-
達人支招減肥怎麼吃 教你健康瘦下來
減肥達人用經驗告訴我們，想要正確減肥，就要先制定科學的飲食方法，那麼怎麼吃不怕發胖呢？我們來看看減肥達人是怎麼說的吧！ 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一...
2016年02月21日 25 -
想減肥！應該要有怎樣的飲食習慣？
飲食習慣對於減肥來說至關重要，也許你會覺得自己吃的並不多，還是一直在變胖或是根本沒有瘦下來的傾向，這時你就需要想想自己在處理飲食習慣和食物的態度上是否出了些不...
2016年02月21日 17 -
專家支招減肥怎麼吃 教你真正減脂變瘦美
如果你正處在減脂期，卻沒有專家指導你該如何去吃才能讓減重效果更好的話，今天我們來幫你解疑答惑。減脂期該怎麼吃，是不是不能吃油脂，是不是要節食，各類關於飲食的問...
2016年02月21日 71 -
背部吸脂減肥怎麼減肥
美麗的身材曲線，背部也是亮點，如何您虎背熊腰的，還有什麼美麗曲線可言，背部的贅肉多半是脂肪囤積造成的。那麼背部怎麼減肥，如何瘦背部安全，下面專家來給大家介紹...
2016年02月21日 21 -
老人減肥怎麼吃才健康？
有一種熱量消耗的計算方法，適合於輕體力勞動的人：即按照每公斤體重消耗30千卡熱量計算，乘以自己的體重，得出所需消耗的總熱量。每天的膳食熱量應略高於消耗的總熱...
2016年02月21日 21 -
胖MM必讀:想減肥這4種飲料要少喝
市面上賣的很多飲料都屬於高熱量、高糖分的食品，例如果汁、咖啡、奶茶等，這些東西雖然好喝，但往往暗藏這意想不到的發胖危機，想減肥的MM絕對要少喝。 “低...
2016年02月21日 39 -
水果減肥怎樣更健康？ 營養專家來支招
減肥多吃水果，這是很多減肥人士的選擇，但是面對琳琅滿目的各色水果，如何選擇適合自己的呢?怎樣吃水果才是健康的呢?吃水果減肥到底有哪些講究呢?下面一塊來看看營養...
2016年02月21日 24 -
想減肥，米飯應該這麼吃
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度...
2016年02月22日 26 -
飲食減肥怎樣最有效 5妙招教你控制食欲
食欲大身體攝入的熱量就多，就極容易導致肥胖!因此減肥最快秘笈在飲食減肥方面首先要解決的就是食欲問題!面對著那些讓“吃貨”們垂涎三尺的食物，我們該如何控制住自...
2016年02月22日 32 -
減肥怎麼注意飲食 9個小秘訣讓你不發胖
現在已經不是唐朝時期以胖為美的時代，人們都會認為，以瘦為美。而減肥一直是女性朋友永遠不過時的話題，除了多運動，飲食方面也很關鍵，如果不注意，一不小心就會將平日...
2016年02月22日 21 -
吃不胖的奧秘大揭底 想減肥非看不可
減肥者減肥時可能會出現體重不變或者反彈現象，其中的原因可能是基礎代謝量發生了變化。人們一天所消耗的能量分為基礎代謝量和運動代謝量，運動代謝量是指我們在活動時...
2016年02月22日 48 -
致胖飲料大盤點 想減肥千萬不要喝
櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的 背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎！今天，小編就來...
2016年02月22日 23 -
想減肥 遠離軟飲料
（編輯小么原創，未經許可請勿轉載） 中國減肥網編輯小么現在要科普一下，什麼是軟飲料？軟飲料是酒精含量低於0.5%的天然或人工配製的，含有香精、香料、色...
2016年02月22日 32 -
外科手術減肥怎麼回事
肥胖症的手術療法，包括治療肥胖及併發症的各種減肥術，只能作為各種綜合減肥療法的輔助性措施，而不能代替合理的飲食節制、中西藥治療，更不能代替以健美為目的的運動...
2016年02月22日 22 -
抽吸術與減肥怎可同等
整形美容門診常常有人問有沒有 “減肥術 ”，這些人往往認為只要通過一根管子就象抽血一樣把全身的脂肪抽出就達到全身減肥。實際上脂肪抽吸術（簡稱吸脂術）與減肥是...
2016年02月22日 25 -
專家提醒：想減肥必須管住自己的嘴
據英國《每日郵報》，世界最胖男子難控食欲喪命家中。據悉，該名男子名叫裡基來自美國，因生前體重超過400公斤而成為當時世界上最胖的人，儘管多次被醫生下最後通牒...
2016年02月22日 38 -
喝就胖 想減肥這些飲料不能碰
減肥期間這些飲料不能碰 綠茶飲料 綠茶是近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含...
2016年02月22日 57 -
跑步減肥怎樣避免小粗腿 瘦出勻稱體態
一說到減肥，很多朋友都會推薦運動減肥，但是很多愛美的朋友對於運動減肥還是有很多顧忌，就像跑步，很多朋友擔心雖然能夠減肥，但是跑步會讓小腿變得越來越粗，小編告...
2016年02月22日 38 -
想減肥成功應該拒絕犯這個五個錯誤
減肥不成功其實是有很多的因素在裡面，並不是減肥方法不好，很多時候可能是因為你的減肥意志力沒有達到。那麼減肥成功之路上，最忌諱哪些東西呢?小編總結看來減肥成功...
2016年02月23日 38 -
沒時間減肥怎麼辦 9招讓你告別土豆身材
移動你的傢俱 研究表明每天人至少要保持中等強度的活動達30分鐘，才能降低心臟的基本的風險，有助於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟問題。其實你真的不需要去健身...
2016年02月23日 31
