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想減肥先瞭解身體狀況 測試健康等級
Test1 你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如...
2016年02月18日 36 -
光靠運動就想減肥？那可不行
人們普遍認為,鍛煉是最有效的減肥方法，但美國科研人員發現,僅靠鍛煉難達減肥效果，更好的減肥方法是科學進食和按摩減肥效果更好。運動減肥 據芝加哥洛約拉大學等機...
2016年02月18日 26 -
想減肥？午餐這麼吃立馬變瘦子
一到工作日的午餐時間了，就頭疼!想吃大餐，怕發胖而且沒時間，隨便吃吃，營養跟不上。到底午餐怎麼吃才能營養又減重?教你幾個小技巧，只要一點點改變，你就能越吃越苗...
2016年02月19日 28 -
想減肥從節食入手 12種超刮油食物分享
想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢？有！下面編輯教大家最12種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦。 ...
2016年02月21日 46 -
想減肥先排毒 6招清除毒素一身輕
便秘會使毒素堆積在體內，不僅對健康不利，還會阻礙瘦身進程。想要快速瘦身，第一步先要排除便秘。下面跟大家分享幾個排除便秘方法，教你怎麼快速排毒瘦身。 多喝水...
2016年02月21日 25 -
想減肥！應該要有怎樣的飲食習慣？
飲食習慣對於減肥來說至關重要，也許你會覺得自己吃的並不多，還是一直在變胖或是根本沒有瘦下來的傾向，這時你就需要想想自己在處理飲食習慣和食物的態度上是否出了些不...
2016年02月21日 17 -
胖MM必讀:想減肥這4種飲料要少喝
市面上賣的很多飲料都屬於高熱量、高糖分的食品，例如果汁、咖啡、奶茶等，這些東西雖然好喝，但往往暗藏這意想不到的發胖危機，想減肥的MM絕對要少喝。 “低...
2016年02月21日 39 -
想減肥，米飯應該這麼吃
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度...
2016年02月22日 26 -
吃不胖的奧秘大揭底 想減肥非看不可
減肥者減肥時可能會出現體重不變或者反彈現象，其中的原因可能是基礎代謝量發生了變化。人們一天所消耗的能量分為基礎代謝量和運動代謝量，運動代謝量是指我們在活動時...
2016年02月22日 48 -
致胖飲料大盤點 想減肥千萬不要喝
櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的 背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎！今天，小編就來...
2016年02月22日 23 -
想減肥 遠離軟飲料
（編輯小么原創，未經許可請勿轉載） 中國減肥網編輯小么現在要科普一下，什麼是軟飲料？軟飲料是酒精含量低於0.5%的天然或人工配製的，含有香精、香料、色...
2016年02月22日 32 -
專家提醒：想減肥必須管住自己的嘴
據英國《每日郵報》，世界最胖男子難控食欲喪命家中。據悉，該名男子名叫裡基來自美國，因生前體重超過400公斤而成為當時世界上最胖的人，儘管多次被醫生下最後通牒...
2016年02月22日 38 -
喝就胖 想減肥這些飲料不能碰
減肥期間這些飲料不能碰 綠茶飲料 綠茶是近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含...
2016年02月22日 57 -
想減肥成功應該拒絕犯這個五個錯誤
減肥不成功其實是有很多的因素在裡面，並不是減肥方法不好，很多時候可能是因為你的減肥意志力沒有達到。那麼減肥成功之路上，最忌諱哪些東西呢?小編總結看來減肥成功...
2016年02月23日 38 -
吃貨想減肥怎麼辦 10款美食夏季脂肪剋星
吃貨想減肥怎麼辦?不怕，吃對食物也可以減肥哦。今天編輯推薦10款有助減肥的日常食物，這些減肥食物有的可以減少脂肪形成，有的可以提升新陳代謝，還有的可以抑制食...
2016年02月23日 17 -
想減肥 如何吃甜食不會長胖
吃甜食的OK時間： 營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“...
2016年02月23日 57 -
想減肥 讓鹼性食物幫你變成易瘦體質
如果人體傾向酸性，人體細胞的作用就會變差，導致廢物不易排出，腎臟、肝臟的負擔加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱，脂肪細胞不能正常代謝，就慢慢地堆積起...
2016年02月23日 52 -
美眉想減肥可試試中藥
運動、節食、吃減肥藥……這些都是肥胖者習慣使用的方法。不過，在中醫看來，同是肥胖，證候卻大不相同，比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一樣，青少年肥胖大多為實胖，...
2016年02月25日 33 -
想減肥成功MM必知這“三不”
[導讀]別想著喝減肥茶或餓上幾天，就立竿見影地甩開了身上的贅肉。要知道，我們的體重不是一天長起來的。以一種平和的心態，做好長期“鬥爭”的準備，一步一步調整。...
2016年02月25日 27 -
想減肥就每天三杯脫脂牛奶
我們都知道，牛奶的營養價值很好，經常喝牛奶，可以補充蛋白質。其實，在減肥瘦身的時候，牛奶也能讓我們吃出苗條。專家發現，每天喝三杯的脫脂牛奶，就能起到減肥、美...
2016年02月26日 26
