成功瘦身：怎樣走出減肥誤區

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下面，就由專家為你指點怎樣走出減肥誤區。 減肥誤區一：每天三頓只吃蘋果和優酪乳別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所喜愛的高檔水果，...

英國胖公主練馬拉松減肥19斤

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日前，英國比阿特麗斯公主大大方方地秀了一把自己的苗條身材，意在向公眾證明自己已經不再是以前那個飽受惡評的圓滾滾版的了。她瘦身的秘訣是什麼?馬拉松長跑訓練。今年...

宅女輕輕鬆松減肥法

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• 瑜伽減肥法

如今隨著時代的發展，很多MM開始呆在家裡利用網路工作，於是宅女也變得越來越多。無論從哪方面來說，宅女都是最缺乏運動的那種MM。可是畢竟,懶人有懶人的做法，宅...

減肥達人支招：怎樣避免減肥失敗

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• 贅肉

1.認清錯誤真相 很多戒酒成功的人自從戒酒後至少都喝過一次酒，戒了煙的人戒煙之後也很少不抽煙。但是他們都從這些小過失矯正過來，並預防一錯再錯。無疑地，對減...

春季怎樣快速減肥? 實用妙招狠狠瘦

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• 中秋節減肥

又到一年減肥時，所謂春季不減肥，夏季徒傷悲。今天就和大家分享下春季快速減肥的一些小秘訣，讓你有效減肥甩掉多餘脂肪贅肉。 早晨起床一杯溫開水 早晨起來一杯溫開...

怎樣自製減肥茶飲 輕鬆擺脫臃腫身材

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• 洋蔥減肥方法

瘦身減肥對於很多人來說都是一件相當重要的事情，很多人將關注度主要集中在食物和運動上，但是我們平時的飲品很多人並沒有也別的關注，下面小編就要介紹給大家幾種瘦身茶...

怎樣針灸減肥 瘦身知識大普及

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• 孕婦瑜伽
• 民間減肥方法

因為肥胖，很多MM會嘗試不同的方法去減肥，例如，針灸減肥法。針灸減肥法是眾多減肥方法的一種，其因方式簡單、無副作用等受到很多減肥者的青睞，但有很多知識是必須要...

中年女性怎樣運動減肥更健康

• 七天減肥法
• 減肥技巧
• 如何瘦腿

肥胖對於身體的危害非常大,特別是對於上了年齡的女人來說,身體更是日漸發福。而一些高強度的運動很少有女性能夠堅持下來.所以,只有挑選適合自己的運動減肥方法,才...

怎樣可以減肥瘦肚子和腰 懶人減肥方法

現在的女生一般都是久坐族，上班坐著，回家不是躺著就是坐著，所以很容易使肚子胖起來，穿衣服挺著個肚子很不好看，看見別人的芊芊細腰很是羡慕，今天小編教你怎麼...

晚餐怎樣吃能減肥 注意三要點狂吃不胖

• 如何減肥
• 瘦身食譜
• 減肥達人
• 減肥反彈

減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食，同時注意下面三個要點，能幫助大家輕輕鬆松瘦身。 想減肥，關鍵要把握晚餐 據調查，體重超標的人群...

上夜班怎樣可以減肥不傷身 三款夜宵吃了不發胖

• 夜宵吃什麼
• 宵夜減肥

上夜班和加班一族的身體健康總是讓人擔憂，長期下來很容易熬成病，甚至會有猝死的可能。夜班一族通常是虛胖，所看上去會比較大只。夜班一族如何減肥不傷身？從夜宵入手...

怎樣輕鬆打造纖纖玉臂

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• 排毒食譜
• 瘦臉霜

第一種：毛巾妙方 輔助道具：一條小毛巾 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。可以先在家裡練。等到動作熟練後，就可以不用毛巾而直...

看嬰兒食品減肥法怎樣有效減肥

• 經期減肥
• 針灸豐胸方法
• 呼啦圈

為了獲得魔鬼身材，我們都不惜一切代價，各種方法都去嘗試。可是總覺得心有餘而力不足，不想在美食面前望而卻步，不想大汗淋漓的運動，不想每天都擔心吃了太多高熱量的...

怎樣吃能減肥？掌握時間任吃不胖

• 女明星減肥

怎麼吃能減肥？人的身體內有個生物鐘，到具體時間，人的身體機能就會發生微妙變化。把握這些變化的節奏，看准點吃東西，你就能快速瘦啦！ 什麼是生物鐘營養減肥法？...

怎樣快速減肥？這麼做1天瘦1斤

• 雙人減肥運動
• 男人怎麼瘦腿
• 烏龍茶減肥
• 神奇豐胸方法

減肥和生活中的日常習慣息息相關。保持好的飲食和減肥習慣，你會發現自己每天都在變瘦，一天瘦一斤不是問題！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五...

春季怎樣有效減肥 6招怡情燃脂兩不誤

• 張辛苑減肥
• 餐前減肥方法
• 營養減肥食譜
• 節食減肥

經常進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動的減少，人體的各系統功能不同程度下降，一到春季，溫度回暖，...

怎樣運動減肥？掌握最佳時間保准瘦

• 怎樣飲食減肥
• 水果減肥餐

一天運動的最佳時間是很多有健身習慣的人都會關注的問題。其實，運動並沒有固定的時間，但是在不同的時段運動會有不一樣的效果，不一樣的時間段適合做不同的運動。下面就...

怎樣運動減肥？掌握小常識立馬瘦

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• 減肥茶排行榜

運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥呢？下面，編輯分享四個運動減肥常識，教你抓住運動減肥最佳時間，輕鬆甩贅肉。 1.尋找夥伴 “好東西要跟好朋友...

怎樣跑步減肥更有效 4要訣告訴你

• 火龍果減肥
• 斷食排毒法
• 減肥經驗

終日被困於電腦和會議桌前的你，游泳圈、大肚腩、連幾層的樓都氣喘吁吁。總說沒時間鍛煉身體，其實一切都是藉口。跑步是最簡單的減肥運動，不需要花費很多錢，不需要做...

怎樣運動減肥？7要訣你不得不知

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不少MM會采運動來減肥，那麼，應該怎麼運動減肥更有效呢？研究發現，在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ ...