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怎麼瘦臉最有效?
怎麼瘦臉最有效很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話,這個問題其實並不難,只要你知道胖臉的因素,就可以對症治療,知道怎麼瘦臉最有效了。 胖臉的三大因素...
2013年09月24日 65 -
當減肥遇上聚餐,怎麼瘦?!
和姐妹淘每週末都有聚會,唱歌逛街是最基本的,吃吃喝喝是必不可少的。 大家開開心心的聚一次,如果這也不吃,那也不吃,就太掃興了。 但對減肥的胖紙來說,...
2014年02月05日 22 -
怎麼瘦腰和肚子效果最快 減肚子最快的方法
由於身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,肥肉就很容易堆積在上腹,從而造成上腹肥胖!屬於上腹肥胖的人怎麼瘦腰和肚子效果最快呢? 1.飯後別再安逸坐著了很多人...
2016年02月09日 66 -
冬天怎麼瘦腰 小編教你一個專門減腰部贅肉的動作
冬季最容易長肉的地方就是腰部了,面對那身上一堆堆的肉怎麼辦呢?下面小編要教你一個簡單的瑜伽動作,瘦腰真的很有效哦! 要知道冬天是最容易長肉的季節啦,一不小心...
2016年02月09日 72 -
蘿蔔腿怎麼瘦才好 四個動作每天10分鐘打造筷子腿
蘿蔔腿是很多女生的煩惱,下面小編要介紹四個動作,只要每天堅持10分鐘,就能輕鬆打造筷子腿。 動作一挺直腰背,讓自己的身體呈半蹲的四肢,重量集中在你的右腿上,向...
2016年02月09日 118 -
生完寶寶之後怎麼瘦肚子 三個方法找回平坦小腹
生完小孩後,肚子肯定沒有之前的平坦,怎麼才能快速瘦肚子呢?看看下面的四個減肚子方法吧,專門為新媽媽準備的。 仰臥半起坐新媽媽們做的時候,注意要動作慢點,你不能...
2016年02月10日 50 -
手臂想怎麼瘦就怎麼瘦
想擁有具線條感的美臂嗎?愛美網教你三組瘦手臂運動,簡簡單單,你就可以練就迷人美臂了!三重社大、豐華瑜伽教練場的瑜伽老師吳慧中說,手臂的肌力訓練,不僅美觀好看,...
2016年02月10日 28 -
上半身肥胖怎麼瘦 全方位瘦臂攻略
上半身的脂肪,絕不可能僅僅只堆積在手臂上。要想徹底瘦臂,需要全身配合。下面的全方位瘦手臂攻略可以幫你塑造纖細玉臂。運動瘦臂 1、基本體操動作把毛巾折成“一”字...
2016年02月10日 73 -
肌肉臂要怎麼瘦下來呢 三個方法讓你吃出現纖纖玉臂
蝴蝶袖是很多女生最頭疼的問題之一了,意味著你不可以穿吊帶,不能穿無袖衫,這可如何是好,今天小編要教你瘦手臂最有效的方法,讓你輕鬆擁有纖纖玉臂。 你屬於肌肉臂嗎...
2016年02月10日 74 -
粗壯手臂怎麼瘦 四個動作輕鬆練出纖細玉臂
粗壯的手臂會讓你在視覺上胖個好幾公斤,別著急,下面小編推薦四個動作,輕鬆練出纖細玉臂。 邊走邊瘦的甩臂式走路的時候,儘量把手臂的擺動幅度擴大點,你可以有意識的...
2016年02月10日 121 -
春夏之交怎麼瘦臉 三個瘦臉最快的方法快來學
在這個春夏之交的季節,該怎麼瘦臉呢?今天小編介紹幾個快速瘦出巴掌臉的方法,讓你自拍都不需要修臉也很上鏡喲。 正確咀嚼大家造嗎?吃東西的時候不正確咀嚼食物是會影...
2016年02月10日 49 -
大餅臉怎麼瘦下來 女星瓜子臉煉成術
鏡頭前的女星,一張張精緻的瓜子臉是不是讓你羡慕嫉妒恨呢?其實女星原來也是圓臉或方臉,她們的大餅臉是如何瘦下來的呢?現在你也趕快行動起來,跟小編一起學習明星的瘦...
2016年02月10日 54 -
怎麼瘦胳膊大臂?手臂上的肉怎麼減?手臂減肥
畫圓瘦手臂 1.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。 2.雙手畫圓,向外畫圓20次。 3.再向內畫圓20次。 4.畫圓不用畫得太大,用手臂的力量,而不是手掌。 ...
2016年06月10日 35 -
怎麼瘦腿 簡單快速瘦大腿的方法
現在多數的人認為腿型纖細才是美,那麼對於腿型粗大的人而言有什麼比較好的方法能瘦大腿呢?下面給大家介紹簡單快速的大腿減肥方法推薦,供大家參考。 瘦大腿的...
2016年06月14日 40 -
教你在家怎麼瘦手臂瘦大腿
喜歡坐在沙發上看電視,又怕胖。做下面這套瘦四肢的減肥動作,輕鬆甩掉手臂上的拜拜肉和大腿內側肥肉。 沙發減肥操step1 1)雙腳微微分開並排坐在椅子上,雙手...
2016年06月16日 29 -
怎麼瘦胳膊大臂? 四種簡單的方法甩掉肉肉
這裡告訴你四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷!第一種...
2016年08月30日 27 -
大腿怎麼瘦下來男生 7招教你快速變瘦大腿
讓你大腿變細法!1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反...
2016年11月09日 46 -
究竟怎麼瘦胳膊大臂和肩膀 讓可以讓手臂快速變得細小好看
首先身體直立,雙腳長開與肩同寬,並將手臂向兩邊打開伸平,然後緩慢地向前劃圈。這個動作能夠緊實手臂外上側的肌肉。向前劃圈之後再緩慢地地向後劃圈,則可以緊實手臂內...
2017年01月10日 22 -
怎麼瘦肚子瘦大腿效果好 8招助你打造魔鬼身材
瘦腿瘦肚子最快方法有哪些?傲人的身材在於每個部位的曲線都得完美,而讓大家苦惱的大象腿,大肚腩等肥胖問題一直都是愛美MM們的心腹大患,你想一次性搞定你的腿和肚子...
2017年06月26日 26 -
瘦大腿和屁股怎麼瘦?
瘦大腿和屁股怎麼瘦? 最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 每次鍛煉需30分鐘。每週至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最...
2017年12月06日 10