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李嘉欣狂練瑜伽 談40歲女人的保養
近日,李嘉欣、汪詩詩出席化妝品新店開幕,李嘉欣一身紫色禮服襯托高貴氣質,日前有雜誌報導李嘉欣和老公許晉享歐遊一個月,把兒子小JM 交給姐姐李嘉明照顧,讓疼孫的...
2013年08月30日 227 -
眼膜SPA術 讓眼部肌膚練瑜伽
你知道如何讓眼膜的功效最大化嗎?學學眼部的SPA吧,將SPA技巧和眼膜進行合理的搭配,你會發現你的眼膜比以前更加的有效果,而眼部肌膚就好似學會了瑜伽一樣,緊致...
2013年09月02日 21 -
春天練瑜伽的注意事項
春天是一年的開始,天氣也變得暖和,應該動起來了,出去踏青、郊遊都是不錯的選擇,如果你是宅一族,那麼就選擇瑜伽吧! 春天練習瑜伽的最大好處是什麼 ...
2013年09月24日 33 -
清涼一夏 泡在水裡練瑜伽
沒有在水中嘗試過瑜伽嗎?在美國和日本已經悄然興起的時候,國內也有不少的健身機構開設了此課程。下邊跟隨小編來瞅瞅水下瑜伽的奧秘吧! 水上瑜伽借助水的浮力,...
2013年09月24日 21 -
瑜伽球怎麼練腹肌? 鍛煉腹肌塑造柔美身材
瑜伽球這樣的健身器材很常見,不少家庭裡也配置了這樣一個可愛的球。不過怎樣才能利用健身球練出好身材呢?接下來就給大家推薦八個簡單的瑜伽球健身動作,不同的動作針對...
2016年11月18日 55 -
瑜伽下腰怎麼練 六大瑜伽招式打造纖纖細腰
腰部肥肉易來不易走,怎麼減都減不掉?想要纖纖細腰?不怕,接下來讓小編告訴你六大瑜伽招式打造小蠻腰,持之以恆的練習這六大瑜伽招式小蠻腰將不再是夢想瘦腰瑜伽一、瘦...
2016年11月19日 89 -
力量瑜伽和柔韌瑜伽要怎麼練? 為你介紹10種鍛煉方式
不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊,瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶,看看...
2016年11月20日 19 -
瑜伽劈叉怎麼練呢? 5種練法讓你輕鬆領悟
劈叉動作需要很柔軟靈活的胯部才能完成,對於一天中大部分時間都坐著的人群來說,他們的胯部通常就比較僵硬,在這種情況下想要完成劈叉的動作,就需要定期做些拉伸。你可...
2016年11月20日 43 -
有氧瑜伽怎麼練 教你塑造完美身形
瑜伽,專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理,開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求,融入現代形體雕塑的藝術形式,使形體瑜伽練習形式豐...
2017年01月16日 15 -
瑜伽球減肥效果好嗎 要怎麼練習
現在瑜伽減肥十分流行,那麼瑜伽球減肥的效果如何呢?比起其他的減肥方法有什麼優勢呢?下面由筆者告訴你。 瑜伽球減肥的優點: 1.易買到:這樣的小瑜伽球在...
2017年02月28日 15 -
怎麼練出人魚線 纖體瑜伽幫你重塑美體
他們女人除了始終保持容顏靚麗之外,以往我們往往一歐美的超模們為標準,一直以來都是以傲人身材為人嫉妒。保持優美的體形也是很多女孩的追求,瑜伽怎麼學成為很多人感興...
2017年03月08日 15 -
瘦身瑜伽怎麼練 健身教練告訴你兩套方法
時尚白領都知道,經常練習瑜伽是對身體健康非常有益處的,而且它還具有瘦身塑形的功效。對於現在習慣於久坐不運動的上班一族來說,瘦身瑜伽是再好不過的鍛煉方法了,而且...
2017年04月21日 19 -
馬甲線怎麼練效果最明顯 瑜伽可以練出馬甲線嗎
如果說每天白天的時候沒有時間鍛煉的話,其實睡前做這樣幾個動作也是可以減肥塑身的。首先就是蹬自行車,晚上睡覺前,雙手彎曲撐在床上,然後就可以開始蹬自行車了,最開...
2017年05月07日 29 -
瑜伽初學者應該怎麼練 入門教程教你減肥瘦身
減肥是一項浩大的工程,很多人常年奔走在減肥這條不歸路上,讓小編看了也很心疼啊。而今天小編要為大家送來福利,練習瑜伽,不僅減肥瘦身,還可以修身養性,對於身材和身...
2017年07月27日 30 -
健身瑜伽 瑜伽動作健身怎麼練?
健身瑜伽 瑜伽動作健身怎麼練? 1、飛蛾式體內 這個動作是用來放鬆緊繃的大腿和臀部的,在做這個動作是保持30秒的拉伸,然後換邊。 2、坐立體前屈 背部要挺直...
2017年09月08日 11 -
瑜伽姿勢應該怎麼練習 有需要注意的地方嗎
瑜伽是一種能夠提升個人體型和氣質的運動,對於新人來說剛開始會比較難,所以需要慢慢掌握瑜伽的姿勢就會覺得簡單的。瑜伽不僅要身體協調,還得和氣息相呼應才可以。瑜伽...
2018年02月19日 18 -
練習瑜伽能減肥嗎 瑜伽怎麼練減肥效果好
每當說到減肥,首先想到的都是去健身房,但是健身房鍛煉減肥並不適用於每個人。而瑜伽,更能夠增加身體的柔軟度,在減肥的同時,從內而外散發出獨有的氣質。如果說初...
2018年04月15日 36 -
瑜伽頭倒立怎麼練 這些好處你知道嗎
來源:圖蟲作者:261585318247137437現代社會,人們越來越在意自己的身體健康。在現代社會高速的生活節奏裡,很多人因為缺乏鍛煉,開始出現了各種各樣...
2018年07月20日 34 -
瑜伽怎麼練身體會柔軟 有哪些動作
來源:站酷現在特別的喜歡看別人跳舞,感覺特別的熱情也特別的精彩,看別人跳舞的時候還能下腰或者是劈叉,做起來感覺很容易也不累,但是自己去試著做的時候,做這樣的姿...
2018年08月04日 11 -
怎麼練習瑜伽才能更好的掌握它 教你正確的方法
來源:圖蟲作者:236424996115848677瑜伽對我們的身體是非常好的,長期練習瑜伽的人能夠遠離很多亞健康,也能夠矯正很多不良的體態,讓整個人的氣質大...
2018年11月08日 20