現身窈窕MM教你急速瘦腹

• 收腹運動
• 平坦小腹

夏天馬上就要來到，許多愛吃不愛動的姊妹們已明顯感覺那日益增肥的惱人小腹吧，想趕緊恢復昔日窈窕的你，首先必須調整自己的飲食，不要再吃過多油膩豐富的食物，多攝取 ...

最有效4大課程急速瘦腰套餐

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈練習
• 瑜珈老師

課程一：每日搖呼拉圈30分鐘+高纖晚餐所需時間：4天96小時成效：4天纖腰2.4公分腹部1圈肥肥的贅肉是許多愛美人士心頭最痛。也許你試過腹部肌力體操、縮腹瑜珈...

3個動作急速瘦腰法

• 蛋白質

如果你喜歡有型的腹肌，練習結束後最好補充足夠的蛋白質和碳水化合物。 練習一：靜力俯臥小臂支撐——收緊腹肌練習二：墊上半程收腹——收緊腹直肌練習三：仰臥舉腿—...

最有效4大急速瘦腰套餐

• 贅肉

久坐且不運動的人，發胖效率極高。一般發胖先胖腰，可是減重也是先減腰。但是很多MM都以為水桶腰會很難減；其實不心太擔憂，只要用對方法，你腰部的脂肪也能輕鬆掉。...

MM用21天急速甩掉16斤肥肉不反彈

• 孕婦減肥
• 如何減肥
• 減肥花草茶
• 減肥腹部贅肉

身材肥胖真讓人苦惱，如何減肥？想要完美曲線的MM快來看看咯！有效減肥方法保證你由身材肥胖變身完美曲線，用此有效減肥方法你會發現，身材肥胖不再是問題，完美曲線其...

耶誕節狂歡大餐後的急速減肥魔法

• 小肚腩
• 收緊臀部
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩

每年到聖誕的時候，很多朋友就會略帶擔心地說，“又聖誕了，浪漫的聖誕大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出來了。”這可不是聳人聽聞，哪個女孩子沒有吃喝玩樂之後大叫著要減...

急速減肥3大絕招 健康水靈狂甩肉

• 減肥經驗談
• 減肥經驗

·獻愛母親節 幫你選禮送媽媽·5款抗皺精華 讓肌膚年齡倒退6年 ·1分鐘護膚 讓肌膚看上去水嫩嫩·一學就會時髦髮髻清涼又美麗(圖) ·產後身材恢復最快的10女...

《無理的前進》女主鄭恩地清新學生妝教程

• 學生妝
• 無理的前進

《無理的前進》收視率火爆，女主鄭恩地在劇中表現獲好評。鄭恩地將在劇中校服造型讓人眼前一亮，搭配上清新的學生妝，活力十足。想要減齡的美眉可以好好學下她這款妝容...

蘋果可讓你急速減肥

• 水果減肥
• 瘦身方案
• 輕鬆瘦身

—、蘋果的功能 蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平、無毒。為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還...

三招豐胸運動 讓你急速擺脫太平公主

• 豐胸方法
• 豐胸運動
• 急速豐胸

很多平胸ＭＭ都在尋找快速豐胸的方法，恨不得馬上脫離“太平公主”的隊伍，那麼你的豐胸方法找對了嗎？下面三招豐胸運動你學會了嗎？如果你學會了，那麼對豐胸肯定管用！...

自己DIY急速瘦身綠茶

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

很多人想在短期內減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調...

3款美人急速瘦身菜DIY法

吃什麼既滿足口福又能減肥呢？以下三款瘦身菜可試一試。 菠菜配大蝦：用開水把菠菜快灼一下，瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷，在頂部放大蝦，最後淋上適量的法芥南瓜汁即可...

6種急速瘦身法之殘酷真相

• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方
• 瘦身法

1、純蛋白質食譜 這是第一個真正能使你達到超級明星水準的食譜。首次出版於1961年，迄今已售出兩千萬冊，而且現在還是熱銷的明星最愛食譜。因為它能夠保證不費吹...

宋慧喬1杯檸檬水急速減肥

• 瘦身方法
• 食療減肥
• 苗條身材
• 快速瘦身

宋慧喬身材消瘦靠檸檬水宋慧喬在《浪漫滿屋》中和男主角Rain像冤家似的拌嘴，讓觀眾看了樂開懷，而在後來她明顯消瘦許多的身材，更是觀眾注意的焦點，不但在韓國引起...

3道雞蛋減肥食譜 急速刮油去脂

• 小白菜
• 鮮牛奶
• 下半身發胖
• 脫脂牛奶

菜譜一：雞蛋蔬菜餅原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、薑少許、胡椒粉、鹽少許。做法：1.先來做蛋糊，將麵粉、...

8個減肥Tips 急速消脂甩去贅肉

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

真的有什麼藥物或者理療方式可以説明你燃燒更多的脂肪嗎?你在不需運動、不用節食的前提下就會趕走那些贅肉?不論答案是YES或者NO，你都應該清醒地知道，有一條古...

連王菲都用的巫婆湯 7日急速瘦身

• 番茄減肥
• 番茄
• 聖女果
• 捲心菜

網上流傳巫婆湯的配方是：圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、捲心菜1斤。做法：1、將洋蔥去皮和捲心菜切成三角形。2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。3...