真人練腹肌教程 4個方法讓你擁有腹肌

今天上網看到下文圖片中的這哥們演示鍛煉腹肌的動作，整體看下來覺得還是不錯，所以在這裡就推薦給各位愛好健身的朋友們。如果你不知道怎樣練腹肌，那麼你可以參考...

白皙模特是男兒身 男人練點肌肉更加MAN

白皙模特是男兒身，手腳纖瘦身材更勝女人！近日在社交網上瘋傳的一組照片，模特身穿紅色抹胸裙，赤裸著上半身，並且用黑色膠帶封住重要部位。但是定睛一看，這竟然是個...

肥胖人練腹肌是先減肥肉再練嗎？ 介紹幾種方式練出腹肌

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活...

惡魔法則：冬季對抗發胖最有效的三個方法

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

策略一、合理飲食絕招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類食物。建議：新鮮蔬菜就生吃吧，含有豐富纖維...

女人練出腹肌 ？三條方法讓你練出迷人腹肌

• 女人練出腹肌

先要明確的一點是：腹肌每個人天生就有，只不過由於激素與體脂的關係，女生的腹肌很難看到。1、激素原因：人體肌肉的生成需要一種重要激素——睾丸素。顧名思義，...

另類非主流時尚 小惡魔公主髮型

• 非主流髮型
• 髮型圖片

潮流百變的當今，主流髮型早已滿足不了時尚人士的個性追求，略偏主流的非主流髮型由此走入潮女們的眼中，而其中最受關注的就是日本的《小惡魔ageha》公主型時尚，這...

FW16紐約時裝周最俏皮妝 天使與惡魔只差腮紅

天使容貌Reem Acra Reem Acra秀場上，無瑕淨透的底妝是重點，極淡的眼妝和唇妝選用淺粉色，乾淨又減齡。 幾乎沒有妝感的妝面突顯清純...

美臀達人練成記 4法則要遵守

• 火龍果減肥
• 減肥經驗
• 小s瘦身方法
• 減肥達人

日常生活中，很多白領到了夏季都會發現自己身上的肉肉長了不少，特別是腰腹部，而且臀部也變得扁平下垂。這都是因為工作的性質，長期久坐不運動，想要讓自己的臀部結實...

日本最潮小惡魔毒girl必勝妝容

在男生和女生眼中，光只有甜美可愛是不夠的，太清純又無趣，所以才會有小惡魔style的誕生，但今年秋冬出現了比小惡魔更厲害，一出現就會讓人有心頭一緊、想多看一眼...

性☆禁☆感甜美 惡魔系華麗電眼妝

眼看三月來到，此時不論是和男友約會還是姐妹聚會都是不錯的時段，羡慕擁有極致電眼的Sexy Girl？想輕鬆製造出華麗感煙熏妝 ？拿起工具，學學以下的方法，簡...

清純桂綸鎂的煙熏“惡魔”妝

[導讀]桂綸鎂這位出道以來一直形象清純的“森女”其實也有叛逆的一面。一起來看看她少見的煙熏惡魔妝吧。 大地色妝容 淡淡的大地色妝容，與白色單肩小禮服 搭配...

美腿達人練成術 6運動消腫又瘦腿

• 如何減肥
• 男士減肥
• 怎樣飲食減肥

腿部的水腫該如何消呢?怎樣才能輕鬆瘦出性☆禁☆感細腿呢?今天小編就為大家推薦一些小運動讓你快速瘦出細腿，遠離肥胖煩惱。 半蹲擺腿式 像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸...

5步打造小惡魔系貓眼妝

惡魔系貓眼妝 妝容重點：選擇黑色以外的深色系眼線 。特別強調眼尾處的上揚眼線以及眼尾比較濃密的睫毛。 妝容重點 妝容步驟： Step 1、使用眼影...

美胸達人練成記 教你怎樣塑造性☆禁☆感胸部

• 學生減肥計畫
• 產後減肥方法
• 燕麥減肥

本來亞洲人的身材就嬌小，很多人胸部都不夠緊實、不夠大的，最惱人的是還要長著副乳，這讓胸型看著更加彆扭了。不過也不用擔心，想要讓自己的胸部富有彈性，以下4個方...

美腿達人練成記 幾個小動作專瘦小腿

• 局部瘦身
• 咖啡減肥

纖長美腿是完美身材的重要部分，如何瘦腿？怎樣快速瘦小腿也成了眾人所關心的問題，下面小編為您提供各種快速瘦腿方法，讓您瘦小腿肌肉的想法不再是夢。趕緊來看看吧！ ...

美腿達人練成記 教你打造完美雙腿

• 美背動作
• 瘦腿產品
• 香蕉減肥法

大街上有自信敢光明正大曬自己雙腿的人不多。即然這樣，就一鼓作氣，集中精力，徹底的為打造一雙美腿而努力吧，快來看看小編介紹的減肥良方! 1.果酸洗顏香皂 ...

美腿達人練成記 五招讓你塑造修長美腿

• 點穴減肥
• 瘦身湯

每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羡慕不已嗎？若想在夏日展現出一雙勻稱、修長的美腿，除了積極進行有氧運動消脂肪、肌力運動雕塑以外，還有絕對不可忽視的...

造成暴食的惡魔食物 讓你脂肪纏身

• 黑巧克力減肥
• 夏季豐胸推薦
• 減肥反彈

你是不是在不知不覺中就變胖了呢？也許是吃了以下幾種惡魔食物，讓你脂肪蹭蹭蹭的往上漲，下面就跟小編一起來看看吧！ 造成暴食的碳水化合物，惡魔食物top5 1....

lalavesi惡魔氣墊 秋冬新款試用測評效果更加強大

• 氣墊粉底
• 化妝品
• 評測

lalavesi惡魔氣墊 產品介紹新版本是黑白結合的外包裝，風格轉換巨大，整體感覺非常簡單、低調。裡面除了本品外，還送了替換裝和氣墊粉撲。替換時直接用可以用閃...