怎麼瘦下巴和臉 9大方法讓你擁有美麗臉龐

• 瘦下巴和臉

不論下巴是長是短，只要下巴和脖子的分界線不清晰，線條不鮮明，就會給人笨拙拖遝的感覺。因此，我們要鍛煉下巴周圍的肌肉，讓臉部的線條得以完美的展現，下面小編就...

知道發福了怎麼瘦下來嗎？ 4種方法讓你輕鬆瘦身

很多男人一到中年就發福,“將軍肚”、“啤酒肚”的陣營越來越壯大。這福氣可不是真的福氣哦，實在是有礙男人的帥氣。發福的男人們是不是也很想念自己曾經那飽滿的...

久坐妹子的福音 9個動作輕鬆瘦下半身

• 久坐
• 下半身
• 減肥

雖然不能每天運動，但是回家躺在床上如果你還不能動一動的話，那可真就是無可救藥的懶姑娘了!別變成240斤的大胖子再追悔莫及好嗎!每年都舔屏維密天使，看看自...

產後減肥瘦肚子瘦下半身的方法

• 產後
• 收腹

健康均衡飲食 在坐月子期間，一定要健康飲食，儘量避免高熱量及高脂肪的食物。醃漬類或太鹹的食物很容易導致下半身水腫，最好也儘量避免。可多吃綠豆、薏仁、冬...

臺灣小甜甜是怎麼瘦下來的 小甜甜2個月狂瘦56斤

• 快速減肥

記憶中，《康熙》的小甜甜是這樣的，經常是小S的吐槽物件，看看這大粗腿和水桶腰，真的是整整比小S胖一圈啊！跟其他女星對比，小甜甜真的是完敗，怪不得就是被網友罵是...

大S怎麼瘦下來的 大S產後減肥方法大公開

• 產後減肥
• 黃瓜減肥

生玩小孩後的大S一度爆肥，擔心自己瘦不下來，後來使用了自己的獨家的產後減肥秘訣，成功甩肉50斤，變成苗條辣媽，大S的減肥秘訣是什麼呢？下面跟著小編一起去瞭解下...

大S是怎麼瘦下來的 上康熙自曝孕後瘦身心得

• 減肥方法

小S意外受傷，由大S代班主持，穿上一身白色雪紡裙的她，仙氣十足，先前的大餅臉和大象腿完全消失，網友們都直呼好美，瘦身有道的她自曝獨家瘦身秘訣，趕緊進來看看吧！...

冬季骨盆操 讓你快速瘦下半身

• 瘦身
• 骨盆操

基礎準備篇 1. 兩腿呈90度張開，平衡左右坐骨承受的重量。骨盆一旦往後，膝蓋很容易彎曲，所以讓骨盆挺直。 2. 吸氣，大口吐氣，身體朝右側扭轉。有意...

盤點那些讓你速瘦下半身的食物

1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。 2、芝麻...

睡前減肥操消除浮腫 拉伸骨盆瘦下半身

睡前減肥操消除浮腫 拉伸骨盆瘦下半身 上班族正常上班8個小時，一直都是坐在電腦前辦公，很少時間起來活動筋骨，坐著的時間長下半身會變得臃腫僵硬，從而導致身體的...

小小瑜怎麼瘦下來的 小小瑜快速減肥的方法是什麼

• 明星瘦身

小小瑜怎麼瘦下來的剛開始小小瑜減肥的時候就是節食，但是營養師說這個方法是極度不正確的，一定要吃東西，而且要吃對的東西，不能過量，因為你完全不吃東西的話代謝率會...

洪棠是怎麼瘦下來的 三個減肥妙招90天激瘦14斤

洪棠是怎麼瘦下來的曾經的洪棠可是個擁有E罩杯傲人曲線的大美女，可是沒想到去年夏天因為管不住自己的嘴巴，一下子從48公斤爆肥到55公斤，慘不忍睹，因為胖，被朋友...

範冰冰是怎麼瘦下來的 女神范冰冰私家減肥方法

範冰冰減肥方法一：控制主食與甜食範冰冰表示女生想要瘦下來，那就一定要控制主食和甜食，只要每天減少一點點食物，將每天的主食控制在300克左右，多吃一些全麥食物，...

肌肉型小腿要怎麼瘦下來

你是否擁有一副結實的小腿所以死活也減不下去呢？其實這就是所謂的肌肉型小腿，只是要先把肌肉變成肥肉，今天就來告訴你答案！ 步驟一：打松肌肉 其實想瘦小腿肌肉...

大步走+爬樓梯 輕鬆瘦下半身

散步時加大步走，能鍛煉大腿肌肉、緊實下半身，可先散步30分鐘，搭弓箭步走10~15分鐘，能消耗更多熱量。注意膝蓋應微彎，避免過度伸直對膝蓋造成壓力。 做法：...

腿怎麼瘦下來呢？ 揭曉迅速讓大腿瘦下來的妙招

• 腿怎麼瘦下來

隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的你，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，...