細腰已經OUT 有馬甲線才是王道

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韓國少女團體在電視節目中自爆劃「馬甲線」，展現性☆禁☆感，引起粉絲們議論紛紛。藉由仰臥腹肌運動，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信。不過，燃脂運動...

OL≠小腹婆 5種休閒鍛煉法助你練成馬甲線

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別以為OL小腹婆！長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，OL是贅肉最容易積累的一族。但是以下五種樂活減腰，讓你的身材快速凹凸有致，練成馬甲線！ 家務瘦腹 ...

袁姍姍當老師 演繹馬甲線煉成記

珊珊老師在《一年級》中敬業又認真的表現叫人點贊，跟學生們在一起毫無違和感，根本就是表演系新生啊。 這雙大眼睛，很有神韻，怪不得學生一見面就說“眼睛也太...

陳赫前妻化身美人魚秀馬甲線 8個動作教你練線條

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• 陳赫許婧

陳赫前妻穿比基尼潛水，身姿婀娜似美人魚 陳赫前妻許婧“蕾拉小姐”前兩日曬出一組帛琉潛水美照，她身穿性☆禁☆感比基尼，身姿婀娜似美人魚，大秀腹肌和馬甲線。孫藝洲大贊...

上班族不要怕！幾個動作教你秒變辦公室小腰精，讓馬甲線來的比夏天更快！

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• 減肥秘訣

酒店畢業季將至，又一批學生妹即將變成上班族，但是很多人表示，踏入職場，即幸福又忐忑，最擔心的還是每天坐在工位上，會發怕增重對嗎？別擔心，幾個動作教你秒變辦公室...

袁姍姍從“滾出娛樂圈”到“勵志女神”，原來只是一個馬甲線的距離

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• 馬甲線女明星

袁姍姍微博袁姍姍袁姍姍昨天看到一個白富美朋友發了一篇“夏日馬甲線計畫”的文，這位身高171.5、體重不過百的姑娘說為了夏天的比基尼，為了每次以為買小一號可以激...

健身房自拍小心機你get到了嗎？明星練出“馬甲線”不忘再拼顏值

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最近時尚圈、娛樂圈刮起一股“曬馬甲線”的時尚風潮，人們對於女星的審美也不再只局限於柔柔弱弱，明星超模不再追求“骨瘦如柴”的病態身材美，健美的身材曲線成為了當下...

擁有迷人傲嬌馬甲線還不夠，健康生活2.0時代怎能缺少緊實的面部輪廓

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Instagram/明星新浪微博袁姍姍炫馬甲線袁姍姍做腹部有氧運動前段時間，由於女星袁珊珊的一組曬馬甲線的照片曝光，大家紛紛開始向“擁有馬甲線”這一象徵著健康...

2015袁姍姍最新髮型 馬甲線女王華麗逆襲

• 長髮
• 中短髮
• 中分造型
• 長直發

一直以來演員袁姍姍經常是被網友們喜歡用來“吐槽”的物件，“黑點”不斷的她在娛樂圉生活確實不太容易，而這些都被前段時間袁姍姍在微博上曬的一張馬甲線而終止，被稱為...

夏季最快最有效的肚子暴瘦法 多吃四種食物吃出馬甲線

• 轉呼啦圈
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• 平坦小腹
• 健康快速減肥

減肚子是女生夏季最關心的話題啦，只有平坦小腹才能穿上漂亮的短裙和短褲，那麼夏季最快最有效的減肚子方法有哪些呢?只要次對食物，照樣能讓你變身小腰精哦！ 夏季最快...

怎樣才能不當“小腹婆” 達人分享一個月練成馬甲線的秘訣

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• 私人健身

有小肚子穿什麼都不好看，現在就跟著小編來看看下面這位達人是怎麼在一個月之內練成馬甲線的吧！ 先給大家看看我的減肥前的肚子吧，每個減肥的妹紙都必須正確面對自己...

夏季最有效的瘦腹方法 四個居家瘦腹動作輕鬆打造馬甲線

• 地板

夏天最有效的瘦腹方法是什麼呢？下面小編要給你介紹最給力的居家瘦腹動作，幫你輕鬆打造出馬甲線哦！ 瘦腹動作一仰臥在墊子上，雙手放置於腦後，兩腿平放在地板上，稍微...

孕期准媽媽偏愛瑜伽 孕婦瑜伽怎麼練？

• 孕期瑜伽
• 孕婦瑜伽
• 孕婦減肥
• 孕產婦

如今准媽媽們都知道在孕期要保持體重，而孕婦瑜伽因為其動作平緩又有利於放鬆身心的特點為不少孕婦所喜愛!到底什麼是孕婦瑜伽，准媽媽媽練習孕婦瑜伽又應該注意些什...

線條美才是王道 5招式收緊腰腹練就馬甲線

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• 下半身脂肪
• 下半身肥胖

還以瘦為美的觀念麼，你就OUT啦，線條美才是王道！你也想和明星一樣擁有迷人華麗的馬甲線嗎？還等什麼，趕快行動起來吧！ 隨著天氣愈來愈熱，夏季服裝流行趨勢也從...

辦公室減肥瘦身瑜伽操 速減肚子練出馬甲線

• 瑜伽減肥操
• 瑜伽操
• 有氧健身操
• 有氧操

減肚子一定要靠運動啦，但是仰臥起坐之類的又顯得很枯燥，下面小編給你介紹一款瘦身減肥操，讓你的小腹一天一天平坦起來哦！ 瑜伽球減肚子減肥操一仰臥，然後兩手甚至...

三組運動 堅持練習打造誘人馬甲線

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

導語：現在的女性越來越偏向女漢子型，就連減肥也不在追求過度的瘦，不在是瘦的連一陣風都能說倒的類型，而是越來越健康，活力，而且現在在女生之間也開始越來越流行馬甲...

笑容馬甲線是什麼?怎麼樣才能有笑容馬甲線

笑容馬甲線是什麼 笑容甜美的女生特別討人喜歡，而這好看的笑容也被起名為“笑容馬甲線”，有了腮紅能讓你的笑更美。 高圓圓笑起來，臉上的蘋果機和嘴角形成了兩道真...

馬甲線怎麼塑造 練就馬甲線的四個動作

• 馬甲線怎麼練
• 怎麼減肥最快

練就馬甲線的四個動作動作1.身體平躺在地面上，雙腿保持彎曲的姿勢。2.雙手平整的放在身體的兩邊來，然後身體進行著呼氣吸收的動作。3.身體保持不動，就有腹部來完...

腰部肌肉怎麼鍛煉 輕鬆打造馬甲線

一、使用腹肌輪其實如果想要鍛煉自己的腰部肌肉的話方法有很多，這很多的健身運動當中，很多的運動都可以鍛煉自己的腰部肌肉，讓女生的腰部練出馬甲線，然後男生的腰部練...

怎麼用啞鈴練腹肌圖解 打造完美的馬甲線

來源:圖蟲作者:79053846671956976健身的時尚裹挾著不可阻擋的潮流進入我們的生活當中，即使是平常的生活再忙碌，為了營造良好的都是麗人以及都市精英...