想吃就吃最有利減肥

• 巧克力

赫特福德大學心理學家詹姆斯·厄斯金募集了130名志願者。研究人員要求部分志願者壓抑想吃巧克力的念頭，另一部分志願者則被要求高談闊論對巧克力的渴望。然後，研究...

另類控制食欲 想吃也吃不下

• 孕婦減肥
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• 如何減肥
• 美食

[導讀]很多減肥 中的MM都會覺得控制食欲是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢？ 究竟吃什麼減肥才能瘦...

想吃不懼胖 就是吃它們就對了

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• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

1.高纖維蔬菜 不可溶性纖維能夠促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收。因為纖維在腹中停留時間長，飽腹感強。另外不可溶性纖維在大腸中吸收水分軟化大便，...

想吃減肥餐?這4個關鍵要掌握

• 訣竅

健康減肥其實不難，一句話就是運動+飲食。運動減肥要持之以恆，但飲食減肥要注意的事情可不少!制定專屬自己的減肥餐，除了嚴格控制好熱量的攝入外，營養 的均衡也很...

細數3大減肥聖品 讓你想吃就吃

一，番茄 番茄是熱量很低的減肥佳品，含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進排出代謝廢物。各種番茄減肥法，比如晚間番茄減肥法、黃瓜番茄減肥...

十種零食想吃就吃 好吃還能瘦

• 檸檬茶減肥
• 瘦臉霜
• 呼啦圈

女人天生就愛身材，保持身材是女人一生的事業，不管是年輕的時候，還是生完寶寶之後，身材對於每一個人來說都是特別重要的，但是在這個誘人的季節，喜歡吃的東西有很多...

狂吃甜品也不胖 DIY5款減肥甜品

• 蘋果減肥
• 粗鹽減肥

瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常麻煩的事情，很多人位了減肥，拒絕了一切甜點，但是下面小編就要介紹給大家幾種DIY可以幫助大家達到減肥瘦身減肥的目的，那麼就...

吃貨福利 這樣吃甜也能減肥

• 心理減肥
• 張辛苑減肥
• 有氧運動

蜂蜜是一種天然的食品，主要由葡萄糖和果糖構成，含有多種有機酸和很多人體所需的微量元素，具有滋補、美白、解毒、潤腸通便的效果。不論是老年人還是兒童都非常適合食用...

想吃不懼胖？吃它們就對了

• 番茄減肥
• 怎樣飲食減肥
• 無氧運動

多吃還能瘦，世界真的還會有這麼美好的事情嗎？確實是的，但是關鍵要吃對東西。那吃什麼好呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 1.高纖維蔬菜 不可溶性纖維能夠促進胃腸...

想吃著瘦？這6大原則你要遵守

• 洋蔥減肥方法
• 花草茶減肥

想要健康瘦身，無非是堅持運動和健康飲食想結合，雖然很多MM都懂得這個道理，但健康飲食到底是什麼標準呢？到底怎麼吃才算是健康飲食呢？今天小編就給大家介紹一下健康...

饞貓的瘦身福利 教你巧吃甜點不懼胖

• 餐前減肥方法
• 中秋節減肥
• 香蕉減肥

甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎？下面編輯教你幾招，趕快來學習一下吧！ 1.餐前半小時 從吸收葡萄...

怎樣巧吃甜點不發胖 吃貨也能邊吃邊瘦

• 減肥粥
• 臉部減肥

幾乎所有的女性朋友都抵擋不住甜品的誘惑，但是很多朋友對甜品還是敬而遠之，因為生活中多吃甜品容易發胖。有什麼方法能吃甜品又能減肥嗎?今天小編就帶領大家打破吃甜...

吃4款甜食不長肉 做個吃不胖的吃貨

• 點穴減肥
• 舞蹈減肥
• 喝水減肥
• 減肥反彈

甜食的誘惑的確很難以讓人抗拒，怎麼能夠吃上喜愛的甜食又不會發胖呢?有沒有這麼兩全其美的事情?下面編輯推薦幾款減肥零食，讓你在享受甜食的同時又減肥，趕緊看看吧...

甜蜜享瘦的小妙招 這樣吃甜點不怕胖

• 產後瑜伽
• 香蕉減肥法

明明3餐吃得很飽足，偶爾還是會嘴饞想吃些甜點、零食，這也是人之常情。別因為減肥就禁斷所有對甜食的欲望，只要慎挑選種類、吃對時間，減肥依舊可以享受甜蜜滋味而不...

這些時間甜食任意不發胖

• 減肥操
• 辦公室減肥
• 男人怎麼瘦腿

甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的MM來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家說吃甜食不一定就會發胖，只要你在最佳的減肥時間吃甜食不會...

8大低卡甜食 讓你初秋瘦10斤

• 燕麥減肥
• 瘦瘦果

低卡甜品，是指不加入白砂糖、雞蛋、小麥粉、乳製品等原料，而使用足量的水果和堅果，不經加熱而製成的曲奇餅、布朗尼餅和霜淇淋等低熱量的甜食。跟生食一樣，低卡甜品...

甜食欲望快走10分鐘就能緩解

• 肚皮舞減肥
• 辣椒減肥

[導讀]英國一項最新研究發現，當你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現象。 英國一項最新研究發現，當你難以抵擋美味誘惑時...

三款甜食減肥促進新陳代代謝

• 紅豆減肥方法

甜食也可以減肥？！選擇不易發胖的甜品，選擇可以被充分代謝的糖分，進食也不會發胖。 很多人會認為糖是導致發胖的主要原因，其實，糖類的卡路里一般是100g糖中...

聰明吃甜點 享受美味不發胖

• 什麼食物減肥
• 孕婦瑜伽
• 雙人減肥運動

導讀：甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，因為在她們的眼裡，吃甜點就等於摧毀身材，可是她們卻不知道，其實吃甜點也能不發胖，也能擁有苗條的身材哦！跟小編一...