族最佳健康減肥操 想瘦就能瘦

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

對於很多OL來說，一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿及手臂越來越粗壯，肌肉越來越酸痛，遮遮掩掩又不是長久之計，那麼，快來試試下面的...

為你制訂09減肥計畫想瘦哪就瘦哪

• 燕麥減肥
• 臀部肌肉
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

如果你2009年的計畫之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的，現在就開始實施你的瘦身計畫吧，從上到下，...

穴位減肥法 想瘦不是問題

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

穴道按摩是傳統的中醫療法之一，人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓特定穴道時，就會促進所屬經絡的疏通，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血循環通暢，從而改善...

想瘦一點學按摩減肥法

• 最好的減肥
• 足底按摩
• 走路
• 自製減肥茶

點穴按摩減肥法是中醫減肥的一種有效方法。想要變瘦一點那就學一下中醫點穴按摩吧，這種減肥方法減肥不反彈。 ①點法 點法的手勢有三種：一是掌指關節微屈，食指用指...

女性想瘦又想吃這裡有妙方

• 巧克力
• 減少卡路里

女性想瘦又想吃這裡有妙方你以為死命忍住不吃就可以？專家說其實吃的欲望背後往往潛藏複雜的情緒，例如你每次看著案頭一大堆工作，你便想吃巧克力？專家說這可能是因你的...

夏天想瘦身必吃的水果

蘋果 第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作;蘋果減肥使...

健康減肥不傷身 輕輕鬆松想瘦就瘦

• 健康減肥

在現代生活中，每個人都有壓力，對於女孩子來說，壓力一大，就想逛街購物買東西，要不就大吃大喝一頓，但是，當吃完後才會後悔，一直在念叨著，怎麼辦怎麼辦，又胖...

想瘦肚子和腰部用什麼健身器材 5個方法讓你變成“小腰精”

現代女性由於長期坐辦公室的原因，導致肚子上的贅肉越來越多，多到看起來就像懷孕了一樣，說到贅肉，很多女孩子都想哭了。 那麼怎麼減肚子呢，以下運動器材專針...

黑咖啡減肥法，想瘦哪裡都可以

• 脂肪燃燒

黑咖啡減肥法，是個極有品位彰顯女人味，又有效果的減肥方法哦，因為在咖啡含有咖啡因，具有可以分解脂肪的功效，將討厭的脂肪分解在血液裡，在引用咖啡的半個小時左右...

蜂蜜三天減肥法 最理想瘦身

• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

對於工作繁忙的人來講，抽出時間運動瘦身不太可能，節食減肥更是沒有太多的精力了，想要在三天減肥成功，同時不擾亂工作和生活，蜂蜜三天減肥法就是一個無須節食無須運動...

熟記喝水時刻表，想瘦沒問題

• 喝水減肥
• 減肥飲食
• 減肥方法
• 喝水

很多亦胖體質的女性都感慨：我喝水都長胖。真的是這樣嗎？這不過是女性的一個洩憤話而已。相反，懂得什麼時候喝，反而會瘦呢。就想人每天都有一定的作息習慣一樣，掌握...

想瘦就瘦之常吃12種蔬果可令雙腿修長

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 下半身肥胖

模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。進入型...

燃脂食譜 想瘦幾斤瘦幾斤

• 鮮榨果汁
• 西瓜汁
• 水果汁
• 燃燒脂肪

現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸？自己挑！ 清潔身體餐單早餐：任何種類新鮮水果，分量隨意＋無糖...

秋季控食欲 想瘦太簡單了

• 控制體重
• 控制食欲

時序已經進入秋季，人的食欲也跟著變好，涼爽天氣會促進食欲增加，腸胃消化作用也比夏天好，再加上體內代謝速度變得較慢，易造成脂肪堆積，若從秋天開始控制體重，可降...