每天瑜伽半小時 想瘦哪裡瘦哪裡

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

瑜伽是近些年相當流行的減肥方式，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。相信很多mm都在...

美女“想瘦”11個早餐建議

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

[導讀]女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚...

7式瑜伽 想瘦哪裡瘦哪裡

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

練瑜伽可以修身養性，平緩情緒，同時也能達到塑造形體。瑜伽也具有減肥效果，下面小編為大家介紹7式瑜伽動作，每天練練保持好身材。 1、犁式①仰臥，雙腳併攏，雙腿伸...

想瘦哪兒就能瘦哪兒 7式瑜伽動作練起來

練瑜伽可以修身養性，平緩情緒，同時也能達到塑造形體。瑜伽也具有減肥效果，下面小編為大家介紹7式瑜伽動作，每天練練保持好身材。 1、犁式①仰臥，雙腳併攏，雙腿...

形體塑造手術 讓你想瘦哪就瘦

• 自然豐胸
• 腫眼泡手術
• 治療狐臭
• 整容手術

人的身體總是有那麼幾個部位是脂肪過多的，想要減掉多餘的脂肪可就不是那麼容易了，要根據其形體的規律科學的進行減肥工作，所以，越來越多的人開始想要完美無缺的身材，...

胖美眉甩肉運動大作戰 想瘦身、減肥這樣做

• 礦泉水瓶
• 礦泉水
• 減肥運動
• 減肥不減胸

胖美眉們除了要注意控制飲食之外，局部的減肥運動也是最有效的方法之一。手臂、腰腹、雙腿都是需要雕琢的重要部分。想瘦身就少不了要與這些部位的贅肉作鬥爭，你做好準備...

比基尼、網眼裙玩轉海邊 想瘦身的抓緊了

• 足球寶貝
• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

看著明星們在海邊戲水、漫步，讓人覺得海邊真的是“感受夏日”的最好地點。海浪、沙灘、美女，一切都是那麼美好，可愛的夏天終於來了!你是不是也躍躍欲試，想穿上比基尼...

三式瑜伽減肥法 讓你想瘦哪就瘦哪

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥法

女人一生中最大的話題就是減肥瘦身，那麼，在這寒冷的冬季我們該如何減肥瘦身呢?在這個五花八門的減肥方法中，那一種是最健康最有效的呢?不要著急，下面小編就為大家推...

三式減肥瑜伽 讓你想瘦就瘦

減肥瘦身一直是女性朋友們最關注的問題，這個為題已經成為了他們生活的一部分，每一談話的時候都不會少了減肥瘦身這個話題。那麼在寒冬減肥要選擇什麼方法呢?那種最有效...

想瘦腹就要做到下面六個守則

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：什麼食物都往肚子裡面裝，食物超載當然會積食，造成了小肚腩的出現，看著肚子越來越大，想減肥卻怎麼都瘦不下去，除了飲食和運動方面都要嚴格進行外，還有六個瘦腹...

減肥塑身操 各個部位想瘦就瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

並不是所有女人都那麼幸運，天生擁有一副好身材，是完美比例的衣架子。很多時候好身材需得靠後天的鍛煉。今天小編教你有效減體質雕塑身材的減肥操，10分鐘就能讓你的身...

瑜伽整套示範操 想瘦哪裡就瘦哪裡

• 瑜伽運動

想趕走身體不同部位的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現實大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事! 瑜伽示範操燃脂全身減贅肉 手...

澡後按摩5分鐘想瘦哪裡瘦哪裡

• 纖體瘦身
• 臥蝴蝶式
• 天竺葵
• 縮胸

1. 手臂 目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye! 坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。 動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢...

經典三式減肥瑜伽 想瘦哪裡就瘦哪

減肥瘦身是女人關心的一大話題。在這炎熱的夏季怎樣減肥呢？減肥的方法五花八門，究竟哪種最有效果呢？現在，就為你們推薦三式減肥瑜伽，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 直線姿...

懂得瑜伽妙技 想瘦必瘦

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 雙人瑜伽
• 卵磷脂

瑜伽練習消除肥胖症在瑜伽發展較早的美國，據專業人士調查顯示，瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多餘的熱量，消除肥胖症。 正確的姿勢減肥瑜伽是通過頭、身、心達到...

五大瘦腿妙招 讓腿想瘦就瘦

• 運動按摩
• 血液迴圈
• 腿部按摩
• 瘦腿運動

不要再讓粗腿影響你的身材啦，為自己打造一雙纖細的美腿吧!五大瘦腿方法可以加快你的新陳代謝，利尿去水腫，消耗脂肪。現在小編教你五招快速瘦大腿的方法，要瘦腿的美眉...

白領久坐族 想瘦腿看過來

• 纖細美腿
• 瘦腿美腿
• 瘦美腿
• 辦公室瑜伽

對於很多MM來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。小編分享久坐者的瘦腿美腿實用方案，讓你久坐也擁有纖細美腿。 ...

山楂減肥食譜 酸酸甜甜的想瘦就瘦

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身食譜

導語：山楂含有非常豐富的營養物質，而且它所含的解脂酶能有效的促進食物消化，減少積食，酸酸甜甜的山楂相信不少人都喜歡吧，單吃山楂多沒意思啊，小編為大家推薦幾款山...

想瘦臉 多吃這些食物

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 油炸食物
• 油膩食物

要想瘦出巴掌小臉，飲食上應儘量多的攝取一些高鉀食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。小編這就推薦給你一些瘦臉...

美是需要代價的 想瘦就要這樣吃

• 孕婦減肥

導語：還在尋找有效的減肥方法嗎?還在到處詢問朋友如何減肥嗎?正在減肥的你往這裡瞧，小編大家收集了一系列的瘦身有效瘦身方案，9款不一樣的瘦身方法，每一款都能讓你...