加班熬夜？夜宵這麼吃不發胖

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上班族一般因為工作的關係，可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖，該怎麼辦呢?其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖，還能起到瘦身的...

吃甜食也不會發胖 減肥期間怎麼吃還能瘦

• 吃甜食

好多美眉喜歡吃甜食，甜食的熱量實在是太高了，想要在減肥期間吃甜食不發胖還得看看下面這篇文章是怎麼說的吧。 甜食的熱量計算一般來講一天的點心量占身體需要熱量的...

吃多了怎麼才不發胖

• 大麥茶
• 腸胃蠕動

不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救...

劉曉慶保養秘訣：60歲不長皺不發胖怎麼做到？

60歲生日聚會上，劉曉慶穿著印花圖案連衣裙，顯得十分年輕美麗，壽星還親自下廚炒菜！ 說實話，照著劉曉慶的年紀，喊一句奶奶不過分！只是這位奶奶是怎麼做到如...

晚吃多吃會發胖 一日3餐怎麼吃能減肥

• 紅酒減肥
• 神奇瘦身動作
• 黑巧克力減肥

最近下面的這張圖非常流行：怎樣吃飯決定你的身材。圖片對一日三餐的飲食分量與身材的關係作了一個非常形象的說明，大家一看即明瞭。下面編輯詳細介紹一日三餐怎麼吃才...

吃多了怎麼辦 5個訣竅讓你享受美味不發胖

• 針灸豐胸方法
• 怎樣飲食減肥

你是不是總在酒足飯飽之後抱怨自己沒有控制住，看著自己凸出的肚子而懊惱不已。沒關係，今天小編就教大家5個小訣竅，讓你吃多了也不擔心發胖。 食用富含“鉀”...

教你吃主食　白領怎麼都不發胖

• 咖啡減肥
• 夏季減肥
• 快速減肥運動
• 張辛苑減肥

核心提示：大部分都市白領女性們都對主食“避之唯恐不及”，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成“死胖子”。專家建議不能因為減肥而不吃主食。如何聰明吃主食，不...

白領減肥午餐怎麼吃 6招讓你避免發胖

• 豆漿減肥法
• 減肥蔬菜
• 減肥達人

在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入...

怎麼吃甜食不會發胖

• 食用方法
• 甜食
• 飲食發胖

甜食幾乎是瘦身的天敵。所以對於愛美的女性朋友來說，只有吃對甜食，能讓你享受美味的同時也不會受到肥胖的煩惱。 首先，空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基...

為什麼秋天容易發胖 秋季怎麼吃可以減肥

• 飲食減肥
• 減肥常識
• 秋季減肥

為什麼秋季容易發胖1、胃口大開我們人的身體是一個自動的溫度調控器，當外界環境氣溫降低的時候，身體的溫度也會隨之改變，為了維持人體基本溫度，人體需要攝入更多的熱...

麵食怎麼吃才不發胖 五個秘訣讓你享受美食輕鬆瘦

吃麵條會胖嗎？首先我們看看麵條裡面含有什麼東西，每100克的麵條含有脂肪1克、蛋白質6克、碳水化合物35克，熱量大概在160卡左右，這樣看來麵條還不算會讓人發...

垃圾食物怎麼吃不發胖 小編幫你揭開脂肪蜜語

垃圾食品一：披薩、漢堡披薩和漢堡市典型的高熱量西式快猜食品，裡面所含熱量非常驚人，很多妹紙是又愛又恨，其實你可以在享受它們的同時搭配一些蔬菜吃就好，就比如你在...

哪些食物卡路里低並且飽腹感高 讓你怎麼吃都不發胖

熱量低有飽腹感的減肥食物很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住饑餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃特吃。現在搜集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給想...

春節怎麼吃不發胖 春節這樣吃就對了

• 吃什麼減肥
• 怎麼減肥最快

春節發胖的原因1.經過了冬季的四個月，本身就是會長膘的季節在春節中更加會胖，畢竟愛吃是我們的本性。2.過年了親朋好友都回家了，人一高興就會吃多喝多了，這個時候...

怎麼吃不會胖 一天六頓不發胖的飲食法

“吃不胖”飲食法早上7:00：起床第一餐起床之後首先要做的就是準備一杯溫的檸檬水，用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜調成溫熱的水，起床後飲下不僅能起到提神醒腦的作用，...

吃堅果可以降低肥胖風險？怎麼吃好

不少人認為堅果的熱量很高，減肥時不應食用，但近日一項研究發現，在飲食中包含更多堅果的人更有可能減少體重增加並降低超重和肥胖的風險。建議普通人可以經常地吃堅...