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巧用3招健身球運動瘦身
腰腹部贅肉明顯不知道怎麼減?玩玩健身球就能讓你輕鬆運動瘦身成功。要玩轉健身球運動瘦身，把握好平衡是關鍵，這就涉及到控制“平衡肌肉”的問題，其實也是對身體核心部...
2016年02月12日 41 -
春天做什麼運動瘦腰收腹
春天到了，天氣日益漸暖，愛美的女性朋友們又開始擔心身上的贅肉，做什麼運動瘦腰收腹呢？衣服越穿越少，瘦身變得刻不容緩啦！其實只要在家裡添備啞鈴與塑身球，以下十個...
2016年02月12日 47 -
OL運動瘦身法 辦公室也能運動
我們都知道，都市的OL真的是非常非常忙的，甚至要比牛仔還忙。如果你真的忙得沒時間去踏青的話，忙的顧不上去健身的話，那麼OL運動瘦身法就是可以用的。其實，只要我...
2016年02月12日 31 -
運動瘦身輕鬆減小肚子
下面運動瘦身的方法讓你輕鬆減小肚子。小肚子上的肉一層一層，非常討厭，穿衣服也很不好看。下面推薦的減小肚子的運動——健康球操，非常管用。這套球操很有趣，減肥的同...
2016年02月12日 31 -
普拉提運動瘦身美背絕招
想要讓身材前凸後翹，普拉提運動可是一種讓你能夠前凸後翹的好方法；運動瘦身方法這麼多，健身減肥普拉提運動是一種有“流暢”稱號的方法，向裡凹的後腰，完美的C形，臀...
2016年02月12日 27 -
運動瘦身小體操讓你的乳☆禁☆房更豐滿
運動瘦身,我想你應該也是和我一樣牧牛圖都是要工作八小時的吧！也許大家下完半之後就是比較的疲勞的了，很累這是很多人都會的，但是不管多累，我們女人的健康運動瘦身還...
2016年02月12日 24 -
懶人運動瘦身法 給你出高招
入秋後，天氣漸涼，減肥的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在...
2016年02月12日 31 -
什麼運動瘦腰 非藥物運動瘦腰身的最快減肥方法
什麼運動瘦腰非藥物運動瘦腰身的最快減肥方法第一招：躺著延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5...
2016年02月12日 24 -
性格決定 你最佳的運動瘦身方式
為什麼早上總也起不來去跑步？為什麼總是運動起來三天打漁兩天曬網？為什麼別人都瘦了，你還在找種種藉口去回避運動這個最實際的瘦身方式？答案可能就是你的性格，每一種...
2016年02月13日 41 -
分析錯誤減肥心理 揭開常見運動瘦身誤區，6m時尚網教你如何減肥
不管你是想要利用運動來減肥還是健身，有些減肥誤區你應該避之大吉。下面小編就要為你揪出幾種害人不淺的運動減肥常識，讓你掌握正確運動減肥的方法。值得注意的是，這...
2016年02月13日 37 -
五個運動瘦身小技巧 助你充分燃脂
運動減肥因為其健康有效，深得很多人的喜愛。那麼在運動之前，有什麼樣的小技巧可以幫助我們更加充分發揮運動的效力，燃燒更多的脂肪，達到更好的減肥效果呢？下面小編就...
2016年02月13日 31 -
遠離節食 運動瘦身才是王道
有的人減肥很輕鬆，而有的人卻付出了非常多的努力在減肥上面，每個人的體質是不一樣，所嘗試的減肥方法在不同的人身上會產生不同的化學效應，減肥的你一定要小心，不要去...
2016年02月13日 24 -
警惕運動瘦身的四大誤區 健康快速瘦
減肥不光要瘦，還要對身體有健康，不能有副作用。最有效最真實的原理一定是最簡單的，你首先就要瞭解什麼是減肥誤區。 誤區1：運動強度越大越好 運動有很多種，有的...
2016年02月13日 24 -
女性運動瘦身方法大全 幾個妙招教你減肥
大家都想通過運動瘦身，甩掉肥肉，但由於女生的先天限制，有些劇烈性運動會讓人吃不消。現在和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢運動方案一：滑冰大大小小的滾軸...
2016年02月13日 35 -
背部贅肉怎麼減 運動瘦背做背影殺手
熱辣的夏天還沒結束，海灘上還是性☆禁☆感的景象。你對於自己的身材滿意嗎？完美身材的定義除了胸大腰細外，背部脂肪你有重視過嗎？背部贅肉怎麼減？美麗的蝴蝶骨讓你成為背...
2016年02月14日 57 -
運動瘦身分開做 局部變瘦效果佳
運動瘦身分開做 局部變瘦效果佳，一個完美女人必定有一對修長的腿。要是問起男人對女人身體的哪個部位嘴容易產生犯罪的衝動，修長的腿部位列前三甲，更何況它是唯一可以...
2016年02月14日 70 -
有什麼運動瘦臉 打造嬌小臉龐看過來
女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉，尖尖的下巴，想冰冰那樣的迷人。瘦臉是女人們愛聊的話題，不僅僅是明星哦。當然瘦臉的方法也有很多，想知道做什麼瘦臉運動可以...
2016年02月14日 45 -
做什麼運動瘦腿 女生瘦腿的最快方法盤點
做什麼運動瘦腿？女生瘦腿的最快方法盤點正面從正面看，如果你的腿有缺陷就出現下面三種情況：O型腿、馬鞍腿、香腸腿。O型腿是指站立時大腿內側、膝蓋和小腿內側都合不...
2016年02月14日 78 -
怎麼運動美白美顏 8種美顏方法介紹給你
俗話說：“生命在於運動”，運動可以讓生命停止不息，我們的肌膚也是一樣。經常運動可以讓我們美容，通過各種不同的運動鍛煉方式，可以加強、促進、調節臟腑氣血組織功...
2016年02月15日 28 -
家務減肥－運動瘦身的最佳選擇
運動性家務半小時消耗200卡路里先來看一下韓國科學機構對“家務運動”減肥方法的實際測量效果吧。普通家務，半小時消耗80卡路里，運動性家務半小時消耗200卡路...
2016年02月16日 38
